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Domina tu dopamina
Libérate de los malos hábitos y encuentra el equilibrio entre placer y propósito
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Domina tu dopamina
Libérate de los malos hábitos y encuentra el equilibrio entre placer y propósito
- EAN: 9788408315124
- ISBN: 9788408315124
- Editorial: Editorial Planeta, S.A.
- Año de la edición: 2026
- Medidas: 150 X 230 mm.
- Páginas: 225
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18,95 €
18,00 €
Disponible 48/72 horas
Descripción
Una guía que explica cómo funciona y nos influye la dopamina y que enseña a equilibrar el placer inmediato y los objetivos con propósito
¿Sientes a veces que no tienes control sobre ciertos hábitos?¿Qué pasaría si pudieras entender cómo funciona tu cerebro y usar ese conocimiento para recuperar el control y construir una vida más plena?
Sexo, compras, comida, redes sociales, drogas o apuestas? todas estas actividades pueden activar la liberación de dopamina, el neurotransmisor del sistema de recompensa del cerebro. Pero cuando nos excedemos, ese mecanismo puede llevarnos a hábitos que chocan con nuestros valores más profundos.
La buena noticia es que este libro ofrece un camino claro y práctico para recuperar el equilibrio.
-En la primera parte descubrirás cómo funciona la dopamina y qué actividades pueden estar enganchándote.
-En la segunda explorarás tus valores esenciales y cómo construir una vida con propósito.
-En la tercera aprenderás técnicas psicológicas para cambiar hábitos y recuperar el control.
Con rigor científico, ejemplos reales y ejercicios prácticos, la doctora Hronis te guía hacia un mayor autoconocimiento y hacia un estilo de vida donde placer y propósito conviven en equilibrio.
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