Pilates para el embarazo


Pilates para el embarazo

Clare Matthews; Daniel Menezo García
Materia: Embarazo Parto Editorial: Grijalbo
Ancho : 20 cm.
Alto: 26 cm.
17,00 €


El método Pilates es un ejercicio excelente para las mujeres embarazadas y para la recuperación después del parto. Diseñado para fortalecer los músculos, es seguro tanto para la madre como para el bebé. Este libro nos muestra, paso a paso, un programa de ejercicios adaptados a cada etapa del embarazo y centrados en los siguientes aspectos:

• Mejorar la respiración

• Prevenir lesiones de espalda

• Fortalecer el suelo pélvico y la pared abdominal

• Disminuir la tensión y facilitar la relajación