LA NUEVA MEDICINA PARA VIVIR MÁS TIEMPO Y MEJOR

UN NUEVO ENFOQUE SOBRE LA LONGEVIDAD Y LA BUENA SALUD A LARGO PLAZO QUE DESAFÍA EL PENSAMIENTO MÉDICO CONVENCIONAL

A pesar de los grandes éxitos que la medicina ha alcanzado en muchas áreas, la realidad es que sus avances en la lucha contra las enfermedades relacionadas con la edad no son tantos. Con frecuencia las intervenciones y los tratamientos médicos ofrecen más años de vida al paciente, pero a costa de su salud o su calidad de vida. Por esta razón, Attia aboga por dejar atrás este marco anticuado y apostar por una estrategia de longevidad proactiva y personalizada, centrada en actuar ahora en lugar de esperar.

En este innovador manifiesto sobre cómo vivir mejor durante más tiempo, el Dr. Peter Attia —actualmente uno de los más destacados expertos en longevidad— propone acciones nutricionales, técnicas para optimizar el ejercicio físico y el sueño y herramientas para mejorar la salud emocional y mental que cambiarán nuestra vida.

LA MEJOR CIENCIA MÉDICA PARA PROLONGAR LA VIDA Y MEJORAR LA SALUD FÍSICA, COGNITIVA Y EMOCIONAL

En Sin límites. Outlive descubrirás entre otras muchas cosas:

- Por qué el ejercicio es el «fármaco» más potente contra el envejecimiento.
- Por qué has de centrarte en la bioquímica nutricional y utilizar la tecnología y los datos médicos para personalizar tus patrones alimentarios, en lugar de ceñirte a dietas estrictas.
- Por qué es esencial cuidar de la salud emocional además de la salud física.

Cuando enfermamos, codificamos una nueva experiencia en la memoria biológica de la especie, transformamos los tejidos de nuestro organismo para contenerla e integrarla, y organizamos las condiciones para superar el estado de crisis que la nueva experiencia ha abierto en nuestra vida y en nuestra evolución. Precisamente este estado de crisis, en el que nuestra vida se detiene frente a una experiencia no integrada, es el «mal de vivir» del que las enfermedades nos pueden hacer sanar, enseñándonos nuevos caminos a seguir. Las enfermedades nos curan porque nos cambian la vida. Así es como, tanto a través de la evolución de la especie como en el curso del desarrollo del individuo, la experiencia se convierte en un cuerpo: con cinco leyes biológicas y un sistema integrado de programas biológicos especiales compuesto por muchos hilos diferentes, que se entrelazan y anudan entre sí, para tejer ese tapiz vivo, que es el organismo en su proceso vital.

Daniel Tammet sufre del llamado síndrome del genio autista, una rara dolencia que le confiere facultades mentales casi inimaginables, algo muy parecido a las del personaje representado por Dustin Hoffman en la película Rain Man. Nacido en un día azul es un relato triunfal e inspirador, en el que Daniel nos cuenta desde su infancia, con su aislamiento, sus berrinches y su incapacidad para relacionarse con los demás niños, hasta la edad adulta, en que aprendió a controlarse y a vivir con independencia, pudo enamorarse, experimentar una conversión religiosa y más recientemente, convertirse en una celebridad mundial. Su capacidad para resolver complicadas operaciones matemáticas percibiendo la forma y la textura de los números en lugar de hacerlo calculando paso a paso, como nosotros, ha sido estudiada por los más relevantes neurólogos del mundo. Como suele ocurrir con los afectados por esa enfermedad, Daniel siente una necesidad compulsiva de orden y rutina. Desayuna cada mañana exactamente la misma cantidad de cereales y no puede salir de casa sin antes haber contado las prendas de vestir que lleva. Sin embargo, algo muy importante lo diferencia de Rain Man: su caso es virtualmente único entre las personas que sufren desórdenes autistas notables, pues es capaz de llevar una vida totalmente independiente. Ha logrado salir del “hoyo” del autismo y es capaz de funcionar con total normalidad, hasta el punto de contarnos lo que ocurre en el interior de su cabeza. Fascinante e inspirador, este libro explora lo que significa ser especial, dándonos una perspectiva poco usual de aquello que nos hace humanos: nuestra mente

EL ARTE DE ESCUCHAR LA VIDA Y DE ALINEARSE CON SUS MENSAJES

¿Hay una sabiduría que lo contiene todo? 

¿Hay algún propósito en todo lo que sucede? 

¿Hay alguien ahí? 

En El lenguaje del alma descubrirás que la respuesta es definitivamente SÍ: sí, la Vida es sabia; sí, todo lo que ocurre en la vida y en el cuerpo tiene sentido; y sí, hay alguien que siempre está ahí para nosotros, y ese alguien es nuestra alma. 

Tanto desde lo que percibimos como realidad externa (lo que parece estar ahí fuera) como desde nuestro interior, el alma nos envía sus mensajes en una miríada de formas, y para poder comprender lo que ella nos dice es preciso despertar un arte que hemos olvidado: el arte de escuchar la Vida. 

Las llamadas del alma (o los mensajes de la Vida) llegan en tres niveles: 

• El primer nivel te da la oportunidad de alinearte instantáneamente a través de escuchar tu voz interior, tu intuición y las sincronías que aparecen en tu vida. 

• El segundo nivel es el de las llamadas suaves, que son las que se manifiestan como contratiempos, dificultades y sensaciones incómodas en tu cuerpo. 

• El tercer nivel corresponde a las llamadas intensas, que son las que transmiten poderosos mensajes a través de síntomas físicos o enfermedades. 

Comprender la llamada del alma te permitirá alinearte con la Vida en cualquier situación, por desfavorable que parezca, y recoger el regalo que allí se encuentra.