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Este libro nos explica todo sobre el trauma ?desde el enfoque personal, el de los demás y el de la sociedad? para tratar, con ejercicios y consejos, nuestras heridas emocionales y así calmar nuestro dolor.

Este es un libro importante porque te invita a empoderarte con el trauma. Te enseñará a aprender de tus experiencias vitales para prosperar en tu vida ?y no sólo sobrevivir? a pesar de las dificultades que se pueden presentar en ella.

Imagina, por así decirlo, una enfermedad que, sin síntomas externos perceptibles, pueda apoderarse de todo tu cuerpo sin previo aviso. Una enfermedad que se transfiera fácilmente de padres a hijos; una que pueda durar toda la vida si no se trata. Según el Dr. Paul Conti, es así como la sociedad debería conceptualizar el trauma: como una epidemia fuera de control con un pronóstico potencialmente fatal si no se comprende y trata correctamente.

En Trauma, la epidemia invisible, el destacado psiquiatra Dr. Paul Conti se basa en las investigaciones más recientes para explicarnos por qué ocurre el trauma, cómo se manifiesta en el cuerpo y qué podemos hacer para superarlo. Nos presenta los tres tipos de trauma más comunes al que nos enfrentamos y facilita un conjunto único de ejercicios y consejos prácticos, que cualquiera puede utilizar, para ayudarte a reconocer los signos del trauma, sanar las heridas del pasado y encontrar el camino hacia la recuperación.

Descubre cómo la clave del éxito en los negocios, el amor y las relaciones con los demás es aprender a escuchar

«El secreto del buen hablar es saber escuchar», Ismael Cala

Aprendemos a hablar desde pequeños, nos enseñan cómo pedir algo, cómo dar las gracias? pero no nos enseñan a escuchar ni a entender nuestro complejo mundo interior. Este libro, que el autor escribió diez años después de su gran éxito El poder de escuchar, es una invitación a conocer nuestro ser y a activar el pensamiento crítico para descubrir incluso nuestras sombras y secretos. El célebre periodista y presentador de Cala, de CNN en Español, nos enseña a escuchar(nos) para evolucionar y mejorar nuestras vidas.

Considerado el nuevo Larry King hispano, Cala nos brinda un sinnúmero de consejos para escuchar nuestras verdaderas necesidades y sacar a la luz lo mejor de nosotros mismos. Saber escucharnos es una poderosa herramienta de autoconocimiento, y en este libro, el autor explica cómo podemos usarla para conocer y revisar nuestros pensamientos y emociones, mejorar la conexión con nuestro cuerpo, potenciar nuestras relaciones y activar nuestra intuición. A lo largo del libro, Cala considera todos los factores y aspectos que afectan la capacidad de escucharnos, desde las creencias limitadoras y autojuicios hasta la desconexión entre mente y cuerpo. Nos enseña cómo detectar y aceptar nuestras sombras y debilidades y destaca también que el autoconocimiento ? la reconexión con nuestra versión más auténtica ? es esencial para establecer relaciones sanas. Desde su infancia en Cuba hasta su consagración en los medios de los Estados Unidos, el personaje público comparte con nosotros no sólo su lado más personal, sino también el largo camino que lo llevó a cultivar el «tercer oído», para penetrar en el alma de sus interlocutores y oír su propia voz interior. Con esta herramienta universal, que el autor nos regala a los lectores, pondremos el mundo a nuestros pies y haremos posibles nuestros sueños.

Cala nos brinda una visión inspiradora de cómo la escucha puede transformar el mundo que nos rodea. Con un mensaje claro y poderoso, el autor nos invita a convertirnos en buenos escuchas, no sólo de los demás, sino también y sobre todo de nosotros mismos. Es un libro fascinante y práctico que nos enseña la importancia de la escucha en nuestras vidas personales y profesionales. Con consejos útiles y ejercicios prácticos, Cala nos brinda una guía completa para aprender a escuchar y evolucionar en todos los aspectos de nuestra vida, y nos invita a convertirnos en buenos escuchadores para transformar el mundo que nos rodea.

¿Estás listo para escuchar?

Una mirada singular a las constelaciones familiares por su máximo referente en lengua española.

En nuestra existencia, los vínculos son como las raíces, ya que toda raíz nos da apoyo a la vez que nos entrelaza. ¿Por qué son tan importantes? ¿Cómo nos sostienen y nos dan vida, y cómo su ausencia, o su negación, nos hace sufrir tan amargamente?

Los vínculos, las raíces, son la unidad básica de la vida, nos ayudan a convertirnos en lo que realmente somos, y el intercambio entre el dar y el recibir constituye sus nutrientes y vitaminas. El psicólogo y terapeuta gestalt Joan Garriga se sirve de ellos cuando aplica la técnica de las constelaciones familiares, con el fin de observar, analizar e intervenir en los nudos, las negaciones y las adversidades que experimentan las personas. El autoconocimiento y los sistemas vinculares se interrelacionan en un libro que ayudará a crear conciencia sobre la complejidad de la existencia, y que nos ayudará a comprender nuestro pasado, así como a crear salud para nuestro presente y futuro, no solo de forma individual, sino también colectiva.

El Grafodiagnóstico estudia y analiza la escritura manuscrita para relacionar el trazo con las funciones psico-neuro-fisiológicas de tipo consciente e inconsciente, las magnitudes del trazo para comprobar la energía puesta en cada una de las funciones psico-neuro-fisiológicas y los lugares del papel para comprobar la ubicación de éste. La unión de trazos y lugares nos facilita el estudio de cada uno de los órganos corporales, como son las relaciones personales y familiares, los diferentes períodos del embarazo, los lugares más significativos por donde se mueve el individuo, la predisposición académica y laboral, las alteraciones físicas, psíquicas y mentales, y en general al ser humano y su entorno de una forma integral u holística.

Aunque todas las personas tenemos la capacidad de la escucha, hemos de aprender a escuchar como un arte para la convivencia, el diálogo y el acompañamiento desde el buentrato. La reconocida psicoterapeuta Fina Sanz ahonda en la escucha en toda su amplitud: la social, la relacional y la personal. Y propone un arte de la escucha fundamentado en la empatía, el conocimiento y la apertura.   Para ello resulta inestimable conocer nuestras dificultades para escuchar o, al contrario, detectar qué la favorece, ya sea en el ámbito profesional, en la comunicación con personas cercanas (familia, amistades, pareja?), en los trabajos comunitarios de ayuda a la población, lo mismo que en la escucha a personas con problemas, enfermas o incluso en proceso de morir.  El texto es una mina de recursos de autoayuda para aprender a escucharnos y autocuidarnos lo mismo que para escuchar y acompañar a otras personas.

Gran parte de lo que se dice sobre el yoga es engañoso. Tomemos dos ejemplos: no tiene cinco mil años de antigüedad, como comúnmente se afirma, ni significa exclusivamente «unión». En el que es quizá el texto más famoso, los Yoga Sutras de Patañjali, el objetivo es la separación, aislar la conciencia de todo lo demás. Y la evidencia más temprana de la práctica se remonta a unos dos mil quinientos años. Los estudiosos hoy conocen mucho más sobre la historia del yoga, pero su investigación puede ser difícil de consultar y suele estar dirigida más a especialistas que a lectores generales.  Historia del yoga ofrece una visión panorámica de la evolución del yoga desde sus orígenes más antiguos hasta el presente, de forma asequible a todo tipo de lectores. Se puede leer de manera cronológica o utilizarse como guía de referencia para la historia y la filosofía. Cada sección breve aborda un elemento, citando textos tradicionales y poniendo sus enseñanzas en contexto. La intención es mantener las cosas claras sin simplificar en exceso.

El Nèiyè, o Cultivo Interno, es una obra "proto-taoísta” muy desconocida en Occidente. Se la incluye en el período del "taoísmo clásico”, que va desde el 480 a.e.c. al 9 d.e.c. El Cultivo Interno que enseña el Nèiyè es un entrenamiento personal que incluye la meditación sedente, la nutrición adecuada, la preservación de la energía vital, la transformación psicofisiológica, la expansión de la
conciencia y la experiencia de unidad o unificación con el Dao.

Su propuesta puede ser entendida como una práctica bioespiritual que incluye el cuerpo físico, las distintas formas de energía sutil, las emociones, los pensamientos y la apertura de la conciencia al aspecto más numinoso de la realidad.

El Nèiyè es un manual técnico de entrenamiento interior para seguir el camino de transformación que conduce de retorno al Dao y a la fuente original. Las huellas de este Cultivo Interno aparecen muchos siglos después en las enseñanzas de los primeros maestros chan/zen chinos.

Esta edición bilingüe, la primera traducción comentada en castellano, es obra del maestro zen Dokushô Villalba.

Nasreddin, o Nasrudín, es un personaje mítico de la tradición popular sufí, una especie de antihéroe del islam, cuyas historias sirven para ilustrar o introducir las enseñanzas sufíes; se supone que vivió en la Península de Anatolia en una época indeterminada entre los siglos XIII y XV.

Nasr-ed-Din significa "victoria de la fe” y Hodja, "el maestro” o "el profesor”. También se le conoce como "El maestro Nasreddin.
Su origen es medieval y se le conoce en lugares como Egipto, Siria, Asia central, Pakistán, India, Turquía y Rusia. Su fama se extiende desde Mongolia hasta Turquía, e incluso el sur de Italia.
Sus enseñanzas, que han sido y son utilizadas por los maestros del sufismo, van desde la explicación de fenómenos científicos y naturales, de una manera más facilmente comprensible, a la ilustración de asuntos morales.
Nasrudín es considerado un Don Quijote islámico porque acostumbra a ser cuerdo en su locura y abarca todo el ingenio popular de oriente medio transmitiendo de forma simplificada las enseñanzas del sufismo.

Emilio Carrillo y Lola Rumi, con su amplio bagaje en el terreno de la espiritualidad, dedican esta obra, extensa e intensa, a la que consideran que es una figura absolutamente singular: Cristo Jesús, quien, afirman, no es «un maestro más», sino «un evento único en la historia y la evolución de la humanidad y la Madre Tierra».

Cristo Jesús trajo la energía crística a la humanidad y al conjunto del planeta, que están impregnados de ella desde su llegada. Esto implica un potencial asombroso, que cada ser humano está invitado a llevar a su máxima expresión. Pero solo puede hacerse en el ejercicio del libre albedrío. Cristo Jesús dio las claves para la evolución individual y colectiva de la especie humana, a menudo ocultas tras simbolismos y parábolas, que esta obra descifra con marcado discernimiento.

Carrillo y Rumi desvelan la hoja de ruta que Cristo Jesús ofreció para la cristificación de cada cual y el tránsito del género humano a una nueva etapa evolutiva. En estas páginas encontramos el pleno sentido del nacer de nuevo y se nos muestra cómo hacerlo realidad, no solo por nuestro propio bien, sino también, y sobre todo, para ser agentes de transformación, semillas de una nueva humanidad.

¿Tienes a un auténtico gilip*ollas viviendo en tu cabeza sin pagar alquiler? ¿A un crítico interior que te dice que no eres lo suficientemente bueno, que eres tonto, que no vales nada? ¿Una voz que te machaca constantemente y te hace sentir estancado y desanimado? Si tus pensamientos destructivos no te dejan vivir, ha llegado el momento de acabar de una vez por todas con ellos.

El enfoque práctico e irreverente de esta guía escrita con ironía y, al mismo tiempo, llena de esperanza, te ayudará a «exterminar» los pensamientos negativos y a empezar a vivir, desde ahora mismo, como te mereces, con la mentalidad positiva y constructiva que necesitas para alcanzar tus objetivos. Si el monólogo interior negativo está minando tu confianza o dañando tus relaciones, ha llegado el momento de decir ¡basta!.

Este librito te proporcionará las herramientas ?y el coraje? que necesitas para mandar a la mierda, para siempre, a tu mente tóxica.

El sistema de diseño humano es una poderosa herramienta para descubrir para qué estamos aquí y para conocer los entresijos de nuestra personalidad. La carta del diseño humano, a través del gran caudal de información que nos ofrece, revela multitud de aspectos, tanto conscientes como inconscientes, que hacen de cada uno de nosotros un ser único cuyo papel en el mundo es insustituible.

Este libro va dirigido sobre todo a quienes no tienen conocimientos previos en la materia o se están iniciando en ella. La misión principal de su autora es ayudarnos a vivir la vida para la que fuimos diseñados a través de descubrir quiénes somos, cuál es nuestro propósito existencial y cómo activar nuestro potencial y el camino de vida que nos corresponde.

Al sacar el máximo partido a nuestra existencia no solo estamos apuntando a nuestra realización, sino que estamos contribuyendo inexorablemente a la evolución de la humanidad y a construir un mundo pacífico y sostenible para todos.

CÓMO DESCUBRIR EL PODER DE LAS ARTES MÁGICAS. LOS SECRETOS DE LA BRUJERÍA MODERNA. TODO LO QUE NECESITA SABER UNA APRENDIZ DE MAGA. Cómo descubrir el poder de las artes mágicas. Los secretos de la brujería moderna. Todo lo que necesita saber una aprendiz de maga. Una guía de recetas y encantamientos para hacer que la magia te favorezca en todo aquello que te rodea y sientas su inmenso poder. Descubre cómo utilizar hechizos simples pero poderosos para cambiar tu vida. O a extraer la magia de los objetos cotidianos que te rodean para potenciar las energías de tu hogar. Este libro te traslada todo el bagaje histórico de la hechicería a la práctica, centrándose en la fuerza que tienen los elementos de la Naturaleza que nos rodean y creando un lazo de unión indestructible entre los orígenes de la idea de la mujer como bruja y su lado más espiritual de hoy en día. Así, veremos: Conjuros para evitar el acoso sexual. Conjuros para conseguir protección y paz. Meditaciones para dar las gracias. Rituales de misterio, secreto y poder. Círculos mágicos protectores. Un hechizo para disipar las sombras no deseadas del pasado.

En el corazón de cada leyenda y en la esencia de cada ritual, la magia se revela como un camino ancestral hacia el conocimiento oculto. Tratado Elemental de Magia Práctica de Papus emerge como una guía fundamental para aquellos que buscan comprender y aplicar los principios de lo esotérico y lo divino. Papus (seudónimo de Gérard Encausse), maestro indiscutible del ocultismo y figura clave en el desarrollo del esoterismo moderno, comparte en esta obra su profundo conocimiento sobre la magia práctica, desde las teorías que explican la influencia del mundo espiritual en nuestra realidad cotidiana hasta los rituales y prácticas mágicas. Tanto para principiantes en el estudio del ocultismo como para los practicantes más avanzados, todos encontrarán en este texto un recurso inestimable. Tratado Elemental de Magia Práctica no solo instruye sobre los métodos y técnicas de la magia, sino que también invita a la reflexión sobre la ética y la responsabilidad inherentes al poder mágico. Con una combinación de teoría, práctica y filosofía, Papus nos guía a través de los misterios de la magia, abriendo puertas a dimensiones desconocidas y ofreciendo las herramientas para explorarlas. Este libro nos invita a expandir nuestra percepción y a entender el universo de una manera más profunda y espiritual.

¿Tienes problemas con tu metabolismo y tu salud hormonal? ¿Te sientes decepcionada por las dietas que no proporcionan resultados sostenibles a largo plazo? ¿Estás harta de sentirte cansada y estresada a todas horas? Megan Ramos se encontraba en esa misma situación cuando descubrió el ayuno intermitente en la clínica donde trabajaba como investigadora. Tras padecer la enfermedad del hígado graso no alcohólico, el síndrome de ovario poliquístico y diabetes de tipo 2, aprovechó el poder del ayuno para revertir estas afecciones, perder más de veinte kilos y conseguir una salud sostenible. En la actualidad, como cofundadora del programa Fasting Method con el Dr. Jason Fung, ha ayudado a más de 20.000 personas, principalmente mujeres, a mejorar su bienestar mediante el ayuno intermitente. En Guía esencial del ayuno intermitente para mujeres, de Megan Ramos, descubrirás: Protocolos de ayuno fáciles de implementar que podrás incorporar a tu apretada agenda. Información sobre cuándo y cómo comer para sentirte saciada y con energía. Cómo el ayuno intermitente puede ayudar a tu salud en lo referente a los problemas de fertilidad, el síndrome de ovario poliquístico, la perimenopausia y la menopausia. Cómo equilibrar tus hormonas y niveles de estrés te ayuda a evitar el aumento de peso y la depresión. Esta guía de referencia, diseñada para mujeres de todas las edades y sus necesidades específicas, te proporciona los pasos necesarios para tomar el control de tu salud para siempre.

Creado por Cecilia García Robles, el Tarot Sistémico Transgeneracional© es un método revolucionario de trabajo con el árbol genealógico a través de los arcanos mayores del Tarot. Nos permite bucear en las dinámicas familiares y ancestrales para sacar a la luz los conflictos que están condicionando nuestra vida a través de lealtades ciegas y las implicancias sistémicas. Las imágenes del Tarot guardan una información arquetipal, que nos conecta con el inconsciente colectivo y las experiencias vividas por toda la humanidad. Aprender la dimensión sistémica de estas imágenes es un puente de saber y comprensión muy profunda puestos al servicio de descubrir y desanudar los desórdenes y embrollos familiares, develando cuál es el rol del consultante en su trama familiar, cuáles son las temáticas más complejas con las que está implicado, incluyendo las creencias, lealtades y mandatos familiares que condicionan su vida. Con ayuda de la profunda base teórica de la psicogenealogía y el transgeneracional, sumado a los aportes metodológicos de las Constelaciones familiares, la autora propone movimientos sistémicos, visualizaciones y el uso de frases sanadoras al servicio de la reconciliación y el orden en el sistema familiar. Este libro será de gran utilidad para aquellas personas, conocedoras o no del Tarot y de las terapias sistémicas, que deseen incorporar esta lectura innovadora y creativa tanto en sus vidas personales como en sus consultas profesionales.

Introducción al Método A.W.E. científicamente demostrado

Supera el agotamiento laboral y la ansiedad, alivia el dolor crónico, encuentra la claridad y tu propósito --en menos de 1 minuto al día--

Como meditadores y profesores de mindfulness que han estado practicando toda la vida, confesamos que casi nos avergonzamos cuando tropezamos con un atajo de 5 a 15 segundos que lleva a la trascendencia. Esta idea iba a contracorriente de todo lo que sabíamos acerca de la meditación antes de empezar nuestra investigación. Pero sí, es posible. Tan solo requiere acceder a la poderosa emoción del asombro en la vida ordinaria del día a día. Los cambios que se han producido en nuestras vidas han sido profundos, y después de ver cómo los resultados se repiten una y otra vez en nuestros miles de pacientes, clientes y participantes de los estudios, hemos demostrado que nuestro atajo, acuñado como Método A.W.E., funciona.

El amor y el trabajo son dos partes fundamentales de la actividad humana, y fuente asimismo de la mayoría de nuestras ansiedades, alegrías, amistades, decepciones, éxitos y fracasos. Puesto que el eneagrama es un notable sistema de tipificación de la personalidad, Helen Palmer explora la sabiduría de dicho sistema y lo aplica a importantes áreas de nuestra vida, como son las relaciones que mantenemos con nuestra familia y nuestra pareja, con nuestros clientes y jefes, y con nuestros compañeros de trabajo y amigos.

Explicando las pautas del comportamiento humano y dejando al descubierto las motivaciones inconscientes, así como las influencias adquiridas y profundamente arraigadas, la autora recurre a ejemplos vívidos y a una descripción perspicaz para presentar los nueve tipos del eneagrama (Perfeccionista, Altruista, Ejecutante, Romántico, Observador, Soldado, Epicúreo, Jefe y Mediador), y resalta las energías, debilidades y potenciales de cada uno. Al examinar cada tipo de forma individual y en conexión con los demás, el eneagrama nos muestra que todas nuestras relaciones en el amor y en el trabajo pueden crecer a partir de una nueva comprensión de las similitudes y diferencias entre los seres humanos.

En algún recóndito lugar de nuestro ser, aún reside el impulso vital que nos salvó en la infancia, esperando que aprovechemos su potencial regenerador. El camino del clown define ese impulso como Entusiasmo Sagrado: un amor incondicional a la vida que posee cualidades como la confianza,  la fantasía,  la espontaneidad, la ligereza, la capacidad de asombro o la valentía. Si encontramos la senda que lleva a su santuario, nos brindará la oportunidad de disfrutar nuevamente de una vida única, maravillosa e irrepetible. Con su habitual fineza y su acertada visión del alma humana, Alain Vigneau nos lleva a un emotivo viaje que nos desvelará los mecanismos secretos de la vergüenza, la pertenencia, la alegría, la creatividad, la dignidad, el humor —el que daña y el que sana— o nuestra sutil forma de vengarnos de un mundo que nos humilló tempranamente. Todos reconoceremos algo de nuestra propia historia en El camino del clown, cuya cercanía, nutrida por numerosos testimonios, nos brinda esperanza, inspiración y sosiego.

¿Qué es la gracia? ¿Cómo actúa? ¿Cómo puedo saber si he tenido una experiencia de gracia? Durante décadas, lectores y estudiantes han acudido a la médica intuitiva Caroline Myss en busca de respuestas a estas preguntas esenciales. En estas páginas, la autora nos propone un viaje transformador para investigar cómo funciona la gracia.
Inspirada por personas corrientes que superaron una amplia gama de dolencias físicas y psicológicas, Caroline se sumergió en las obras de los grandes místicos para obtener una comprensión más profunda de los fundamentos espirituales de la curación. Utilizando estos descubrimientos, nos invita a un compromiso íntimo y sanador con el alma, que experimentamos explorando nuestras siete pasiones en la sombra, potenciando nuestras siete gracias y aprendiendo a trabajar con las leyes místicas.
Este conocimiento te permite traspasar los límites de la razón ordinaria. Puedes curarte de la enfermedad, el desamor y el dolor. Puedes aprender a vivir sin miedo y empezar a discernir la guía de la gracia en cada momento de tu vida.