El mapa de la ansiedad : una guía para entenderla y aprender a gestionarla
Una guía para entenderla y aprender a gestionarla
El mapa de la ansiedad : una guía para entenderla y aprender a gestionarla
Una guía para entenderla y aprender a gestionarla
- EAN: 9788466674515
- ISBN: 9788466674515
- Editorial: Ediciones B, S.A.
- Año de la edición: 2023
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 150 X 230 mm.
- Páginas: 392
(0 Comentarios)
Comenta y valora este libro
Disponible 48/72 hoas
Descripción
La guía más completa para comprender la ansiedad, acabar con sus mitos y abordarla con seriedad y rigor.
La guía más completa para comprender la ansiedad, acabar con sus mitos y abordarla con seriedad y rigor.
Nadie sabe realmente que es la ansiedad hasta que la experimenta. Esto es así pese a que cada vez se habla más de esta afección, de la que hasta los medios se hacen eco y sobre la que se han publicado centenares de libros en un intento de aportar luz a un problema que cada día afecta a más personas. Y lo cierto es que de poco o nada sirven las fórmulas sin ningún valor científico que prometen la curación, pues para hacer frente a la ansiedad es necesario comprenderla en toda su complejidad y entendernos a nosotros mismos.
Ruben Casado lleva más de veinte años tratando e investigando la ansiedad. Este libro nos ofrece, por primera vez, un mapa detallado de todo lo que hay que saber al respecto. Porque solo conociendo bien su naturaleza podremos aprender a convivir con ella de forma más sana.
Otros libros de Psicología
La necesidad de complacer
• Un libro práctico para aprender a superar la necesidad de complacer a los demás. • Micki Fine está especializada en el tratamiento de la depresión, el estrés y el dolor. • Basado en los principios del mindfulness. Cuidar de los demás y demostrarles nuestro cariño es fundamental para nuestro bienestar. Sin embargo, cuando el deseo de complacer viene motivado por el miedo a que el otro nos retire su amor o incluso a que nos abandone se convierte en una dinámica destructiva, dolorosa y difícil de superar. Cuando tenemos la sensación de no estar a la altura, cuando nos esforzamos por hacer o decir lo que creemos que los demás esperan de nosotros, cuando nos cuesta decir “no” o sacrificamos nuestro propio bienestar por complacer a los demás o por encajar, ha llegado el momento de tomar medidas. La propia libertad está en juego y también la felicidad. En un apasionante viaje por el corazón de las dinámicas que nos limitan, Micki Fine, psicoterapeuta especializada en técnicas meditativas desde hace más de veinte años, nos brinda una poderosa herramienta para superar la tendencia a complacer y experimentar verdadero amor hacia uno mismo mediante una de las herramientas más poderosas que existen: el mindfulness.
dto.
Éxtasis: psicología del gozo
La pérdida de la capacidad del éxtasis es una de las grandes tragedias de Occidente. En este libro el conocido analista junguiano Robert Johnson nos explica cuál es la naturaleza del éxtasis y cómo podemos volver a conectar con él.
dto.
Pensamiento creaCtivo : pon tu imaginación en acción
La pregunta no es: ¿Por qué algunas personas son creativas y otras no?. La pregunta es: ¿Por qué no somos todos creativos?
Pensamiento creactivo aporta una nueva mirada a la creatividad desde todos los ángulos, desde el espontaneo al deliberado. Por medio de ejercicios pormenorizados, estrategias y ejemplos inspiradores de la vida cotidiana, esta obra te enseñará a sintetizarsujetos dispares, a pensar paradójicamente y a captar la ayuda de tu mente subconsciente.
El experto en creatividad Michael Michalko te ayudará a descubrir tu creatividad, a entenderla mejor, a expandirla y profundizarla. Con esta obra liberarás tu pensamiento y, literalmente, expandirás tu imaginación.
{Pensamiento creactivo es asombroso por tres motivos: es fácil de leer, fácil de entender y fácil de aplicar en cuanto lo leer. Cada vez que releo un capítulo del libro aprendo algo nuevo y exclamo "¡Ajá! Haré lo mismo". } Jeffrey Gitomer, autor de The Little Red Book of Selling
dto.