Libros de Psicología / Constelaciones

Cada uno de nosotros llega a algún lugar en la vida gracias a tres cosas: alguien nos observa, forma una opinión sobre nosotros y decide darnos una oportunidad… o no. De la misma manera, nosotros hacemos lo mismo con los demás. Las personas han desempeñado este papel esencial en nuestras vidas, y nosotros lo desempeñamos en la vida de quienes nos rodean —y, por muy hábiles que nos hayamos vuelto, siempre podemos hacerlo aún mejor. Esta secuencia se aplica en los negocios, la iglesia, el matrimonio, la crianza y las amistades. A menudo evaluamos a otros en un abrir y cerrar de ojos. Instintivamente notamos la expresión en el rostro de alguien, el tono de voz o el lenguaje corporal que coincide —o no— con las palabras que está diciendo. Reaccionamos a nuestra observación, pero rara vez nos detenemos a analizar antes de responder: simplemente sucede, y sucede de inmediato. Observamos y formamos una opinión, y con base en lo que determinamos en ese instante, le damos a la persona la oportunidad de relacionarse con nosotros o cerramos la puerta y nos mantenemos a la defensiva.

El problema no eres tú… es cómo te ven es un libro sobre liderazgo, pero no está limitado a presidentes corporativos, directores ejecutivos o pastores principales; es para aquellos que ejercen influencia en la vida de otra persona, y eso nos incluye a todos. En este libro, Sam Chand saca a la luz nuestras suposiciones subconscientes. Con mayor claridad y confianza, tomarás mejores decisiones para impulsar a quienes te rodean… o tal vez para mostrarles la puerta de salida. Estos principios también te ayudan a ser más consciente de que las personas te observan y forman opiniones sobre ti que pueden abrir o cerrar puertas de oportunidad.

“Vivir como místico significa orientar todo tu ser hacia lo sagrado”

¿Y si lo sagrado no estuviera en los templos, sino en los detalles de tu vida diaria?

Misticismo cotidiano nos invita a despertar nuestra dimensión mística y a romper con el mito de que la espiritualidad está reservada en exclusiva para los lugares de culto tradicionales. Con una sensibilidad lírica, vulnerable y reveladora, su autora nos enseña a descubrir lo sagrado en lo cotidiano: en un humilde jardín, en un paseo al atardecer con un amigo o compartiendo el bullicio de una cena familiar.

Mirabai construye un puente que une la sabiduría ancestral de los grandes maestros espirituales y su propia e intensa biografía. Desde el desgarro de perder a su hija de catorce años hasta su despertar en la contracultura de los años sesenta, Starr nos guía en una travesía íntima, ofreciendo una brújula para encontrar esa tierra sagrada personal donde reside la verdadera mística.

El camino despierto es la respuesta de tu alma a los retos terrenales

Si bien existen muchos libros que describen nuestra naturaleza, un gran número de ellos pasa por alto el hecho de que somos a la vez seres humanos y almas; ninguno consigue enseñarnos realmente a cambiar nuestra forma de ver las cosas, y menos aún a acceder a la Fuente de soluciones que siempre está disponible. Por el contrario, El camino despierto es una obra sobre el yo superior que te revela cómo reorientar tu sistema de creencias y abordar la vida desde la perspectiva del alma, que es el espacio que alberga las respuestas más elevadas.

A lo largo de estas páginas, Suzanne te descubre las pautas para:

• Aprender a dejar atrás tus creencias limitantes.
• Descubrir pruebas irrefutables de que formas parte de una realidad mucho más amplia.
• Desentrañar el misterio de conectar con la Conciencia Superior.
• Desvelar la perspectiva del alma mediante ejercicios prácticos y aplicados.
• Desprenderte de tu narrativa y hallar una alegría perpetua que trasciende las circunstancias terrenales.

Al combinar la sabiduría ancestral, los últimos descubrimientos científicos sobre la naturaleza de la consciencia y la realidad subyacente y una serie de herramientas prácticas para llevar una vida conectada y guiada por lo divino, El camino despierto te conducirá desde un vacío que no se puede llenar hasta una plenitud imposible de contener

Todos libramos alguna batalla en la vida. Este libro nos enseña qué hacer al respecto. En esta guía ilustrada, dos reconocidos expertos presentan de forma clara y accesible las eficaces habilidades de la terapia dialéctico-conductual (DBT).

Tanto si quieres aprender a gestionar emociones intensas como crear relaciones más sanas o afrontar una crisis, aquí encontrarás 26 habilidades esenciales de la DBT, acompañadas de gráficos que muestran cómo aplicar cada una de ellas paso a paso.

Con calidez, claridad y humor, el libro pone al alcance de todos herramientas basadas en la ciencia —como la mente sabia, la validación, la resolución de problemas y la aceptación radical— para avanzar hacia una vida más segura, equilibrada y satisfactoria.

Esta es la primera traducción al español de Conocimiento de mujer de Irene Claremont de Castillejo, una analista que se formó con Toni Wolff y Emma Jung en Zúrich. Publicado por primera vez en 1967, pero sorprendentemente vigente, este libro indaga en profundidad, y con una sabiduría dada por la experiencia, la psicología femenina con admirable claridad. A partir de los conceptos de la psicología analítica y con el agradable tono de los analistas de primera generación, cercanos a C. G. Jung y a sus conceptos originales, Castillejo expone en cada capítulo temas específicos de interés tanto para hombres como mujeres: la emancipación de la mujer, el encuentro hombre-mujer y sus complicaciones típicas, el ánimus y el alma femenina, la mujer mayor, menopausia y sexualidad, la muerte, el amor, etc.

Hoy parece que las orillas se estuvieran desmoronando, angostando el lecho del río al punto que se puede saltar a través de él. Ya veo en mi mente las arenas de ambas orillas mezclándose y creciendo hasta formar una tierra firme sobre la que cualquiera pueda caminar.

Pero si esto ocurriera, el dinámico río habría dejado de fluir represado por la mezcla de las arenas. Me pregunto, ¿cuánto tiempo pasará antes de que el acumulado peso del agua nos arrase, ahogando nuestros esfuerzos hacia la pretendida igualdad en una monumental apuesta por la libertad, y vuelva a fluir entre dos orillas?

Creo que podemos evitar esta terrible calamidad si tan solo aprendiéramos que los opuestos deben estar siempre separados para poder relacionarse.

La paradoja es la esencia del vivir. Quizá la mayor paradoja en la psique humana sea nuestro anhelo de unión, de paz, de soluciones, aunque la experiencia nos ha enseñado que son nuestros conflictos y fracasos los que nos hacen crecer…

Un mapa para recorrer las grandes metamorfosis de la existencia, atravesar las crisis del alma y recordar quién eres cuando todo se transforma

La vida cambia sin cesar: cambian las relaciones, los sueños y las creencias. Pero hay cambios que apenas nos rozan y otros que tocan lo más profundo del ser. En Cambiar, el psicólogo Joan Garriga nos invita a recorrer las siete grandes transformaciones del viaje humano: un itinerario que une psicología, filosofía y espiritualidad para ayudarnos a comprender qué ocurre cuando la vida nos llama a despertar. Quienes leyeron ¿Dónde están las monedas? o El buen amor en la pareja reconocerán aquí una misma raíz: la confianza en la vida, la atención a los vínculos y una forma más amorosa y verdadera de estar en el mundo.

Cambiar amplía ese mapa y lo orienta hacia el movimiento profundo de la transformación mediante siete poderosos arquetipos, capaces de guiarnos en tiempos de crisis y búsqueda de sentido. Con la sabiduría de décadas de trabajo terapéutico y acompañamiento humano, Joan Garriga nos recuerda una verdad esencial: la transformación no consiste en convertirnos en alguien distinto a lo que ya somos, sino en regresar a aquello que siempre hemos sido. Un libro inspirador y práctico para quienes sienten que ha llegado el momento de vivir con más conciencia y libertad.

Si alguna vez te has propuesto empezar un nuevo hábito o romper con uno antiguo y has acabado abandonando, si te has encontrado inmerso en un ciclo de dietas yoyó, si has estado mirando el móvil sin parar y no has retrasado la alarma, o si pretendes hacer una cosa pero al final acabas haciendo otra, entonces estás en el lugar adecuado.
¿Por qué repites patrones no deseados? ¿Qué haces cuando el agotamiento se apodera de ti y pierdes la fuerza de voluntad? La buena noticia es que nunca es demasiado tarde para reprogramar tus hábitos. Pero ¿cuánto tiempo se precisa para ello y cómo puedes conseguir que los cambios se mantengan?
En el libro, descubrirás:
• Avances revolucionarios en la ciencia del comportamiento que te ayudarán a conocer cómo funciona tu cerebro.
• Cómo reprogramar tu cerebro para lograr un cambio inmediato y duradero en tu vida.
• Técnicas basadas en la evidencia para liberarte de hábitos indeseados, dominar tu motivación y superar los contratiempos para alcanzar el estilo de vida que siempre has deseado, independientemente de la etapa de la vida en la que te encuentres.
Repleto de ideas prácticas, historias inspiradoras y actividades muy sencillas que puedes poner en práctica hoy mismo, La revolución de los hábitos es tu guía para una vida renovada gracias al increíble poder de los hábitos.

Tienes más control sobre tu felicidad de lo que imaginas. En esta guía breve y práctica, Daniel G. Amen propone 30 días de lecturas sobre salud cerebral, hábitos y mentalidad positiva para ayudarte a vivir con más bienestar, claridad y plenitud.

Todos hemos sentido alguna vez que algo no encajaba, que debíamos tomar un camino distinto o que una persona no era de fiar, sin saber explicar por qué. Lo llamamos intuición. Pero ¿qué es exactamente? ¿De dónde viene? ¿Y podemos aprender a escucharla? Elizabeth Greenwood se propuso responder a estas preguntas combinando neurociencia, psicología y testimonios de personas con una capacidad intuitiva extraordinaria, y traza así un mapa riguroso y sorprendente de algo que todos poseemos pero pocos sabemos descifrar. Desde los límites de la racionalidad hasta la sabiduría del cuerpo, desde el inconsciente y los sueños hasta las premoniciones y la habilidad psíquica, Greenwood explora el amplio territorio de la intuición sin esquivar sus zonas más incómodas: cómo distinguirla del pensamiento desiderativo, la ansiedad o la negación; cómo se ha ridiculizado históricamente la llamada «intuición femenina», o cómo ciertos gurús y creadores de contenido explotan la búsqueda de respuestas interiores para ofrecer promesas vacías. Hay personas que han aprendido el lenguaje de su intuición, sus cadencias y señales. Tú también puedes. La pregunta es si estás dispuesto a escuchar.

Una guía innovadora con consejos prácticos sobre nutrición, entrenamiento y rutinas para envejecer con salud y disfrutar de esta nueva etapa con más fuerza y energía

Al llegar a la perimenopausia o la menopausia, más del 70 % de las mujeres experimentan síntomas como dolor articular, pérdida de masa muscular o reducción de densidad ósea. Estos síntomas, que a menudo se normalizan o se ignoran, pueden derivar en osteoporosis, fracturas, limitación de la movilidad e incluso pérdida de independencia a largo plazo.
En Inquebrantable, la doctora Wright propone un plan claro, actualizado y basado en la ciencia para proteger el cuerpo de las «bombas de tiempo» del envejecimiento y recuperar la vitalidad a través de cuatro pilares fundamentales:
• Ejercicio: identificar la combinación adecuada de entrenamiento cardiovascular y de fuerza.
• Nutrición: reducir la inflamación, recuperar la microbiota intestinal y promover la salud ósea y el crecimiento muscular.
• Estilo de vida: gestionar el estrés crónico, conseguir un sueño reparador y disminuir la inflamación sistémica en el día a día.
• Suplementos: saber qué tomar (y qué no) para eliminar las «células zombi» y mejorar la función celular.
Inquebrantable es una guía accesible, rigurosa y transformadora para ganar salud, energía y autonomía, y afrontar el paso del tiempo con bienestar y confianza.

Lo que dicen los expertos:
«Tus mejores años aún están por llegar. Sí, incluso durante la menopausia. Sí, incluso con unos kilos de más. El problema no es la edad; es la desinformación.»
Mel Robbins, autora best seller y creadora de The Mel Robbins Podcast

«Inquebrantable es una guía valiosa: te ayudará a ganar fuerza, vitalidad e independencia.»
Mary Claire Haver, autora de los best sellers La nueva menopausia y La nueva perimenopausia

«Inquebrantable ilumina el camino hacia una vida más fuerte, activa y llena de energía para las mujeres que atraviesan la menopausia y las etapas posteriores.»
Kristen Holmes, doctora y directora de Performance Science, Whoop

«La doctora Vonda Wright pone en práctica las mismas estrategias que recomienda a sus pacientes para envejecer con salud y fortaleza. Lee Inquebrantable y aprovecha tú también de esa valiosa orientación.»
Stacy Sims, PhD, autora de Roar y Next Level

¿Es posible una vida donde no haya que luchar ni superar adversidades para conseguir lo que deseo, sino que lo que deseo sea parte de mí y me pertenezca por derecho de existencia?
¿Es necesaria la lucha, el esfuerzo y el sacrificio para obtener el éxito?
En las profundidades del útero se encuentra un poder que está disponible en todas y cada una de las mujeres de este mundo, un poder mágico, magnético y creativo.
Este libro te lleva al descubrimiento de este poder y la realización del éxito a través de un nuevo paradigma femenino.
En este libro descubrirás:
Cómo destruirte del paradigma masculino del sacrificio y la lucha.
Cómo activar el magnetismo femenino de tu útero para atraer lo que deseas en tu vida sin necesidad de esfuerzo
La relación que hay entre tu linaje, tu útero y tu capacidad para crear riqueza.
Las claves ocultas de las antiguas brujas de la magia para la manifestación de los deseos (y cómo activar ese poder).

Más de cien herramientas para liberarse de las huellas del trauma, recuperar la seguridad interior y volver a vivir la vida con confianza

Sanar un trauma no consiste en olvidar lo ocurrido, sino en ayudar al cuerpo y a la mente a recuperar seguridad, conexión y libertad. Este libro contiene más de cien estrategias prácticas procedentes de algunos de los enfoques terapéuticos más eficaces: TCC, EMDR, Gestalt, Focusing, mindfulness, psicodrama, Somatic Experiencing, terapia sensoriomotora, movimiento y muchas otras. Un amplio repertorio de recursos para comprender
las heridas del trauma, regular las emociones y avanzar hacia una vida más plena. De gran utilidad tanto en terapias grupales como individuales, estas intervenciones brindarán esperanza y sanación a toda persona en proceso de comprenderse a sí misma.

¿Y si la raíz de tu sufrimiento se redujera a solo tres creencias fundamentales?

Las tres creencias del ego explora una idea sencilla pero transformadora: que el ego, a menudo malinterpretado, se estructura en torno a tres creencias inconscientes: la carencia, el apego y el control. Estas creencias moldean calladamente nuestra forma de pensar, sentir y responder ante la vida, dando lugar al dolor emocional.

En esta obra, que supone su debut editorial, el maestro espiritual Aaron Abke parte de su formación en teología cristiana y en enseñanzas espirituales no duales e incorpora perspectivas orientales y occidentales para trazar un camino hacia la sanación. Su propuesta de aplicar el llamado sistema de orientación emocional, una herramienta práctica para reconocer los patrones del ego en la vida cotidiana y superarlos, convierte este libro en un recurso directo y accesible para cualquiera que desee comprender las raíces del sufrimiento y redescubrir una forma de ser más pacífica y auténtica.

Cuando el carácter deja de ser tu prisión y se convierte en un camino de aprendizaje, tus heridas revelan quién eres más allá de tu ego personal

Inspirado en las últimas enseñanzas de Claudio Naranjo, este libro ofrece una mirada profundamente original sobre el eneagrama, que deja atrás la simple clasificación de personalidades para convertirse en un mapa vivo de la transformación humana. A través de las vidas de filósofos, artistas, santos, científicos y maestros espirituales —de Gandhi a Beethoven, de Teresa de Ávila a Nietzsche, de Dante a Gurdjieff—, El eneagrama de la transformación muestra cómo cada estructura de carácter puede convertirse en una vía singular hacia una conciencia más libre, lúcida y compasiva.

Fruto de los últimos grandes encuentros internacionales dirigidos por Claudio Naranjo antes de su muerte, esta obra reúne décadas de investigación sobre el carácter, el sufrimiento y las posibilidades de realización del ser humano. Más que un tratado teórico, es una travesía apasionante por existencias intensas, contradictorias y profundamente humanas. Un libro para quienes intuyen que la transformación es posible y desean descubrir que, a veces, precisamente allí donde comenzó la herida también puede comenzar el despertar.

Hillman ve la Alquimia como una herramienta genuina a través de la cual puede desarrollarse la terapia psicológica.

En su propuesta ocupa un lugar de primera importancia la forja del alma, dueña y señora de nuestro mundo interno y tan olvidada debido a la forma de vida que el ser humano ha construido. Hillman señala que volver nuestra mirada al mundo interno es fundamental, postulando la Imaginación como la herramienta útil para adentrarnos en él, con la cual ir desvelando nuestra alma y fortaleciendo el vínculo que nos une a ella. No se refiere Hillman a la imaginación de fantasía manipulada por el yo, sino a la Imaginación Creativa, a esa imaginación que nos conecta con el mundo del alma y que tanto menciona Henry Corbin en sus libros.

La Alquimia aplicada al proceso terapéutico nos dice que los problemas que la psique nos presenta pueden ser tomados no como meros sucesos sufrientes, sino como oportunidades para expandir la consciencia. Hillman nos propone tratar los sufrimientos como señales que apuntan a esa parte de nuestra materia prima que hemos de transformar, y abordarlos como el lenguaje primordial del alma. Cuando los sufrimientos se observan desde ese ángulo, las imágenes que antes se transformaban en sufrimiento ahora proporcionan un nuevo sentido y un nuevo color a la vida.

Todo ello se convierte en un mapa que nos ayuda en el descenso a nuestra oscuridad, para disolver (solutio) las rigideces de la psique e incorporar (coagulatio) el nuevo entendimiento que proviene de esa luz salvadora que aparece en la oscuridad.,

Hillman alude a los crisoles, fuegos y laboratorios de los antiguos alquimistas para ponerlos al servicio de la terapia contemporánea, donde en una gran parte la abstracción y la carencia de alma están tan presentes. Pero no se circunscribe a la terapia psicológica sino que tales propuestas las enlaza hábilmente con el proceso de purificación espiritual en el que la Alquimia está inmersa, ofreciendo al lector una descripción de las operaciones y etapas alquímicas en un lenguaje asequible a la mentalidad contemporánea.

La Venus de Willendorf, la madre primigenia, es inseparable de la carne de reno y las oscuras cavernas del primer arte que conocemos, el rupestre. Ella era la desolladora de las piezas de caza, la partidora de huesos, la afiladora de cabezas de lanza bajo la aceitosa luz del invierno. Su hombre estaba flaco de correr, era puro nervio y tendón al acecho. Su hombre debía tener con ella la relación que conocemos entre ciertos peces hembra y sus machos.
El Símbolo ha contado, ha dibujado, desde un tiempo anterior al tiempo mismo, como un telar donde se teje la historia del hombre, de su tribu, del clan, las formas de la vida. La simbología habla, en un plano muy sutil, en clave. La verdad y lo inefable se expresan mejor en el lenguaje de la poesía y el símbolo. El aluvión de imágenes que forman los mitos de la diosa y los símbolos mismos, la cueva, la copa, la luna, la Reina, todos pertenecen a la Tradición Universal revelada. El símbolo al hablar en un plano intuitivo, no racional, habla quizá más sobre las verdades, porque lo que se puede decir no es verdad. La mujer que encarna en si fuerzas contrarias e intuitivas es la guardiana de los misterios. La naturaleza misma de la mujer, cíclica, su poder de concebir y alumbrar vida es uno de los caminos entre lo conocido y lo desconocido. Es como si la esencia femenina, el Sagrado Femenino, fuera como un fluido que elimina la distancia entre lo que es visible, la realidad cotidiana, y lo misterioso, invisible y necesario. Más necesario hoy que se ha perdido el sentido de lo Sagrado. Para conocer ese Sagrado Femenino, para acercarnos a la Sophia Perenne, nos valemos del Símbolo, porque, no lo olvidemos, el siglo XXI será femenino o no será.

El liderazgo exige coraje. Hay que tomar buenas decisiones, equilibrando tensiones inevitables y sabiendo cuándo arriesgar. Necesitas tener tus valores a mano, independientemente de las presiones que te rodean. El liderazgo es, en su esencia, una práctica diaria y continua, un viaje para convertirte en tu mejor yo e invitar a otros a hacer lo mismo.

Y aquí es donde El Camino del Coraje entra en juego. Es una guía para el liderazgo que muestra cómo acceder y recurrir al coraje en todo lo que hagas. Este libro tiene sus raíces en el trabajo de Parker J. Palmer, quien ha explorado el espíritu humano durante sus cincuenta años de enseñanza, oratoria y escritura –lo que él ha denominado como “el paisaje interior”– y su papel en la vida y en el liderazgo.

Shelly Francis identifica ingredientes clave necesarios para cultivar el coraje, siendo la confianza el más fundamental, tanto en nosotros mismos como en los demás. Describe cómo construir la confianza a través del enfoque del Círculo de Confianza del Centro para el Coraje y la Renovación, enfocado en once “piedras de toque”, pautas de actuación, poéticas y prácticas, para mantener conversaciones significativas, vitales para generar confianza. Cada capítulo presenta historias reales de cómo líderes han superado retos y fortalecido sus organizaciones gracias a piedras de toque como “Extiende una invitación, no una exigencia”; “No arregles, guardes, aconsejes o corrijas” y “Cuando las cosas se pongan difíciles, pregúntate a ti mismo”.

Este luminoso e inspirador libro es una guía para el liderazgo valiente y un viaje de autodescubrimiento. Como escribe Francis, “El coraje no solo está en ti – eres tú. En tus momentos de coraje, ahí es cuando encuentras tu verdadero yo”.

Imagínate una atracción de espejos mágicos. Algunos reflejan tu imagen directa, otros la invierten, otros la exageran y, finalmente, algunos la distorsionan. Así actúa el Efecto Espejo en tu vida. Las personas que admiras o rechazas, la pareja, tus hijos, un vecino ruidoso, una lavadora que se estropea, el dinero, el trabajo, las emociones, los bloqueos o aquello que se repite reflejan una condición interna, aunque a veces de forma distorsionada.

En este libro descubrirás qué significa realmente aquello que te molesta y también lo que admiras; por qué ciertos conflictos se repiten; qué revelan tus emociones, miedos, ansiedad o autosabotaje; cómo interpretar las señales de la vida; qué hacer cuando no te sientes reflejado y cómo aplicar el Efecto Espejo sin culpa, confusión ni excepciones para transformar tu vida desde tu interior.

“El efecto espejo... es la invitación a dejar de ver el mundo como algo que te ocurre y empezar a verlo como algo que te refleja”.
“Toda situación que hayas esquivado... volverá a presentarse en tu vida ofreciéndote la oportunidad de descubrir tu grandeza”.

Reflexionar sobre la psicoterapia es también reflexionar sobre nosotros mismos, sobre nuestra forma de acompañar el dolor, la vulnerabilidad y la posibilidad de transformación humana. Este libro recoge las enseñanzas de Mario C. Salvador a través de conversaciones íntimas y profundas que entrelazan la práctica terapéutica con la experiencia de vivir.

A través de temas como el trauma, la regulación del sistema nervioso, la neurocepción, el cuerpo, los síntomas, el duelo o la sexualidad, los autores nos invitan a comprender la psicoterapia como un encuentro
profundamente humano, donde la presencia, la escucha y la compasión se convierten en herramientas de sanación.
Las dificultades, dudas y desafíos que atraviesan los psicoterapeutas en su práctica cotidiana aparecen aquí abordados con honestidad y sensibilidad, abriendo un espacio de reflexión sobre nuestros propios
límites, miedos y aprendizajes.Los mandalas y mapas visuales de Belén Rincón acompañan esta travesía interior, favoreciendo una integración vivencial de los contenidos y ofreciendo al lector una experiencia que va más allá de lo intelectual.Un viaje humano y profesional por la complejidad, la vulnerabilidad y la capacidad sanadora de la psicoterapia.