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El pequeño libro del mindfulness : 10 minutos al día para reencontrarse con la vida

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El pequeño libro del mindfulness : 10 minutos al día para reencontrarse con la vida

El pequeño libro del mindfulness : 10 minutos al día para reencontrarse con la vida

  • EAN: 9788484455394
  • ISBN: 9788484455394
  • Editorial: Gaia Ediciones
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 110 X 150 mm.
  • Páginas: 96

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Descripción

El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día.

En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaicenes de la vida cotidiana.

Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.

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