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¡Adelante! Ayuda instantánea para el miedo, el pánico y las palpitaciones (Peque

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¡Adelante! Ayuda instantánea para el miedo, el pánico y las palpitaciones (Peque

¡Adelante! Ayuda instantánea para el miedo, el pánico y las palpitaciones (Peque

  • EAN: 9788416895588
  • ISBN: 9788416895588
  • Editorial: Ilustrados
  • Encuadernación:
  • Medidas: 160 X 170 mm.
  • Páginas: 0

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9,90 €
9,41 €

Disponible 48/72 hoas

Descripción

La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos.

Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.

¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro.

- Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato.

- Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla.

- Son simples y muy divertidos.

La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien.

Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.

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