Zafu luna negro 3274-7

Dieta y meditación es una guía práctica que nos anima a incorporar las técnicas de la atención plena en nuestra relación con los alimentos. Además nos ayuda a tomar decisiones que nos acercan a una vida saludable, respetando el medio ambiente, y nos ofrece valiosos consejos para hacer la compra y planificar nuestra alimentación diaria.

¿Estás demasiado ocupado para meditar? ¿No te sientes capaz de apagar tu cerebro? ¿Tienes curiosidad por el mindfulness pero te sientes mejor en el gimnasio? Entonces éste es tu libro.

Dan Harris pensaba que la meditación era para gente que coleccionaba cristales y usaba la palabra 'namaste' sin despeinarse. Pero después de tener un ataque de pánico delante de miles de personas en el canal de televisión ABC, realizó un viaje personal que finalmente le acabó convirtiendo en un firme defensor de la meditación.

En este libro, Harris y Jeff Warren, maestro y 'MacGyver de la meditación' se embarcan en un viaje para explicar los mitos, malentendidos y malas experiencias que alejan a la gente de la meditación. Está repleto de ayuda para meditar, todo en un tono ameno y desde luego muy lejano a los típicos gurús con los que poca gente se identifica.

¿Quieres potenciar tu concentración, reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional? 
Está científicamente demostrado que la meditación consigue todo esto y mucho más. 

Esta guía paso a paso proporciona todas las herramientas necesarias para cultivar la calma, desarrollar la concentración y encontrar el equilibrio en la vida. 
Es adecuada tanto para quienes desean iniciarse en la práctica de la meditación como para los meditadores más experimentados que buscan perfeccionar su experiencia. 

Con Meditación Práctica podrás: 

• Explorar una gran variedad de técnicas de meditación, que van desde la meditación mindfulness a la visualización, para descubrir las prácticas que más te convienen. 

• Aprender a trasladar los beneficios de la meditación a tu vida diaria y alcanzar la serenidad y la quietud en cualquier momento y en cualquier lugar, ya sea en casa, en medio de la multitud o en el trabajo. 

• Descubrir cómo usar la meditación para mejorar tu rendimiento en numerosas áreas de tu vida, incluidas la creatividad, el deporte, la resolución de problemas, hablar en público y muchas más.

Nuestro zafu "Rondino" de gran calidad es apropiado para todas las técnicas de meditación. La funda exterior, con asa de transporte, se puede sacar fácilmente para su lavado. Ideal para equipar centros de yoga y meditación. Tenemos disponibilidad de fundas adicionales, una prestación muy práctica, si deseas un cambio de color o simplemente disponer de una funda de recambio...

Diámetro aprox. 32cm
Altura aprox. 16cm (regulable)

Cremallera del mismo color que la tela

Cojín de meditación - verde oscuro El cojín está lleno de cáscaras de trigo sarraceno, para mayor comodidad. Material exterior: algodón Material interior: algodón - recargable Tamaño 33x17 cm

Cinturón de yoga con anillo en D, una ayuda asequible y esencial para el yoga de usar en casa o en el estudio. Proporciona una alineación correcta y una mayor flexibilidad. Este cinturón con una longitud estándar no es demasiado largo y es fácil de usar. Hecho de algodón resistente con un cierre de anillo en D que hace que el cinturón sea fácil de ajustar. La diferencia entre la hebilla y el anillo en D es que con la hebilla se puede apretar, mientras que el anillo en D también es fácilmente ajustable, pero sin el cierre rápido. Material: Algodón Peso: 120gr Tamaño184x4 cm Color Púrpura

Limpiador de lengua La limpieza diaria de la lengua es una práctica establecida en el Este, mientras en el Oeste es mas lento en hacerse popular. Sin embargo, la limpieza de la lengua es una parte esencial de la higiene oral. Es por eso que Phoenix Import incluye esta herramienta para limpiar la lengua en su gama de productos, porque es muy difícil de encontrar! La superficie de nuestra lengua está constantemente produciendo una pátina compuesta de células muertas, restos de comida y cientos de miles de bacterias, vivos y muertos, junto con productos químicos como el azufre producido por estas bacterias. Los estudiosos han llegado a la conclusión de que existe una concentración media de 100 bacterias por célula epitelial de la lengua, una población bacteriana muy densa. Si se deja en la lengua, esta película se vuelve espesa y forma una de las principales causas del mal aliento. Como efecto secundario, cuando las papilas gustativas están cubiertas de escombros y productos químicos, incluso el sentido del gusto se verá afectado. Este sabor desagradable aumenta cuando se añaden ciertos alimentos o bebidas y pequeñas cantidades que se añaden a este popurrí ya presente en la superficie de la lengua. Por último, pero no menos importante, muchos de nosotros duermen con la boca abierta, que da como resultado un mal sabor y boca seca por la mañana. Cepillarse la lengua con un cepillo de dientes ayuda de alguna manera para reducir el recubrimiento de la lengua, pero el rascador es mucho más eficaz. Si usted no se lo cree, hágalo usted mismo: antes utilice el cepillo de dientes para limpiar la superficie de la lengua, y a continuación, utilice el rascador y mire la cantidad de desechos que se mantuvo después del cepillado. La limpieza de la lengua es un procedimiento muy fácil y rápida. Coloca el rascador en la parte inferior y en el medio de la lengua, teniendo cuidado de no ir demasiado atrás, donde hay muchas papilas, y siga por delante eliminando suavemente la capa de residuos. Enjuague el raspador con agua corriente, luego limpie suavemente los lados de la lengua. No hay necesidad de raspar fuerte. Repita el proceso hasta que ya no ve ninguna pátina, luego enjuague la boca con agua. Es aconsejable hacer esta operación mañana y noche . Si siente molestias en la boca, como sequedad o sabor desagradable, a menudo puede ayudar una limpieza de la lengua, incluso al mediodía. Es una buena práctica, especialmente si usted ha tenido un estrés importante, ya que en estos casos el revestimiento de la lengua tiende a aumentar. El limpiador de lengua que proponemos se hace de cobre, material tradicional de la India. El rascador tiene una duración en el tiempo y se envuelve la superficie de la lengua con facilidad, sostenerlo con ambas manos para facilitar su uso. La operación generalmente requiere sólo tres pasos: por un lado, en el centro, en el otro lado. Se lavan los escombros del rascador y se pasa de nuevo suavemente en el medio. Si no hay residuos ha terminado su limpieza de lengua. No hay necesidad de repetir ad infinitum! Lavar bien la boca con agua limpia o un enjuague bucal.

¡Modelo lavable al mejor precio - calidad excelente! Nuestro zafu "Rondino" de gran calidad es apropiado para todas las técnicas de meditación. La funda exterior, con asa de transporte, se puede sacar fácilmente para su lavado. Ideal para equipar centros de yoga y meditación. Tenemos disponibilidad de fundas adicionales, una prestación muy práctica, si deseas un cambio de color o simplemente disponer de una funda de recambio... Diámetro aprox. 32cm Altura aprox. 16cm (regulable) Cremallera del mismo color que la tela.