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La meditación es el proceso de llegar a conocerte a ti mismo por completo. Conocer tanto quién eres por dentro como el modo en el que reaccionas a lo que está afuera. Por encima de todo, la meditación es la capacidad de ser feliz con uno mismo. Practicar meditación por tan solo quince minutos diarios puede ayudarte a: * Aquietar tu mente. * Lograr paz interior y aumentar tu bienestar. * Liberarte de la negatividad y de los miedos. * Ser más tolerante y compasivo. B. K. Jayanti te guiará a través de estos pasos simples, para que comiences tu práctica de meditación. Con este libro aprenderás métodos sencillos para meditar en cualquier situación.

La meditación y sus beneficios explicada fácilmente.
En esta obra se aborda de una manera fácil, y bien explica­ da todo lo que usted necesita conocer para aprender a practicar la meditación, en poco tiempo y de una manera segura.
Incluye toda la teoría y la práctica en forma de meditaciones y visualizaciones, para lograr la paz mental y superar los trastornos más comunes, como la ansiedad y el estrés.
Con la explicación de más de 30 tipos de meditaciones, es la obra más completa para quien quiere practicar meditación. Acompañada de un C.D. de audio con explicaciones, meditaciones y visualizaciones, para lograr una práctica exitosa en poco tiempo.

“El yoga es el método más antiguo del mundo y el más experimentado para el saludable control de la mente.

Este control de la mente a su vez hace posible el de las palabras y el de los actos.Bastarán unos minutos de disciplina diaria para lograr este útil control, que nos habrá de beneficiarnos en nuestra intimidad, en la relación con los otros y en las actividades cotidianas".

Ramiro Calle

Los cursos que dan origen a este libro se imparten en el Instituto Lama Tzong Khapa de Pomaia (Italia), en un retiro de tres semanas en diciembre de 1982, y en el Vajrapani Institute de California, durante 15 días de junio de 1983. En ambos casos, de los Seis Yogas de Naropa, Lama hizo hincapié en el Yoga del Tummo (el fueg o interior). Lama explicó las técnicas del fuego interior en relación con la práctica de Heruka Chakrasamvara. 

Centrándose en el primero de los Seis Yogas de Naropa, lama explica cómo la maestría del Yoga Interior lleva rápidamente a la mente a un estado de atención y refinamiento óptimos. Es la experiencia de la luz clara de la mente; un estado de mente extraordinariamente poderoso, que no tiene paragón en su habilidad de comprender directamente la naturaleza última de la realidad. Lama Yeshe sentía que los occidentales actuales podían entender las a menudo tergiversadas ideas sobre esa tradición esotérica. "En la actualidad, verdaderamente necesitamos del tantra porque existe una gran explosión de distracciones y engaños. Precisamos de la energía atómica del fuego interior para arrarcarnos de nuestros errores". 

ojín de meditación con funda interior y exterior de algodón 100% orgánico, relleno de paja natural de alforfón. Del total del cojín de meditación, el 6% es orgánico. Organic Content Standard (OCS Blended) certified.(*) Ajustable y recargable La altura del cojín de meditación puede adaptarse a su preferencia eliminando parte del relleno. Los cascos de alforfón en el cojín de meditación se asentarán después de un tiempo, por lo que para mantener la mejor comodidad al sentarse, se debe rellenar de vez en cuando. Complacerá a sus clientes manteniendo siempre el stock de algunas de estas bolsas para recargar: producto no. W9846 / 2 (a pedir por separado). Especificaciones del producto Certificado OCS Blended (*), hecho de acuerdo con los estándares GOTS Material del exterior del cojín (**): 100% algodón orgánico, con cremallera en la parte inferior. Material del interior del cojín: 100% algodón orgánico, con cuerda de cierre. Relleno: paja de alforfón de la mejor calidad, sin irregularidades.

Bolster más pequeño de algodón 100% orgánico, adecuado para soportar cavidades en hombros, espalda y rodillas. También se puede utilizar como almohada para el cuello y para yoga con niños. Soporta una relajación más profunda y ayuda con las lesiones. Nota: El color del cojín exterior puede variar ligeramente por cada baño de tinte. Relleno de Alforfón La cáscara de alforfón garantiza una distribución uniforme y, por lo tanto, una comodidad óptima. Crea la altura deseada eliminando o añadiendo un poco de relleno del cojín. Especificaciones del producto Hecho de acuerdo con las normas GOTS *, certificado OCS ** Funda: 100% algodón orgánico, con cremallera y asa. Forro: 100% algodón orgánico, con cordón de cierre. Acolchado: 100% de paja natural de alforfón Material Algodón Orgánico Material Trigo sarraceno Orgánico Color negro Tamaño cm Orgánico 60x16

Nuestra esterilla TPExellence es la última novedad de nuestra gama de esterillas.Ofrece una superficie antideslizante y un efecto amortiguador superior, a un precio muy competitivo y un peso minimo de tan solo 600 gramos! Una esterilla duradera, de buena calidad. Ideal para personas que quieren practicar yoga en casa. La esterilla TPExellence esta fabricada en PRC según nuestras exigencias, respetando tu salud porque esta libre de PVC y Latex. . SIN PVC o Latex SIN colores AZO SIN Bisphenol A Libre de Látex . Lavable a mano hasta 30ºC Material: TPE, Elastómero termoplástico, biodegradable Peso super ligero, solo 600g

Cojín meditación media luna 7°chakra Con símbolo de chakra bordado en el mango. El cojín está relleno de paja de alforfón, para sentarse más cómodo. Cojín exterior: algodón. Material del interior: algodón, recargable. Tamaño 33x13cm Material Trigo sarraceno Material Algodón Peso1300 gr Color Violeta

Bolster más pequeño de algodón 100% orgánico, adecuado para soportar cavidades en hombros, espalda y rodillas. También se puede utilizar como almohada para el cuello y para yoga con niños. Soporta una relajación más profunda y ayuda con las lesiones. Nota: El color del cojín exterior puede variar ligeramente por cada baño de tinte. Relleno de Alforfón La cáscara de alforfón garantiza una distribución uniforme y, por lo tanto, una comodidad óptima. Crea la altura deseada eliminando o añadiendo un poco de relleno del cojín. Especificaciones del producto Hecho de acuerdo con las normas GOTS *, certificado OCS ** Funda: 100% algodón orgánico, con cremallera y asa. Forro: 100% algodón orgánico, con cordón de cierre. Acolchado: 100% de paja natural de alforfón Material Algodón Orgánico Material Trigo sarraceno Orgánico Color Azul oscuro Tamaño cm Orgánico 12x40