Este libro inspirador no es una exposición teórica de su técnica porque Alexander estaba siempre preocupado por los aspectos prácticos. Con su manera de observar deliciosamente clara, Alexander pone ante el lector lo que aún hoy es ignorado de forma casi universal: que el modo en que nos usamos a nosotros mismos es una influencia constante en todas nuestras actividades vitales.

Para los que quieren avanzar en el aprendizaje de la Técnica Alexander, este libro es un compañero y un guía que alienta en el viaje y nos recuerda que el deseo de libertad de pensamiento y acción sólo puede hacerse real mediante el logro de la libertad en el pensamiento y la acción.

Damos la bienvenida a esta traducción, largo tiempo esperada, de un texto clásico.

Merran Poplar
Directora de la Escuela de Técnica Alexander de Buenos Aires

Durante siglos se ha pensado que el deterioro de la memoria era un rasgo característico de la vejez y, dado que es uno de los síntomas fundamentales del alzhéimer, hay quien piensa que esta es una enfermedad inevitable. Según Patrick Holford, esta creencia es falsa, pues el alzhéimer es una enfermedad en sí misma que, en la mayoría de los casos, se debe a una combinación de distintos factores que coinciden en una misma persona. Del mismo modo que no hay nada inevitable en las enfermedades del corazón, tampoco lo hay en la enfermedad de Alzheimer.

La enfermedad de Alzheimer puede prevenirse, y los gobiernos también han de ser conscientes de ello.

Escrito en colaboración con Alain Pioch —osteópata—, este volumen presenta las particularidades psicosomáticas de los miembros superiores, de la clavícula y del omóplato.
Se detallan las patologías más frecuentes, de las que se dispone de mayor experiencia clínica. El estudio abarca especialmente las siguientes temáticas: hombro, codo, muñeca, mano y dedos.
Hombro: dolor y tendinitis, manguito de los rotadores, periartritis escapulohumeral, capsulitis retráctil, luxación recidivante y otras patologías.
Codo: epicondilitis y codo de tenista.
Radio y cúbito: fractura en niños y adultos.
Muñeca: tendinitis, algodistrofia, fracturas, huesos del carpo.
Mano y dedos: poliartritis reumatoide, afectación de un dedo específico, quistes sinoviales, enfermedad de Dupuytren, túnel carpiano, compresión del nervio cubital, enfermedad de Raynaud y malformaciones.

El dolor crónico sí puede curarse, y sin necesidad de medicamentos, terapias o cirugía. Este necesita un abordaje diferente al usado en el dolor agudo, en el que se tengan en cuenta los nuevos avances de las neurociencias del dolor, y la demostrada relación que tiene el dolor con nuestras emociones y el estrés.

Escrito por una importante fisioterapeuta británica y especialista en dolor crónico, este libro revela cómo una dolencia, por muy física y debilitante que sea, puede ser causada por el propio cerebro como consecuencia de no saber lidiar con nuestras propias emociones. Es un libro que empodera, en el que se explican los resultados de las investigaciones que sostienen este modelo de tratamiento, describe una docena de testimonios y sobre todo proporciona las herramientas prácticas para ayudarle a identificar la causa de su dolor y le pone en el camino que conduce al alivio de una vez por todas.