Este libro te hará dormir quiere proporcionarte las herramientas para entender por qué sientes, piensas y te comportas de la manera en que lo haces y ayudarte a cambiarlas si hace falta, para que seas más feliz, estés más calmado y sientas que controlas la situación. Todos pasamos por periodos en nuestra vida en los que tenemos problemas para dormir. O bien no podemos quedarnos dormidos o bien nos despertamos demasiado temprano, con la cabeza como un bombo de darle vueltas a lo que nos preocupa. A veces conseguir dormir una noche entera parece tarea imposible, a pesar de que lo necesitemos desesperadamente. Este libro te ayudará a romper patrones negativos, a descansar más y a mejorar tu bienestar general. La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos que te ayudarán a volver a dormir como un bebé. Te sentirás más descansado, más feliz y empezarás a notar los beneficios de un buen reposo en tu vida diaria.

Todos nosotros presentamos una composición y estructura energética más compleja de lo que a priori nos han explicado y enseñado. Las múltiples disfunciones y problemas que nuestro cuerpo físico refleja provienen del desajuste de estas partes, y por ello se hace necesario su conocimiento para poder corregirlo. El Yo Interior nos adentra en esta estructura del ser humano, nos conecta con nuestro niño interior, con nuestro Yo Superior y con nuestros guías espirituales, en un recorrido por los diferentes caminos que nos llevan a explorar la totalidad de aquello que somos.

Escrito en lenguaje ameno para todos, las técnicas de meditación, visualización, proyección y demás se hacen accesibles estemos o no involucrados en temas energéticos y de crecimiento personal. Finalmente, se nos presenta con las técnicas y con métodos para llegar a comprender quienes son aquellos que nos asisten desde otros planos y niveles frecuenciales, a los que solemos denominar guías espirituales, explicando su función, porqué lo hacen, cómo nos orientan y proporcionan los recursos y aquello que se necesita, y cómo colaborar y trabajar conscientemente con ellos.