Libros de Psicología / Constelaciones

Desde que Stephen Porges propuso la teoría polivagal en 1994, su premisa fundamental —que el nivel de seguridad que experimentamos impacta directamente en nuestra salud y felicidad— ha revolucionado el modo en que investigadores y terapeutas abordan el trauma. Sin embargo, hasta ahora su obra había permanecido reservada a textos clínicos y terminología científica fuera del alcance del público general.

Nuestro mundo polivagal cambia eso. Coescrito con su hijo Seth Porges —periodista y cineasta—, presenta de manera clara los principios de la teoría polivagal, haciéndoles comprensibles para todos. Este libro demuestra cómo sus aplicaciones prácticas pueden beneficiar a cualquier persona que desee vivir de forma más plena, saludable y feliz. Lo que emerge de estas páginas es una visión del mundo llena de optimismo y esperanza.

Un libro imprescindible para comprender por qué el sueño y el descanso son fundamentales para afrontar la ansiedad y el ritmo de vida actual.

¿Te resulta difícil conciliar el sueño?, ¿quizá te desvelas de madrugada?, ¿te sientes cansado al despertarte cada mañana? En apenas una generación hemos conseguido vivir conectados a todo… menos a nosotros mismos. Dormimos menos, peor y más tarde.

El cuerpo no entiende de plazos ni de alarmas: solo de ciclos, de luz y de silencio. Cuando los violamos, protesta sin palabras, con un bostezo, una distracción, una palabra que se olvida, hasta que lo hace con síntomas: irritabilidad, insomnio, agotamiento. En este mundo que nunca apaga la luz, dormir parece un gesto anacrónico, casi un lujo improductivo.

Y, sin embargo, el sueño sigue siendo nuestro sistema más sofisticado de reparación. Mientras dormimos, el cerebro limpia los residuos del día, reorganiza recuerdos, regula emociones y repara el cuerpo desde dentro.

En Dormir para vivir, el catedrático de Psicología Alfredo Rodríguez-Muñoz ofrece una mirada rigurosa y accesible, en la que el lector encontrará respuestas, herramientas y una reflexión profunda sobre la importancia del sueño en la vida cotidiana.

Estrategias de vanguardia para interrumpir la respuesta de estrés, desarrollar la resiliencia y lograr una calma duradera en medio del caos.¿Sientes que siempre estás en estado de alerta? ¿Eres presa del estrés, la ansiedad y el agobio? Nos pasa a muchos. Entre las exigencias laborales y familiares, las presiones económicas, la sobrecarga provocada por la tecnología y las redes sociales, las turbulencias políticas y las noticias incesantes de desastres ambientales, ¿es de extrañar que el estrés haya alcanzado niveles epidémicos? Tu cuerpo fue diseñado para hacerle frente, pero un estrés excesivo durante demasiado tiempo puede bloquear la capacidad innata que tienes de recuperarte. Entonces, ¿cómo puedes lidiar con un mundo cada vez más incierto y a la vez mantener la estabilidad?

La solución polivagal ofrece una manera clara de desarrollar la resiliencia frente al caos cotidiano. Basada en la neurociencia de vanguardia y la teoría polivagal, esta guía innovadora te llevará a familiarizarte con tu nervio vago, que es el director de orquesta de tu sistema nervioso; a partir de ahí te presentará técnicas y estrategias potentes para que puedas reducir la sobrecarga emocional y sentirte más en paz y en calma en el momento presente. También aprenderás a reunir tu propio conjunto de herramientas para manejar el estrés. Finalmente, en esta obra encontrarás técnicas para regular y calmar tus nervios agotados con el fin de que puedas reponerte, recargarte y comenzar a vivir una vida más plena.

Si te has hartado de que el estrés domine tu vida y de que tu salud y felicidad sean rehenes del miedo y la ansiedad, quizás ha llegado el momento de que reprogrames tu sistema nervioso para encontrar el equilibrio, fortalecer tu resiliencia y descubrir la verdadera paz interior. Este libro puede ayudarte a emprender ese camino.

La historia interminable fue escrita en 1979 por el autor alemán Michael Ende. Esta novela, considerada un clásico de la literatura juvenil, tiene un nivel de profundidad con frecuencia difícil de captar, pues Ende es un extraordinario conocedor del mundo de los símbolos y del valor de la imaginación y la creatividad frente a la fría racionalización.

La estructura de la obra responde claramente a las tres etapas del recorrido del héroe descritas por Joseph Campbell en El héroe de las mil caras: la partida, la iniciación y el regreso. El héroe ha de romper con el mundo conocido hasta ese momento, superar una serie de pruebas en las que se irá transformando y volver a su mundo para llevarle la salud. El psicoanalista suizo C.G. Jung, se refería también, al hablar del Proceso de Individuación, a la aventura del héroe, la gran aventura de encontrarse a sí mismo, de ser uno mismo.

Parece conveniente aclarar el método seguido al abordar la escritura de este ensayo. A La historia interminable se la ha catalogado como una obra de literatura infantil, pero es un libro de una lectura compleja, cargado de símbolos, que plantea cuestiones trascendentales y en el que es fácil quedarse en lo superficial. Por eso, el objetivo perseguido ha sido hacer una interpretación de su contenido para poder aprovechar su enorme riqueza.

“Una de las contribuciones más significativas e importantes a la práctica del análisis junguiano (y del psicoanálisis en su totalidad) que he descubierto en los últimos años”. (Mario Jacoby, Instituto C. G. Jung, Suiza).

Al igual que el sistema inmunológico, el sistema defensivo de autocuidado cumple sus funciones atacando activamente lo que considera elementos "extraños" o "peligrosos". Las partes vulnerables de la experiencia del yo en la realidad se perciben como tales elementos "peligrosos" y en consecuencia son objeto de ataque. Estos asaltos sirven para socavar la esperanza en las relaciones objetales reales y para sumergir al paciente en la fantasía. Así como el sistema inmunológico puede ser engañado para que ataque la misma vida que intenta proteger (enfermedad autoinmune), el sistema defensivo de autocuidado puede transformarse en un sistema de autodestrucción que convierte el mundo interior en una pesadilla de persecución y autoataque.

Basándose en material clínico exhaustivo, el autor dirige su atención a los problemas de la adicción y los trastornos psicosomáticos, así como al amplio tema de la disociación y su tratamiento. Donald Kalsched integra en este contexto las perspectivas de Jung sobre el trauma y redefine las interpretaciones clásicas de las teorías junguianas. Al enfocarse en las defensas arcaicas del Sí-Mismo y el lenguaje mitopoético de los sueños y los cuentos de hadas, establece una conexión entre la teoría y la práctica junguiana con la teoría contemporánea de las relaciones objetales y la teoría de la disociación. Al mismo tiempo, demuestra cómo una comprensión junguiana de las imágenes universales del mito y el folclore puede iluminar el tratamiento del paciente traumatizado.

El trauma se refiere a la interrupción de las transiciones del desarrollo que otorgan valor a la vida. Donald Kalsched lo considera un desafío tanto espiritual como psicológico, y en “El Mundo Interior del Trauma” presenta una perspectiva sobre cómo un sistema de autocuidado interno busca preservar el espíritu personal.

Donald Kalsched es analista en práctica privada y miembro del cuerpo docente del Instituto C. G. Jung de Nueva York.

Este extraordinario libro ilustra la influencia omnipresente del complejo materno, con especial referencia a las figuras maternas positivas y negativas en muchos cuentos de hadas conocidos, como Blancanieves, La bella durmiente, Rapunzel y Hansel y Gretel. Compara los procesos del inconsciente con las imágenes míticas de los cuentos de hadas para arrojar luz sobre lo que es oscuro. Es el resultado de muchos años de experiencia y preocupación por las cuestiones psíquicas, y está diseñado para ofrecer tanto a hombres como a mujeres una perspectiva esclarecedora sobre sus problemas personales.

Existen diversos enfoques sobre los cuentos de hadas: antropológicos, literarios, educativos, etc., pero para un psicólogo la pregunta importante es: ¿qué pueden decirnos los cuentos de hadas sobre el alma humana? El psicólogo supone que las imágenes y los motivos de los cuentos de hadas ocultan un significado que no resulta inmediatamente obvio. Este libro utiliza los hallazgos de la psicología junguiana para desenterrar ese significado.

Sibylle Birkhäuser ha abordado aquí la cuestión de la madre, tanto en el mundo práctico como en las regiones más profundas de la psique humana, desde el punto de vista de la experiencia emocional. Con la ayuda de los conceptos junguianos, la obra está diseñada para ofrecer a muchas mujeres una perspectiva esclarecedora sobre sus problemas. Pero también para los hombres es importante el conocimiento de estas conexiones arquetípicas.

Dice la autora: «Fue escrito con la intención de ayudar a los demás y estoy convencida de que lo hará. Para muchos servirá para arrojar luz sobre esa zona oscura, tan llena de vagas promesas y peligros, a la que nos enfrentamos una y otra vez desde el «reino de las madres».

El trabajo de Sibylle Birkhäuser de revisar y preparar el texto para su publicación se vio interrumpido por su repentina muerte. Fue Marie-Louise von Franz quien emprendió la gigantesca tarea de organizar y corregir los diversos manuscritos y reunirlos para formar la presente obra.

Una de cada cinco personas es altamente sensible. Muchas lo son sin saberlo, viviendo con grandes dudas, sintiéndose incomprendidas y con la sensación de no encajar en este mundo.

En "Ser altamente sensible", Juan Carlos Carrasco pone al alcance de todos, una guía práctica para identificar, entender y gestionar la alta sensibilidad. Basado en su experiencia personal, profesional y en estudios científicos, el autor ofrece herramientas sencillas para transformar la sensibilidad de procesamiento sensorial en un medio que permita desarrollar plenamente las capacidades únicas y personales de cada PAS.
Este libro es imprescindible tanto para quienes se identifican como personas altamente sensibles y desean eliminar sus dudas e integrar el rasgo, como para familiares, amigos y profesionales que quieren comprenderlas mejor.

Con una visión lógica y racional, Juan Carlos Carrasco desmonta los mitos, aclara conceptos y muestra el camino para convertir la alta sensibilidad en un motor de crecimiento personal, que permitirá a las personas altamente sensibles encontrar su esencia dejándose ser.

¿Sientes que tu cuerpo ha cambiado?

¿Te despiertas en mitad de la noche con sofocos y no consigues descansar?

¿Te gustaría mejorar tu energía y vitalidad?

La menopausia es una etapa de cambios físicos y emocionales que puede afectar a tu calidad de vida, aunque también representa una oportunidad para cuidarte y descubrir una nueva versión de ti misma.

La nutricionista Sandra Moñino, autora del best seller Adiós a la inflamación, te da las claves para entender lo que ocurre en tu físico, mejorar los síntomas y recuperar el control de tu salud.

En Feliz menopausia descubrirás cómo aliviar los sofocos, dormir mejor, proteger tu corazón, fortalecer tus huesos, reducir la inflamación y perder peso de forma saludable, sin dietas extremas. Todo mientras cuidas también tu bienestar emocional.

La menopausia explicada de forma clara y sin tabúes.

Aprende a amar, vivir y relacionarte con más seguridad, libertad y conciencia, y transforma tus heridas emocionales en vínculos sanos

¿Por qué el amor ilusiona tanto al principio y después duele? ¿Por qué algunas relaciones generan ansiedad, distancia o dependencia? En Tu nueva forma de amar, David Blanco te invita a descubrir qué hay detrás de esos patrones que se repiten una y otra vez en la pareja. Con un lenguaje claro, cercano y lleno de ejemplos reales, esta obra te ayuda a identificar tu estilo de apego, comprender tus reacciones emocionales y entender por qué amas como amas.

Este libro es una guía práctica para transformar tu manera de relacionarte. A través de ejercicios sencillos, situaciones cotidianas y claves terapéuticas, aprenderás a gestionar los conflictos, fortalecer la intimidad, poner límites con amor y construir relaciones más seguras y equilibradas. Tu nueva forma de amar está dirigido a quienes desean vivir el amor con más calma, autenticidad y plenitud, creando vínculos que sumen bienestar y crecimiento personal.

A lo largo de la historia María Magdalena ha sido tachada de prostituta, pero recientemente ha sido restituida al papel de «apóstol de apóstoles» por el papado. En esta obra, Andrew Harvey destaca que la imagen que tenemos de ella es la que han dibujado siglos de tradición patriarcal. Un retrato que, por desgracia, ha estado marcado por hombres que «no pudieron escuchar una transmisión crucial que les llegaba a través de una mujer».

En estas páginas Magdalena cobra vida para reconstruir su perfil, hacer justicia a su aportación y exaltar el papel esencial de la Divinidad Femenina. Aquí se explican aspectos clave de lo que ella vivió con Jesús y se expone que su unión fue crucial para que los dos alcanzaran, como iguales, su pleno potencial espiritual.

El impulso vital del autor fluye a borbotones, canalizando un mensaje singular, vibrante y eléctrico. Su visión amplía enormemente lo que se nos había transmitido hasta ahora. A través de su relato podemos reconocer intuitivamente el color, el calor, la viveza, la alegría y la plenitud de quienes, sin duda, realmente fueron Jesús y María.

Un enfoque revolucionario para superar la ansiedad y recuperar el control de tu vida, del autor best seller Owen O'Kane.

«Uno de los principales expertos en salud mental».

The Times

Sentir ansiedad forma parte de ser humano. A veces, incluso puede resultar útil. Pero ¿qué ocurre cuando esta toma el control de tu vida? ¿Alguna vez has considerado que podrías ser adicto a la ansiedad?

En este libro revelador, el psicoterapeuta Owen O'Kane explora cómo, sin darnos cuenta, nos aferramos a comportamientos y patrones de pensamiento que perpetúan este malestar emocional.

¿Cómo romper ese ciclo? Siguiendo tres pasos esenciales:

1. Reconoce: Comprende tu ansiedad e identifica los desencadenantes antes de empezar a desentrañarla.

2. Afronta: Descubre técnicas eficaces para interrumpir los hábitos y patrones subyacentes.

3. Avanza: Aprende estrategias para superar los reveses o las recaídas en el camino.

La ansiedad no tiene por qué dominar tu vida. Comprender que no es algo que simplemente te sucede, sino una emoción que puedes gestionar, te ayudará a encontrar el camino hacia un futuro más sereno y feliz.

Lo que dicen los expertos:

«El trabajo de Owen sobre la ansiedad me ha sido de gran ayuda. Recomiendo encarecidamente este libro».Lewis Capaldi«Me encanta el trabajo de Owen. Es una energía positiva».Davina McCall«Owen nos enseña a mirar nuestra vida y nuestra felicidad de una forma clara y práctica».Fearne Cotton«Una lectura fundamental para cualquiera que desee convivir con su ansiedad de una forma más serena. Rebosa conocimiento clínico, calidez y humanidad».Julia Samuel, psicoterapeuta y autora best seller«Un libro imprescindible y profundamente inspirador».Rob Rinder

Vivimos en una sociedad que nos empuja a exhibirnos, a afirmarnos, a buscar reconocimiento constante. Una cultura que nos convence de que somos individuos aislados, obligados a llenar un vacío que nunca termina de saciarse.

Este libro, a través de una lúcida crítica al narcisismo contemporáneo, propone detener esa inercia. Nos invita a cuestionar la identidad que creemos ser y a revisar esa necesidad de ser vistos, aprobados y confirmados sin descanso.

Frente a la obsesión por afirmarnos, el autor recupera una actitud olvidada: respeto por lo que no controlamos, apertura hacia lo que no comprendemos del todo y reverencia por el misterio que nos constituye. Acercarnos a ese núcleo desconocido no nos debilita; nos devuelve profundidad, vínculo y sentido.

¿Y si el problema no fuera el mundo, sino tu necesidad de ser el centro?

Anima-Animus-Androgynus. Aportes para la comprensión de la diversidad de género nos abre un nuevo horizonte en la perspectiva de la psicología analítica sobre la identidad profunda, la identidad de género y la identidad sexual. El principio femenino, el principio masculino, el principio andrógino y el principio del Eros son los cuatro principios cosmogónicos que posibilitan la emergencia arquetípica en la psique humana, del Anima, Animus y Androgynus, cuyas dinámicas y relaciones están mediadas por la intensidad del Eros encarnado. Lo masculino no puede quedar reducido al hombre, como tampoco lo femenino a la mujer, ni el sexo ser identificado con el género, ni el anima con lo inconsciente en el hombre o el animus con lo inconsciente de la mujer. Estas son descripciones parciales. Hoy día son insuficientes para nuestra realidad personal y cultural. El despliegue de estos principios encarnados en la psique trae otra generatividad, otra fertilidad, otra creatividad que torna insuficiente la modulación binaria de la dinámica patriarcal. Esto se vuelve más complejo y promisorio con la exploración y la investigación de la multipotencialidad de lo androgynus en la psique humana.

Sexo y género, anima, animus, androgynus, y feminidad, masculinidad y androginidad no son equivalentes ni sinónimos. Necesitan ser reconocidos en su diferenciación, amplitud y profundidad, así como también en sus secretas e íntimas relaciones. La psique clama por la alteridad y este diálogo de encuentro esboza una nueva comprensión, bosqueja nuevos modelos abiertos, relacionales, de mayor profundidad, de mayor despliegue, de estas dimensiones en sombra del Ser.

Un libro necesario que amplía y profundiza la psicología de C. G. Jung.

Si bien se supo de su existencia por más de ochenta años, El Libro rojo nunca había sido publicado ni estuvo disponible para el amplio número de estudiosos y seguidores de Jung.

Esta edición en gran formato (30,5 x 39,5cm) es una edición bilingüe (español y alemán) y facsímil. Tiene todas las ilustraciones a todo color que hizo Jung en el momento de escribir el libro y sobre las que se basó para hacer su desarrollo.

Con un estudio preliminar de uno de los más destacados estudiosos de la obra de Jung, como lo es Sonu Shamdasani, este libro posibilita estudiar la auto experimentación de Jung por medio de sus fuentes primarias y comprender la génesis de sus trabajos posteriores, a la vez que arroja una nueva luz respecto de la recuperación de la realidad del alma humana y la constitución de una nueva psicología.

La presente edición alemán y castellano se realizó bajo el cuidado y supervisión de Bernardo Nante, reconocido investigador de C.G.Jung y sus fuentes.

Encuadernado en Tela.

El primer libro de la psicóloga Marta Martínez Novoa.
Una guía para cultivar la responsabilidad afectiva y mantener relaciones sanas.

Si alguna vez esa persona con la que estabas tan bien desapareció de repente, si no sabes cómo pero aquella ex pareja con quien lo pasaste tan mal termina liándote para volver, o te sientes estancada en relaciones intermitentes en las que solo recibes migajas de cariño, lo primero que debes saber es que tú no eres el problema, sino que has tenido la desgracia de toparte con personas a las que les falta responsabilidad afectiva.

La responsabilidad afectiva es la conciencia de que cada acto que realizamos en un vínculo, sobre todo en las relaciones de pareja, tiene consecuencias en la otra persona. Por desgracia, las actitudes tóxicas son cada vez más comunes y la irresponsabilidad afectiva es la nueva pandemia del amor. Por eso, hay que aprender a reconocer las señales y a escapar, para que los daños en nuestra autoestima sean los menos posibles.

En este libro, la psicóloga Marta Martínez Novoa te enseñará a identificar todos esos comportamientos que no son responsables cuando hablamos de vínculos. Comprenderás que el amor no daña, y que estás en tu derecho de revindicar que, tanto el amor que das como el que te dan, sea amor del bueno.

Descubra el pensamiento y la vida de una de las grandes figuras de la psicología moderna
¿Qué hace que algunos días todo fluya y otros se sientan cuesta arriba? Daniel Goleman descubrió que la clave no está en la suerte ni en el talento, sino en un recurso al alcance de todos: la inteligencia emocional. Este libro nos invita a comprender y cultivar esa capacidad que determina nuestro bienestar, nuestras relaciones y nuestro éxito.

A través de la vida y obra del autor que revolucionó la psicología moderna, explorarás cómo la autoconciencia, la empatía y la gestión de las emociones transforman no solo la vida personal, sino también el liderazgo, la educación y las organizaciones.

Con un enfoque riguroso y cercano, encontrarás las claves para alcanzar lo que Goleman llama el «estado óptimo»: creatividad, concentración y relaciones plenas. Incluye además un test práctico de autoevaluación que te permitirá medir y fortalecer tus competencias emocionales.

Una guía esencial para redescubrir tu potencial y aprender a tener, de verdad, «un gran día, todos los días».

Insomnio, ansiedad, depresión, trastornos digestivos, cardíacos o respiratorios… Muchas de estas dolencias no nacen en nosotros, sino que son herencias invisibles que nos llegan desde nuestra historia familiar. A menudo se transmiten en silencio, como ecos de un trauma. Son fragmentos de la historia afectiva de nuestros padres, abuelos y antepasados; vivencias que, sin que lo sepamos, dejan una huella profunda en nuestra salud física y en nuestro equilibrio interior. A veces esos síntomas no aparecen por azar; surgen en fechas significativas o en edades que repiten los ciclos del árbol familiar, guiados por el pulso oculto de nuestro reloj genealógico.

Tras veinticinco años de investigación, Élisabeth Horowitz demuestra que los hechos íntimos y los secretos familiares atraviesan las generaciones y modelan nuestro cuerpo —y su metabolismo— desde el instante mismo de la concepción. Algunas configuraciones genealógicas, marcadas por repeticiones y semejanzas, pueden incluso modificar nuestro ADN.

Parece imposible y, sin embargo, ¿de dónde podrían surgir tales transformaciones si no del entramado familiar que nos sostiene? Esta revelación transforma por completo nuestra idea de la herencia.

Horowitz nos invita a explorar ese legado y a iniciar un camino de liberación: reconocer quién habita simbólicamente en nuestro cuerpo, detectar las heridas familiares que aún se manifiestan en nosotros y, con la ayuda de las herramientas concretas que ofrece este libro apasionante, recuperar la armonía y abrirnos a una sanación profunda.

Psicopatología Simbólico-Arquetípica. La Ansiedad ofrece un marco comprensivo integrador que combina precisión diagnóstica, fundamentación teórica y profundidad simbólico-arquetípica. Cada autor, desde su propio enfoque, contribuye a iluminar un trastorno de ansiedad como manifestación arquetípica de la tensión entre el ego y el Self, y como oportunidad de desarrollo y transformación.

Los autores no reniegan de la necesidad del alivio sintomático ni de la validez de los tratamientos farmacológicos, pero sostienen que la cura profunda solo es posible a través de la escucha del sentido simbólico del síntoma y del acompañamiento del proceso de individuación que este inaugura.

Este volumen constituye, así, una referencia fundamental para clínicos, investigadores y estudiantes interesados en una comprensión más amplia, rigurosa y junguiana de la ansiedad y sus trastornos. (Del prólogo de Pilar Amezaga. Presidenta de la International Association for Analytical Psychology (IAAP). Miembro fundadora de la Sociedad Uruguaya-Argentina de Psicología Analítica (SUAPA) y Magister en Psicoterapia Junguiana por la Universidad Católica del Uruguay).

La arquitectura de este libro se despliega en siete capítulos, como estaciones de un viaje por los territorios del alma herida, un viaje por la ansiedad como encrucijada del alma en crisis.

El autor, Mario Saiz, perteneciente a la Cuarta Escuela Junguiana Simbólico-Integrativa nos abrió a una nueva comprensión en su obra Psicopatología Simbólico-Arquetípica. La depresión: un camino de transformación (Sirena de los Vientos, 2025) y ahora enriquece la colección Jung Despertar conCiencia con esta nueva publicación.

En este libro, el doctor Hawkins nos acerca con lucidez al origen evolutivo del ego en el reino animal, y describe que tenemos tres cerebros: reptil, mamífero y humano. Esto nos ayuda a entender que el «dinosaurio», al que solo le importa comer y no ser comido, todavía vive en nosotros, y debemos adoptarlo y tratarlo como si fuera un animal de compañía.

Hawkins explica: «Se vuelve más sofisticado en su expresión, pero ahí fuera lo único que sigue habiendo es instinto animal. Ser mejor que otro, poder vencerlo, ser más rico, más admirado, ser el macho alfa, la hembra alfa de la manada». Esta actitud primitiva suele reflejarse en las noticias más de lo que nos gustaría y tiene un enorme poder explicativo sobre los acontecimientos mundiales.

Aquí están presentes la amplia erudición de David Hawkins, sus notas de humor y su facilidad para hablarnos de la conciencia. En este volumen nos guía por un camino amable en el que hay lugar para la evolución: hemos superado colectivamente el nivel 200 en la Escala de Conciencia, lo que abre ante nosotros un futuro prometedor. Esta lectura inspiradora te abrirá a la evolución de la conciencia.

¿Alguna vez te has preguntado por qué te hablas con dureza o por qué ciertas heridas siguen abiertas?

La mente y sus cicatrices te invita a un viaje íntimo a través del trauma, el apego, las adicciones y el dolor emocional. Pablo de Lorenzo, psicólogo y divulgador, adapta sus pódcasts en conversaciones y ensayos terapéuticos que te ayudarán a entender cómo se forma tu percepción del mundo y de ti mismo. Con un lenguaje cercano y reflexivo, descubrirás:

- Cómo se construye el trauma complejo desde la infancia.
- Qué mecanismos psicológicos usamos para sobrevivir al abandono emocional.
- Estrategias para afrontar el dolor y avanzar hacia la recuperación.

Una obra para leer, sentir y sanar, con la calidez de quien ha escuchado muchas historias y quiere ayudarte a reescribir la tuya.