Una obra revolucionaria que aborda las características específicas de la depresión entre mujeres. Ofrece un programa integral para recuperar la salud mental sin necesidad de medicación. La autora propone cambios en la alimentación, desintoxicación del entorno, hábitos de descanso y técnicas para combatir el estrés. La doctora Kelly Brogan, una eminencia mundial en el campo de la psiquiatría, la neurología cognitiva y la medicina psicosomática, presenta un novedoso paradigma para el tratamiento de la depresión y sus primos hermanos, tales como la angustia, el cansancio crónico, la irritabilidad, los ataques de pánico o el insomnio: sana el cuerpo y sanarás la mente. La depresión y otros trastornos mentales, afirma Kelly Brogan, no se deben a un desequilibrio en la química cerebral, como viene afirmando la medicina, sino al estilo de vida y a condiciones fisiológicas que tienen su origen lejos del cerebro, en órganos como el intestino y la tiroides. Basándose en estudios publicados y contrastados, la psiquiatra y neuróloga propone sencillas estrategias para recuperar la alegría de vivir sin recurrir a los fármacos ni a largas sesiones de psicoterapia, que incluyen cambios en la dieta, suplementos naturales, sueño y desintoxicación. Una obra rigurosa, valiente y novedosa que nos garantiza una transformación radical, tanto física como mental. _AUTOR Loberg, Kristin No hay información sobre el autor Brogan, Kelly Kelly Brogan estudió neurología cognitiva en el MIT antes de doctorarse en el Weill Cornell Medical College. Titulada en las especialidades de psiquiatría, medicina psicosomática y medicina holística integrativa, es la única doctora en medicina de los Estados Unidos que reúne este conjunto de titulaciones. Actualmente ejerce en Manhattan.

Tener los pies en la tierra. Libro de trabajo del programa Finding Solid Ground es una guía paso a paso para manejar y reducir los síntomas y reacciones relacionados con el trauma en personas que lo han sufrido.

Para los supervivientes de un trauma, el día a día puede vivirse, con mucha dificultad. Abrumados por sentimientos demasiado fuertes o adormecidos por sentir demasiado poco, el mundo puede parecer un lugar aterrador y peligroso. Sobre todo, para quienes han sido heridos por personas a las que amaban, en las que confiaban o de las que dependían. Para escapar del dolor, muchos supervivientes de traumas se desconectan de sí mismos y del mundo, incluso de formas arriesgadas o inseguras.

En este libro de trabajo, que puede utilizarse de forma independiente o en el contexto de la psicoterapia, los autores guían a los lectores por el camino de la curación del trauma proponiendo los ejercicios, las prácticas y las fichas informativas correspondientes al programa Finding Solid Ground del estudio TOP DD Network. La participación en este programa se relacionó con una mejora de la capacidad para gestionar las emociones de forma saludable y una reducción de la disociación, los síntomas de estrés postraumático y las autolesiones.

El libro complementario para terapeutas, Tener los pies en la tierra. Cómo superar los obstáculos en el tratamiento del trauma con el programa Finding Solid Ground proporciona los fundamentos teóricos, clínicos y de investigación del programa.

La versión original en inglés de Finding Solid Ground ha sido galardonada con el premio Frank W. Putnam al libro más destacado por la Sociedad Internacional para el Estudio del Trauma y la Disociación en 2023.

«Cuando conocí a Joan Hunt me fascinó la fuerza de su sencillez y su convicción para sacar adelante un proyecto nacido sólo para ayudar a personas enfermas de cáncer, sin contraprestaciones. Con este libro, el lector tendrá ocasión de acercarse a una mujer cuyas propias vivencias personales y familiares la impulsaron por un camino inesperado. Su relato personal de las dificultades que tuvo que superar a lo largo de su vida no hace sino añadir admiración por lo que ha conseguido poner en marcha para ayudar a resolver las dificultades de otros.

En estas páginas averiguarán algo más de los cuidados paliativos, de sus orígenes y su desarrollo progresivo y de la particular manera de afrontar la enfermedad y la muerte que tiene nuestra sociedad. Y conocerán a parte del equipo de Cudeca, con nombres y apellidos; a los responsables de que este centro funcione día a día y de que, en contra de todo prejuicio, se haya convertido en un lugar lleno de vida.

Porque en Cudeca tienen "una forma especial de cuidar", como reza su máxima; saben cómo sumar vida a los días que quedan por vivir, con todo el altruismo y toda la generosidad posibles. Su experiencia y su esmero en el cuidado en un momento tan frágil para el enfermo y la familia es lo que permite que esa persona se pueda marchar de la forma más digna y humana posible y que los familiares tengan forma de dar salida a la angustia y la incertidumbre que se experimenta en ese tránsito.» (Del prólogo de Antonio Banderas)

Jorge López Cuéllar (Torreón, 1984) es coach de bienestar integral y acompañante de procesos personales y profesionales. Su trayectoria combina la experiencia en el mundo corporativo, el liderazgo de equipos y la consultoría estratégica con un trabajo profundo de acompañamiento humano centrado en la escucha, el cuerpo, las emociones y los cambios sostenibles en la vida cotidiana. A lo largo de los años ha trabajado con personas de perfiles muy diversos: directivos, jóvenes, expatriados, emprendedores y equipos,  ayudándoles a reordenar su relación consigo mismos, con su energía y con sus decisiones.