La base y expresión de todo el proceso mental es el pensamiento. Del pensamiento derivará toda nuestra vida, es decir, nuestra palabra, nuestra dirección, nuestra acción.

El problema es que esta acción nos ha llevado a una desconexión dramática con la naturaleza: nuestra vida sobre el cemento y el plástico; nuestro aire, suelo y agua enrarecidos; nuestros alimentos carentes de vitalidad, transgénicos, llenos de pesticidas, hormonas, colorantes, aditivos, conservantes, edulcorantes sintéticos; la pobreza; las armas nucleares... Todo parece indicar que el colapso de la forma de vida que tenemos es inevitable.

Los avances tecnológicos son maravillosos, pero la sociedad moderna ha perdido contacto con la tierra, prescindiendo y olvidando la vida natural. Como me dijo un maestro allá en la India: 'El hombre sólo se ocupa de transformar la materia en energía; la naturaleza se encarga de compensarlo'.

Sobre todo esto vamos a hablar a lo largo del libro; vamos a filosofar un poco (que no es más que contar un cuento) y tratar de ir desde las partes al todo y del todo a las partes, para provocar a nuestros pensamientos y elevar sus vibraciones con la colaboración del Ayurveda, la milenaria medicina hindú que, cada día, está más cerca de nuestro enfermo mundo occidental.

Fabián Ciarlotti

La sofrología es una técnica transformadora que permite mantener la mente en calma y atenta y el cuerpo relajado. Inspirada en fi losofías orientales y en métodos clásicos de relajación, su práctica no solo te permitirá tomar conciencia de ti mismo, sino también de cómo te sientes, de lo que quieres y del entorno que te rodea.

A través de una singular combinación de ejercicios de respiración, conciencia corporal, visualización, movimientos suaves y meditación, la sofrología potencia el bienestar general y permite que todo el mundo, en cualquier momento y lugar, pueda practicarla con la certeza de conseguir resultados positivos. Son tantos sus beneficios que en muchos ambientes se la conoce ya como «el nuevo mindfulness».

Con este libro podrás: aumentar tus niveles de energía, concentrarte, desarrollar resiliencia emocional, gestionar el estrés y la ansiedad, dormir mejor, prepararte para exámenes o entrevistas de trabajo o bien para hablar en público, y potenciar la confianza en ti mismo.

Ante ciertos problemas de salud, la medicina tradicional no encuentra solución. Los medicamentos, por ejemplo, no alivian el dolor crónico de cabeza o las tensiones musculares. La terapia craneosacral, por otro lado, intenta localizar las tensiones del cuerpo a través de una forma especial de contacto, de suaves toques.

El cuidadoso trabajo realizado con las manos puede tratar muy efectivamente los dolores de espalda, los trastornos ocasionados por el estrés y una larga lista de problemas físicos, además de activar el poder autocurativo del organismo. Al contrario que en el masaje clásico, el terapeuta no ejerce ninguna presión de forma activa. Más bien dirige su cuidadoso tratamiento basándose en las condiciones internas previas del paciente, siguiendo sus tejidos de forma pasiva en la dirección en la que más fácil resulta conseguir su relajación. Cuanto más blando está el tejido, mejor pueden fluir tanto la sangre como la linfa y los fluidos corporales, lo que hace que aumenten las posibilidades de mejoría.

Este libro explica las bases y las aplicaciones de la terapia craneosacral de forma muy completa y, a la vez, fácil de entender. La parte práctica, ricamente ilustrada, incluye ejercicios tanto individuales como para realizar en pareja y dedica también un apartado al tratamiento de bebés y niños.



Gert Groot Landeweer es gestor del Instituto Upledger de la Terapia Craneosacral en Alemania y desde hace muchos años, terapeuta craneosacral. Cuenta con una extensa experiencia práctica en el tratamiento de pacientes e imparte cursos de formación en toda Alemania. El autor vive en Freiburg y participa como docente invitado en numerosas conferencias y simposios.