La Biblia del Pilates te aporta todo lo que necesitas conocer acerca de este método, incluyendo más de noventa ejercicios guiados para que desde el nivel de iniciación puedas avanzar gradualmente hasta los niveles medio y avanzado, con modificaciones para distintas necesidades específicas como las que requieren la espalda y el cuello, entre otras.

La práctica del Pilates en la vida cotidiana conlleva indiscutibles beneficios, y esta Biblia (por su claridad, sencillez, imágenes y precisión) es una ayuda inestimable para realizar sus ejercicios. Incluye una exhaustiva sección con los conceptos clave utilizados en Pilates relativos a las posturas, la respirtación, el control y la seguridad

Diagnóstico Oriental de las Emociones, es una obra de indudable importancia para quienes desean adentrarse en el mundo de la exploración de las emociones y los efectos que causan en algunas personas. Nos da las mejores pautas para reconocer qué emociones pueden estar afectando a cada persona a través de Los Cinco Reinos de las Transformaciones (5 elementos) de la Medicina China y cómo resolver esos trastornos con Shiatsu (digitopresión) y Sotai (Reeducación Postural Integral). Este libro nos introduce en el camino del diagnóstico por el Hara. proveniente del Anpuku (método de exploración mediante la palpación del abdomen) en una adaptación que el autor ha creado con la base de sus conocimientos de Medicina Oriental, su labor durante 10 años en el Hospital de La Paz y enseñanza y práctica en su escuela de Madrid.

Con toda seguridad Diagnóstico Oriental de las Emociones es una obra de inexcusable lectura para quienes se dedican a la acupuntura, shiatsu, terapias naturales, masaje y un texto de consulta para todos los profesionales relacionados con el tratamiento de las emociones.

Arturo Valenzuela es un punto de referencia para quienes quieren conocer más y aprender a tratar con eficacia con Sotai, Shiatsu, Acupuntura Intradérmica y otras Técnicas Orientales. Son varias las universidades e instituciones que le solicitan información, asesoramiento, conferencias y cursos en relación con estas terapias. La efectividad de su método, su técnica de enseñanza flexible y alejada de la rígida forma de enseñar de muchos de los orientales que enseñan en España, han hecho posible que estas técnicas puedan ser practicadas con facilidad por los españoles. Todo ello ha sido viable gracias a su profundo conocimiento de la cultura, idioma e idiosincrasia del pueblo japonés, unido a su capacidad para adaptar los conocimientos orientales a la realidad occidental.

Uno de los expertos mundiales en contaminación interna nos enseña en este libro qué hacer para reducir los contaminantes en nuestro día a día. Si te interesa tu salud y la de los tuyos, no dejes de leerlo y descubrir los tóxicos que conviven silenciosamente con nosotros.

Vivimos rodeados e impregnados de contaminantes que aumentan nuestro riesgo de sufrir enfermedades endocrinológicas, cardiovasculares, neurodegenerativas, inflamatorias, cánceres o infertilidad. Las sustancias tóxicas se detectan en nuestro cuerpo, a distintas concentraciones en los alimentos por los plaguicidas de la agricultura intensiva; o en nuestros hogares, en juguetes, muebles, aparatos electrónicos o utensilios de cocina. Cada día respiramos, comemos, bebemos e incluso nos maquillamos o lavamos el pelo con sustancias cuya toxicidad es objeto de preocupación razonada en las sociedades más avanzadas.

En este libro, el Dr. Miquel Porta, catedrático de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Universitad Autónoma de Barcelona, nos invita a informarnos y a pensar en esa contaminación interna y externa con ánimo tranquilo y positivo.