Artículos de Agendas - Calendarios

Agenda ilustrada de tapa dura de tamaño A5 (15×21 cm)
Consta de 210 páginas cargadas de color, citas, inspiración y propuestas para este 2023
Cada mes contiene una ilustración acompañada de un texto. Son de semana vista y tiene un apartado de notas en cada mes.
Contiene calendario anual, calendario mensual con sus lunas, apartado de libros, agradecimientos, propósitos y algunas prácticas de Mindfulness.
Contiene mucha magia dentro. ¡Asegurado!

Esta agenda ha sido creada para ti. Al igual que el precepto “El yoga se adapta al alumno y no el alumno al yoga”, este plan para 50 semanas es el camino para conseguir armonía y un estado óptimo de salud. Con ella conseguirás adquirir conocimientos que mejorarán tu salud, potenciando tu bienestar físico y mental a medio y largo plazo. Cada semana te ofrece dos herramientas distintas, con las que puedes enfocarte a lo largo de los siete días, para dar continuidad e ir consiguiendo hábitos, semana a semana, e incorporarlos en tu vida diaria.

• Secuencias de posturas de yoga para relajarte
• Técnicas de respiración para gestionar emociones
• Mudras para encontrar tus momentos de paz
• Frases inspiradoras y meditaciones para incorporar en tu vida cotidiana
• Tips de alimentación y cuidado personal
• Esencias para situaciones especiales
• Fechas para recordar y celebrar todos los años…

Poner en práctica estas estrategias es fácil; solo has de ser consciente de que tu salud depende exclusivamente de ti. Tu actitud es fundamental para adquirir hábitos saludables. Esta agenda es atemporal, y podrás usarla como cuaderno de notas o dietario, y comenzar a utilizarla en cualquier momento del año, solo tienes que añadir a mano el mes y el día, para empezar a escribir lo que necesites, cuando y como lo necesites.