La Técnica Bowen

Secretos de cocina, salud y bienestar

El Ayurveda, antiguo arte sanador de la India, enseña que la comida es un factor esencial en el cuidado de la salud y el bienestar personal.
En esta obra del Dr. Vasant Lad, uno de los médicos ayurvédicos más reconocidos del mundo, conocerás los principios de la cocina ayurvédica vegetariana, reflejados en más de un centenar de recetas que emplean hierbas y especias para equilibrar la constitución de cada persona.
Asimismo accederás a información sobre las propiedades medicinales de la mayoría de los alimentos.

Benefíciate de la sabiduría ayurvédica y descubre:
• Más de 100 recetas de auténtica cocina ayurvédica.
• Cómo determinar tu constitución individual.
• Información sobre la alimentación más idónea para cada constitución.
• Las propiedades más destacadas de los alimentos y sus efectos sobre los doshas.
• Cerca de 300 remedios para casi todo —desde el resfriado común hasta los problemas de piel, pasando por la regulación de los niveles de azúcar en sangre en los diabéticos—, elaborados a partir de hierbas, frutas y verduras de uso cotidiano.

La inmovilidad prolongada o las posiciones incorrectas, así como el estrés y la tensión, pueden conducirnos a sufrir alteraciones en las articulaciones y rigidez en los músculos, con la consiguiente aparición del dolor. ¿Qué hacer, por tanto, cuando estamos atormentados por intensos dolores de cabeza, de cervicales o de espalda? La mejor medicina es realizar cada día ejercicios adecuados para combatir estas patologías.

Conviene prestar atención también a los movimientos cotidianos: levantar y dejar pesos, estirarse, practicar deporte, permanecer sentados o dormir en posiciones correctas nos garantizan bienestar y salud.

En este libro encontrará todos los ejercicios físicos que se deben practicar habitualmente para mantener los músculos y las articulaciones perfectamente funcionales, así como los movimientos que se han de realizar cuando el dolor ya ha aparecido. Además aprenderá a adoptar posturas correctas en su vida cotidiana.

El DVD interactivo que complementa esta obra presenta un programa de ejercicios de streching o estiramientos para tomar conciencia del cuerpo, descargar tensiones y reforzar la musculatura. El aprendizaje es guiado paso a paso por un entrenador.

La inmovilidad prolongada o las posiciones incorrectas, así como el estrés y la tensión, pueden conducirnos a sufrir alteraciones en las articulaciones y rigidez en los músculos, con la consiguiente aparición del dolor. ¿Qué hacer, por tanto, cuando estamos atormentados por intensos dolores de cabeza, de cervicales o de espalda? La mejor medicina es realizar cada día ejercicios adecuados para combatir estas patologías.

Conviene prestar atención también a los movimientos cotidianos: levantar y dejar pesos, estirarse, practicar deporte, permanecer sentados o dormir en posiciones correctas nos garantizan bienestar y salud.

En este libro encontrará todos los ejercicios físicos que se deben practicar habitualmente para mantener los músculos y las articulaciones perfectamente funcionales, así como los movimientos que se han de realizar cuando el dolor ya ha aparecido. Además aprenderá a adoptar posturas correctas en su vida cotidiana.

El DVD interactivo que complementa esta obra presenta un programa de ejercicios de streching o estiramientos para tomar conciencia del cuerpo, descargar tensiones y reforzar la musculatura. El aprendizaje es guiado paso a paso por un entrenador.

La autora es licenciada en Medicina y Cirugía en el año 2001, está especializada en medicina físico-rehabilitadora.La inmovilidad prolongada o las posiciones incorrectas, así como el estrés y la tensión, pueden conducirnos a sufrir alteraciones en las articulaciones y rigidez en los músculos, con la consiguiente aparición del dolor. ¿Qué hacer, por tanto, cuando estamos atormentados por intensos dolores de cabeza, de cervicales o de espalda? La mejor medicina es realizar cada día ejercicios adecuados para combatir estas patologías.

Conviene prestar atención también a los movimientos cotidianos: levantar y dejar pesos, estirarse, practicar deporte, permanecer sentados o dormir en posiciones correctas nos garantizan bienestar y salud.

En este libro encontrará todos los ejercicios físicos que se deben practicar habitualmente para mantener los músculos y las articulaciones perfectamente funcionales, así como los movimientos que se han de realizar cuando el dolor ya ha aparecido. Además aprenderá a adoptar posturas correctas en su vida cotidiana.

El DVD interactivo que complementa esta obra presenta un programa de ejercicios de streching o estiramientos para tomar conciencia del cuerpo, descargar tensiones y reforzar la musculatura. El aprendizaje es guiado paso a paso por un entrenador.

La autora es licenciada en Medicina y Cirugía en el año 2001, está especializada en medicina físico-rehabilitadora.

Valeria Gattoronchieri licenciada en Medicina y Cirugía en el año 2001, está especializada en medicina físico-rehabilitadora.