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El pequeño libro de la respiración

por Scott Shaw

Editorial: Gaia Ediciones

El pequeño libro de la respiración

ISBN: 9788484456131
Encuadernación:
Dimensiones: 11 cm x 15 cm
Nº Pág.: 95

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Materias:
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Resumen del libro

Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente. 


El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajación, incrementar la energía y reconectar con el propio ser. 


El pequeño libro de la respiración transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual. Su práctica te permitirá regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atención, revitalizarte y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar.


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