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Yoga a la carta

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Descripción

Yoga a la carta es un método fácil para poder practicar las posturas de yoga cuando nadie nos guíe, en cualquier lugar y momento.

Su diseño versátil nos permite organizar las sesiones en función de nuestras posibilidades y necesidades. Tanto para estudiar como para preparar nuestras clases.

En el interior encontrarás 80 cartas de ásanas con sus características, ejercicios de respiración y ejemplos de series; además, una guía para la práctica, características de los grupos de ásanas y un listado de más de cien dolencias con los ejercicios recomendados para su alivio o sanación.

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