Ashtanga yoga : curso completo para la práctica del yoga dinámico
Ashtanga yoga : curso completo para la práctica del yoga dinámico
- EAN: 9788484457060
- ISBN: 9788484457060
- Editorial: Gaia Ediciones
- Año de la edición: 2018
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 190 X 240 mm.
- Páginas: 144
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Descripción
El secreto del yoga reside en sincronizar la respiración y el movimiento corporal
Ashtanga Yoga es una detallada guía, ilustrada a color, que enseña series equilibradas de ejercicios y técnicas respiratorias de esta forma dinámica de yoga.
Cuidadosamente estructurado, el curso comienza con una secuencia simple para principiantes, la cual, una vez aprendida, aporta los fundamentos para pasar al siguiente nivel.
Con el Ashtanga Yoga incrementarás tu flexibilidad, tu vigor físico y tu concentración. También realinearás el sistema esquelético y muscular, lo cual depurará tu organismo y equilibrará tu mente.
Esta disciplina:
• Purifica tu cuerpo y tu mente gracias a sus movimientos dinámicos y posturas precisas.
• Potencia tu vitalidad, aumenta tu flexibilidad, incrementa tu armonía corporal.
• Es ideal para deportistas, bailarines y quienes desean mantenerse en forma.
• Resulta perfecta tanto para iniciarse en el yoga como para perfeccionar su práctica.
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El libro que tienes en tus manos está estructurado en doce capítulos. Cada capítulo corresponde a un mes del año. Y cada mes a una virtud o cualidad divina. A su vez cada mes está dividido en pequeños textos. Cada texto corresponde a un día del mes. Uno para cada día del año.
Se trata de un librito cuya extremada sencillez nos permite, gracias a frases concretas y directas, conectar fácilmente con virtudes y cualidades humanas para desarrollarlas en nuestro camino de evolución espiritual.
En cada mensaje una valiosa información que nace del pensamiento directo de Swami Sivananda.
Humildad, franqueza, coraje, paciencia y perseverancia, misericordia y caridad, magnanimidad, sinceridad, amor puro, generosidad, perdón y no violencia, serenidad y equilibrio y contento.
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dto.
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dto.
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dto.