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Resumen del libro

Este libro es una guía práctica para aquellos que quieran tomar las riendas de su salud de manera activa, siguiendo los caminos de la naturaleza.
En estas páginas, el lector podrá comprender que prevenir es mejor que curar, que respetar los plazos que tiene la naturaleza es mejor que creer en remedios mágicos y que ayudarla en sus procesos curativos es mejor que cortar éstos con medicamentos agresivos.
Las autoras conjugan los planteamientos del naturismo clásico con los de la Medicina Tradicional China y con los actuales conocimientos científicos, con el fin de ofrecer sencillos tratamientos para dolencias comunes.

Qué hacer cuando hay fiebre
Cómo tratar las infecciones
Cómo cuidar y limpiar las vías respiratorias
Cómo hacer una depuración hepática
Cómo solucionar los problemas digestivos
Cómo tratar la piel
Cómo solucionar problemas del aparato reproductor
Cómo mejorar la eliminación renal
Cómo cuidar los oídos y los ojos
Cómo tratar el dolor
Qué hacer para dormir mejor
Cómo depurar el organismo a través del ayuno
Os invitamos a poneros manos a la obra. Encontraréis la satisfacción de ser un poco más dueños de vuestra salud.

ÍNDICE

¿Cómo usar este libro?    6
Introducción    7
PARTE 1. ¿Cómo conservar la salud?
1 El punto de partida    11
2 Mejor prevenir que curar    25
PARTE 2. Los tratamientos
3 Tratamientos, terapias y remedios naturales    39
4 ¿Qué necesitamos para nuestros tratamientos?    55
PARTE 3. Manos a la obra
5 Las infecciones    79
6 Limpieza y cuidado de las vías respiratorias    93
7 Descongestionar el hígado    121
Armonización del sistema digestivo    129
La eliminación renal    163
El aparato reproductor    173
1 Cuidados y curas para la piel    183
Cuidados y limpieza de ojos y oídos    201
Cómo tratar el dolor    213
14 ¿Qué hacer para dormir mejor?    233
El ayuno    241
Botiquín del viajero    249
Bibliografía    252
Índice de términos    253

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