El arte de respirar : el secreto mejor guardado del mindfulness
El arte de respirar : el secreto mejor guardado del mindfulness
- EAN: 9788449333293
- ISBN: 9788449333293
- Editorial: Ediciones Paidós Ibérica, S.A.
- Año de la edición: 2017
- Encuadernación: Cartoné
- Medidas: 130 X 180 mm.
- Páginas: 128
(0 Comentarios)
Comenta y valora este libro
Disponible 48/72 hoas
Descripción
Respiramos unas 22.000 veces cada día. Pero, ¿de cuántas somos plenamente conscientes?.
El prestigioso doctor Danny Penman, coautor del éxito internacionalMindfulness, nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar.
Deshágase de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta a su creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitará es una silla, su cuerpo, algo de aire y su mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento mindfulness descubrirá una versión más feliz y sosegada de sí mismo.
¿Los efectos secundarios? Sonreirá más. Se preocupará menos. Vivir será un placer.
Otros libros de Respir.Renaci.
El gran libro de la respiración
DESCUBRE LOS EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN QUE TRANSFORMARÁN TU SALUD
La respiración consciente es el arte de centrar la atención en la forma en que inspiramos, retenemos el aire y espiramos, y se basa en la aplicación de un conjunto de técnicas sencillas que aumentan la creatividad, favorecen el sueño, alivian el dolor y mejoran el rendimiento físico y mental.
En esta obra, el experto en respiración consciente Richie Bostock explica paso a paso más de 40 ejercicios que harán que te sientas mejor que nunca. A través de estrategias contrastadas en laboratorio y prácticas empleadas en todo el mundo desde hace cientos de años, esta obra te ayuda a afrontar los retos de la vida diaria cargado de energía. Si deseas reducir tu estrés y ansiedad, dormir mejor, potenciar tu capacidad creativa o mejorar en el aspecto deportivo, las sencillas técnicas que aprenderás en El gran libro de la respiración se convertirán en tus mejores herramientas para alcanzar un nivel de bienestar muy superior al que imaginas.
Rendir al máximo y sentirte fuerte y sano puede resultar tan fácil como respirar bien.
dto.
Respirar para vivir
La respiración y su influencia en la salud, en el estado emocional, en el pensamiento, en todos los ámbitos de la vida. Una serie de ejercicios sencillos nos enseñan a respirar... y vivir con más calidad.
dto.
Respirar la vida : una introducción al trabajo de respiración
Una guía sencilla y revolucionaria que defiende el poder de la respiración para controlar nuestro estado de bienestar, potenciar nuestra mente y mejorar el espíritu. Desde situaciones de estrés elevado hasta pequeños desafíos cotidianos, esta obra nos enseña a utilizar la conciencia y la respiración de manera consciente. Incluye un programa de veintiún días para que el lector empiece a experimentar los beneficios de la respiración. La respiración es el medio de comunicación entre la mente y el cuerpo, entre la consciencia y el inconsciente, entre la mente y el ser. Cada estado fisiológico, psicológico y emocional se corresponde con una pauta respiratoria determinada. Por eso, si alteramos conscientemente las pautas de respiración, podemos transformar nuestro estado físico, mental y anímico para mejorar la vida a todos los niveles. Dan Brulé, pionero y líder mundial del trabajo con la respiración, reúne en este manual de referencia años de estudio y entrenamiento para que el lector pueda experimentar de inmediato las posibilidades que esta técnica ofrece al cuerpo, la mente y el espíritu: ejercicios para aumentar la longevidad y desintoxicar el organismo; propuestas para desatar la creatividad, vencer el estrés o acceder a la mejor versión de uno mismo; pautas de meditación para despertar la intuición, activar el cuerpo energético y alcanzar estados de conciencia elevados _AUTOR BRULÉ, DAN Dan Brulé es pionero y experto de fama mundial en el campo del trabajo con la respiración, así como líder del movimiento internacional Spiritual Breathing. Trabajó para la armada estadounidense como asistente médico para la prevención y el tratamiento de enfermedades asociadas con la inmersión a grandes profundidades, y completó sus estudios en Cambridge, Massachusetts. Respirar la vida es su primer libro, un manual fundacional que ha sido recibido con entusiasmo en las redes y que está cosechando elogios entre profesionales de campos muy diversos.
dto.
Técnicas de respiración terapéutica para mejorar tu salud : con ejercicios paso a paso para una corr
Sanar a través de la respiración ya no es una creencia exótica o esotérica, sino una realidad científica. este libro te ofrece una serie de respiraciones que han demostrado su efectividad en el tratamiento de más de cincuenta enfermedades y trastornos.
dto.