Dormir : 50 ejercicios Mindfulness y de relajación para un sueño reparador
Dormir : 50 ejercicios Mindfulness y de relajación para un sueño reparador
- EAN: 9788416407248
- ISBN: 9788416407248
- Editorial: Cinco Tintas
- Año de la edición: 2016
- Encuadernación: Tela
- Medidas: 140 X 170 mm.
- Páginas: 160
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Disponible 48/72 hoas
Descripción
Dormir : 50 ejercicios Mindfulness y de relajación para un sueño reparador
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El libro aporta una práctica sencilla y gradual, que conecta la experiencia meditativa con los aspectos más importantes de nuestra cotidianidad: la relación con el cuerpo, los pensamientos y las emociones, el contacto con la naturaleza, los hábitos de consumo y alimentación o las relaciones afectivas y laborales.
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Mindfulness y compasión
La compasión tal como se entiende en este libro, va más allá de los conceptos habituales ligados a la conmiseración y a la lástima. Se trata de la motivación y el compromiso de aliviar el sufrimiento propio y de los demás, en un deseo genuino de conseguir salud y bienestar.
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Esto de ser humano
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Esto de ser humano está dirigido a todos nosotros, que compartimos la naturaleza de ser vulnerables y potencialmente heridos. Su lectura puede darte claves para empoderarte de tu vida.
También puede ser de interés para psicoterapeutas e instructores de Mindfulness que encontrarán entre sus páginas otras formas de comprensión de lo traumático y nuevas formas de facilitar relaciones terapéuticas colaborativas.
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Escuelas despiertas
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