Aunque el diseño de patrones o motivos es una técnicamuy antigua, parece que están más de moda que nunca.

Mira a tu alrededor, en tu propia casa, y verás patrones y motivos por todas partes: desde el papel pintado de lasparedes a la ropa o la vajilla.

 Hacer patrones puede parecercomplicado, pero en realidad es bastante sencillo.

Joanne Fink ha desarrollado un método para añadir patronesa cualquier dibujo, y con este libro pretende compartir contigoesta técnica.

La autora comenta: “Me enamoré de los patrones en verano de 2008, cuando descubrí el maravilloso mundo del Zentangle, un método artístico creado por Rick Roberts y Maria Thomas.

Desde entonces, he incorporado los patrones a mi trabajo, y aeste nuevo estilo lo he llamado Zenspirations®. “Mi pasión por el dibujo de letras, los patrones y el diseño hacen que me despierte cada mañana con ganas de dibujar, y me encanta inspirar a los demás a través de mis dibujos y mis mensajes motivadores. Espero que este libro te ayude a despertar tu interés por el dibujo de patrones.”

Con Zenspirations comprobarás que dibujar es divertido, fácily relajante. La mejor forma de añadir arte, interés y textura a cualquier diseño. Seas artista o no, podrás crear obras de arte de forma sencilla y rápida. Podrás comprobar por ti mismo que es una acción contagiosa.

El programa para perder peso, prevenir enfermedades y sentirte bien ¡hoy mismo! ¿Tienes sobrepeso? ¿Tienes la tensión alta? ¿Tienes antecedentes de diabetes, obesidad o enfermedades cardiacas? Si tu respuesta a alguna de estas preguntas es afirmativa ¡necesitas leer este libro! Investigaciones recientes revelan que la causa principal del sobrepeso, la diabetes, las enfermedades cardiacas, el cáncer y otros males es el desajuste de insulina. Más de cien millones de estadounidenses padecen este desequilibrio y muchos no lo saben. Por fortuna este problema es reversible y el doctor Mark A. Hyman te muestra cómo lograrlo con su programa integral de salud. En La solución del azúcar en sangre el doctor Hyman explica cómo equilibrar los niveles de insulina y de glucosa en la sangre, identifica los siete factores para lograr el bienestar y traza un plan de acción de seis semanas que te proporcionará todas las herramientas que necesitas para personalizar el programa.

Todos nosotros estamos dotados de una capacidad autónoma para regular nuestras emociones. Tanto si sufrimos un grave accidente de coche como si nos separamos dolorosamente de quien amamos, lo normal es que nuestros traumas desaparezcan poco a poco. Y aunque las semanas y los meses siguientes sean difíciles, de repente, un día, cuando menos lo esperamos y sin darnos cuenta, volvemos a amar con alegría. Pero a veces esta regulación no se realiza. El mecanismo se bloquea y entonces la perturbación tiende a empeorar con el paso del tiempo. De hecho, estos bloqueos afectan a todas nuestras dificultades emocionales recurrentes, aquellas que se cuelan en nuestra vida cotidiana a la menor ocasión: miedos, angustias, fobias, ansiedad, estrés, enojos, inhibiciones...

Este libro nos presenta nuestra capacidad natural para revivir sensorialmente el origen de nuestros bloqueos emocionales y así poder regularlos definitivamente.