Boletin de Novedades

Suscribirse al Boletín de Novedades...

Introduzca su email si desea estar informado de las novedades y actividades de la Librería Bohindra.


Publicidad:

La solución mindfulness : prácticas cotidianas para problemas cotidianos

por Ronald D. Siegel

Editorial: Editorial Desclée de Brouwer, S.A.

La solución mindfulness : prácticas cotidianas para problemas cotidianos

ISBN: 9788433024749
Encuadernación: Rústica
Dimensiones: 15 cm x 21 cm
Nº Pág.: 464

Compartir en:
Materias:
OFERTA!!

antes:
36,00 €
ahora: 34,20 €

[Disponibilidad inmediata]


Resumen del libro

La plena conciencia brinda una senda hacia el bienestar y un herramental para hacer frente a los escollos de la vida cotidiana Y aunque pueda parecernos una cosa exótica, podemos cultivarla -y cosechar sus comprobados beneficios- sin un adiestramiento ni gasto de tiempo especiales. El doctor Ronald Siegel, experimentado terapeuta y experto en esta rama de la psicología, nos muestra en esta guía de agradable lectura cómo hacerlo exactamente. Podremos utilizar estrategias eficaces mientras nos dirigimos en coche al trabajo, sacamos a pasear el perro o lavamos los platos; también encontraremos otros consejos útiles para poner en práctica un plan sencillo y formal en tan sólo veinte minutos al día. Unos planes de acción flexibles, graduales, nos ayudarán a vivir más centrados y a ser más eficaces en nuestro quehacer cotidiano; es decir, a hacer frente a sentimientos difíciles como, por ejemplo, la ira y la tristeza; a profundizar nuestra relación de pareja; a sentirnos más descansados y menos estresados; a domeñar hábitos poco sanos; a encontrar alivio a la ansiedad y la depresión, y a resolver problemas relacionados con el estrés tales como el dolor, el insomnio y otros de orden físico.


Libros relacionados

50 Maneras de salvar tu vida

por Javier Salinas

50 Maneras de salvar tu vida

antes:
12,00 €
ahora: 11,40 €



8 Claves para eliminar el comportamiento pasivo-agresivo

antes:
26,00 €
ahora: 24,70 €



Mindfulness: un camino de desarrollo personal.

por Santiago Segovia Vázquez

Mindfulness: un camino de desarrollo personal.

antes:
13,00 €
ahora: 12,35 €



El arte de la reflexión. Mindfulness y sabiduría

antes:
14,96 €
ahora: 14,21 €



Mindfulness

por Deborah Schoeberlein David/David Panakkal

Mindfulness OFERTA!!

antes:
16,90 €
ahora: 16,05 €



Iniciación al mindfulness + Cd

por Daniel (1946-) Goleman

Iniciación al mindfulness + Cd OFERTA!!

antes:
10,00 €
ahora: 9,50 €



El camino del mindfulness : un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emociona OFERTA!!

antes:
22,00 €
ahora: 20,90 €



Mindfulness práctico

por DR. Ken A. Verni

Mindfulness práctico OFERTA!!

antes:
18,00 €
ahora: 17,10 €



Mindfulness : cuaderno de ejercicios . OFERTA!!

antes:
12,00 €
ahora: 11,40 €



Mindfulness. Libro de actividades para concentrarse

por Gill Hasson/Gilly Lovegrove

Mindfulness. Libro de actividades para concentrarse OFERTA!!

antes:
9,00 €
ahora: 8,55 €



Mindfulness en la vida cotidiana OFERTA!!

antes:
20,00 €
ahora: 19,00 €




Su compra

Su carro de la compra está vacío.
Haga Click aquí para continuar comprando..


¡Comenta este libro!


Publicidad: