Libros de la editorial:
Ediciones Tutor, S.A.

ANATOMÍA DEL MASAJE conduce al lector por un camino de relajación y bienestar que se va desarrollando poco a poco, desde el dominio de los movimientos básicos hasta el aprendizaje de cómo establecer un plan completo de masaje. Fotografías e ilustraciones permiten observar cómo se trabajan y manipulan los músculos en que desea concentrarse. Instrucciones paso a paso muestran cómo combinar los mejores pases y movimientos de masaje para lograr un cuerpo relajado y sano.

El tacto humano es una fuerza poderosa, y son muchas las maneras en que un masaje experto sirve de beneficio al cuerpo. Tanto si el lector desea aliviar lesiones deportivas como calmar la tensión, o sencillamente proporcionar a su pareja una experiencia relajante, ANATOMÍA DEL MASAJE le servirá de guía con una selección de técnicas y métodos para cada parte del cuerpo. También se encontrarán útiles consejos y sugerencias que enseñan a evitar lesiones y a sacar el mayor partido de cada masaje.

Abby Ellsworth y Peggy Altman
La Dra. Abby Ellsworth es también especialista certificada en Pilates y propietaria del Pilates, Therapy and Wellness Center, deWestchester (Nueva York). Peggy Altman practica profesionalmente el quiromasaje terapéutico.

Los antiguos yoguis empezaron a practicar el yoga hace más de dos mil años. En este libro está el beneficio de siglos de sabiduría para disfrutarlo en la comodidad de la propia casa.

Su autora, Gena Kenny, introduce al lector en las posturas, así como en las técnicas de respiración, relajación y meditación que constituyen el estilo Hatha del yoga.

Gena Kenny a la que le apasiona ayudar a otras personas a explorar los beneficios físicos, emocionales y espirituales de un programa de yoga, vierte en este libro sus más de 18 años de experiencia en el sector de la salud y del fitness.

El libro Programa básico de yoga expone un programa completo de Hatha yoga en 80 páginas a todo color, explicando en detalle las posturas, así como las técnicas de respiración, relajación y meditación, acompañado de fotografías a todo color que ilustran cada paso. Se incluyen también cuatro miniseries de ejercicios, adaptables a la medida de cualquier estilo de vida.

EL DVD

En el DVD de 60 minutos Programa básico de yoga, la autora crea el ambiente
de serenidad preciso para llevar al lector a la práctica de las posturas explicando su ejecución y beneficios.

Gena Kenny
Gena Kenny ha trabajado en la industria de la salud y el fitness durante más de 18 años, y le apasiona ayudar a otras personas a explorar los beneficios físicos, emocionales y espirituales de un programa de yoga.

Del caos de la guerra y los conflictos bélicos, nació un sistema suave de ejercicio.
El Tai Chi, elegante y sereno, se describe a veces como “meditación en movimiento”, y proporciona beneficios a largo plazo para el cuerpo, la mente y el espíritu.

El maestro Shao Zhao-Ming, ganador en dos ocasiones del Campeonato Nacional Abierto de China, cree que los beneficios del Tai Chi sólo pueden apreciarse plenamente cuando se comparten. Emplea sus amplios conocimientos y experiencia para ayudar a otras personas a explorar los beneficios físicos, emocionales y espirituales del Tai Chi.

EL LIBRO

Este libro de Tai Chi contiene una forma completa de ocho movimientos del estilo Yang, descomponiendo cada movimiento en pasos sencillos, acompañados de fotografías en color que ilustran cada paso. También se incluyen ejercicios de calentamiento y secciones que tratan de la meditación e introducen el concepto de Qi.

La Energía del Tai Chi, es adecuado para todas las edades y niveles de forma física, puede practicarse casi en cualquier lugar y solo o en grupo. El programa ha sido diseñado para mejorar la movilidad, el equilibrio y la fuerza del cuerpo, así como para calmar la mente.

EL DVD

Con una duración de 56 minutos el maestro Shao Zhao-Ming te guía a través de este suave, pero estimulante, programa de Tai Chi estilo Yang, mientras demuestra y explica cada movimiento y sus beneficios.

Shao Zhao-Ming
Shao Zhao-Ming ganó dos veces el Campeonato Nacional Abierto de China en artes marciales, en 1989 y 1990, y es entrenador del equipo de Tai Chi y Kung Fu-Wushu de la Facultad de Educación Física de la Universidad de Pekín.

CÓMO ME CURÉ DE LA MIOPÍA es uno de los textos más innovadores en el campo de la rehabilitación visual. Traducido a varias lenguas, el método que expone es seguido con éxito por muchísimas personas de todo el mundo.

El desenfoque retiniano es un sistema seguro y con sólidas bases científicas, fruto de los estudios realizados en los últimos cincuenta años, razón por la que posee una elevada eficacia en la prevención y la potenciación progresiva de la capacidad de enfoque a diversas distancias. Junto con los ejercicios fundamentales de stretching ocular, permite relajar progresivamente las tensiones y los bloqueos oculares mediante un trabajo preventivo de fuerza, flexibilidad y coordinación de los músculos extrínsecos del ojo.

David de Angelis, se licenció en jurisprudencia en la Universidad Sapienza de Roma. La posibilidad de consultar amplias bibliotecas médicas le permitieron secundar su pasión por el conocimiento de los mecanismos que regulan el desarrollo del cuerpo y la integración psico-corporal, siguiendo las huellas de las técnicas de rehabilitación muscular y las técnicas bioenergéticas. Basándose en la experiencia y el conocimiento adquiridos sobre las dinámicas de trabajo muscular, comprendió después la importancia del trabajo sobre los músculos oculares extrínsecos, para conservar y reeducar los ojos, y lograr una vista mejor. Así, ha descubierto la indiscutible eficacia del poder del desenfoque retiniano progresivo como medio de prevención y en la reducción gradual de los defectos funcionales de refracción.

Posturas pasivas para un yoga reconstituyente

El balón de ejercicio se ha convertido en una parte fundamental y popular de muchos programas de entrenamiento en fitness. Trabajar con él puede mejorar la fuerza y el tono generales, ayudando a desarrollar un cuerpo fuerte y flexible.

El empleo del balón de ejercicio, unido a los beneficios del Pilates, ofrece esta singular tabla de ejercicios y movimientos para mejorar la resistencia muscular y lograr una mayor coordinación y bienestar general.

EL LIBRO

Con 25 ejercicios de iniciación y más de 80 fotografías a todo color, Programa paso a paso de Pilates con balón guía al lector a través de un programa fácil de seguir, que le servirá de inspiración para incluir estos ejercicios en su propia rutina de fitness. El practicante adquirirá equilibrio, fuerza y control de su cuerpo mientras mejora su salud general.

ELDVD

Programa paso a paso de Pilates con balón ofrece una sesión completa de ejercicios de Pilates con balón, permitiendo al practicante, en la intimidad de su hogar, asimilar rápida y eficazmente los ejercicios expuestos en el libro.

TAI CHI CHUAN (TAI JI QUAN) MANUAL DEL ESTILO YANG es la primera edición española (traducida de la inglesa debida a Louis Swaim) del estimado manual del arte del taijiquan de Fu Zhongwen. Las instrucciones sobre formas, soberbiamente detalladas, del libro se basan en el estudio de primera mano que Fu Zhongwen realizó durante más de veinte años como discípulo del eminente Yang Chengfu. Los dibujos de línea históricos que acompañan el texto se reprodujeron a partir de fotos tomadas de la forma de Yang Chengfu. Juntos, los dibujos y las instrucciones sobre la forma, constituyen parte de la mejor documentación disponible sobre la forma tradicional del Taijiquan Estilo Yang, tal y como era enseñada por el maestro Yang Chengfu.

Entre otras importantes características de este libro, se incluyen:

• Aclaraciones de Fu Zhonwen sobre puntos móviles de concentración, denominados jindian, en la secuencia Agarrar la Cola del Gorrión, de la forma.

• Sucintas descripciones del Empuje de Manos con Paso Fijo, el Empuje de Manos con Paso Activo y la práctica de Dalu.

• Cuidadosas nuevas traducciones de los capitales cinco “Clásicos del Taiji”.

• La rigurosa investigación de Louis Swaim en el lenguaje de los “Clásicos de Taiji”, revelando la base de la teoría del Taiji al atenerse a temas filosóficos.

FU ZHONGWEN (1903-1994), discípulo de Yang Chengfu (1883-1936) desde que tenía nueve años, dedicó su vida a la práctica y preservación del estilo de Tai Chi Chuan de la familia Yang y fue elogiado por transmitir el arte de su maestro sin alteraciones.

LOUIS SWAIM Master en historia china, chino mandarín y chino clásico por la Universidad de California en Berkeley, realizó estudios lingüísticos adicionales en el prestigioso Inter-University Program for Chinese Language Studies. Practica el Taijiquan desde hace más de treinta años.

HOy curar significa algo más que superar una dolencia o una enfermedad. Significa también alcanzar, mantener y restablecer el equilibrio y la armonía corporal y mental, así como la relación que mantenemos con nosotros mismos y con los demás.

YOGA CURATIVO ayuda a que hagas esto, enseñándote cómo integrar una conciencia del pañchatattva, las cinco fuerzas de la vitalidad, en tu práctica de Yoga. Cada tattva está alojado en uno de los cinco centros de energía del cuerpo, los chakras. YOGA CURATIVO explora cada tattva específico y el chakra en el que reside, revelando la naturaleza de su energía vital y lo que ocurre cuando se perturba esta vitalidad. Los asanas (posturas) de Yoga más beneficiosos para mejorar la energía de cada tattva están totalmente ilustrados paso a paso con claras fotografías. También se incluyen otras técnicas para lograr el equilibrio: trabajo con la respiración, gestos, visualizaciones, mantras y consejos dietéticos.

Restableciendo el pañchatattva a un estado de equilibrio y mejorando el flujo del prana (vitalidad) en el cuerpo, puedes conseguir una vida más saludable y feliz. Deja que este libro bellamente ilustrado te enseñe cómo hacerlo.

- Explica las técnicas de Hatha Yoga para mejorar el sistema de energía chakra-tattva

- Revela cómo desarrollar una conciencia del desequilibrio en el cuerpo

- Ilustra todos los asanas paso a paso con fotografías en color

- Incluye una tabla de referencia de las posturas beneficiosas para las enfermedades más comunes

¡ Observe por dentro cada postura de yoga ! Con claras instrucciones de expertos y detallados dibujos anatómicos a todo color, Anatomía del Yoga representa los asanas más
habituales para ofrecer una comprensión más profunda de las estructuras y principios subyacentes a cada movimiento y al yoga mismo.

Desde la respiración hasta las posturas de pie, observe cómo actúa cada músculo implicado, cómo ligeras alteraciones de una postura pueden mejorar o reducir su eficiencia, y cómo la columna vertebral, la respiración y la posición corporal están, todas ellas, totalmente conectadas.

Tanto para el que comienza en el yoga como para el que lleva años practicándolo, Anatomía del Yoga les resultará un recurso excelente.

Una obra de referencia que permite contemplar cada postura desde una perspectiva totalmente nueva.

La guía esencial para la práctica del yoga, por el maestro de yoga más importante del mundo.

• Un enfoque holístico del yoga, para mejorar el bienestar físico, mental y emocional.

• Secuencias paso a paso fáciles de seguir, con instrucciones claras y detalladas de 23 posturas básicas.

• Posturas especialmente adaptadas para iniciarse a cualquier edad.

B. K. S. IVENGAR nació en la India en 1918 y ha enseñado yoga desde los 17 años de edad. Ha sido un profesor innovador y meticuloso durante 60 años. Existen 180 Institutos de Yoga Iyengar en 40 países.

Iyengar ha recibido varios premios prestigiosos, incluyendo el de Doctor en Ciencias de la Carta para la Paz de las Naciones Unidas.