Walter Riso reúne en estas páginas una serie de estrategias muy eficientes para hacer la separación más llevadera, ayudándonos a superar el dolor en cada una de las etapas de lo que Riso define como el «duelo afectivo»: la negación, la ira, la depresión, la negociación y la aceptación. Para conseguirlo, nos guía a través de todo el proceso haciendo hincapié en no perder nunca el respeto hacia uno mismo y en encontrar un proyecto de vida personal.

«Si logras desvincularte de tu ex (o de cualquier amor imposible que ronda tu vida) de manera adecuada, podrás reinventarte como te dé la gana. El tiempo ayuda, es cierto, pero hay que ayudar al tiempo.»

Una obra orientada a todas aquellas personas que estén atrapadas en una relación tóxica o que estén sufriendo dolor emocional tras una ruptura de pareja. La terapeuta Lisa Marie Bobby aúna investigaciones científicas con la fisiología de la adicción en una obra accesible, positiva e inspiradora. Incluye un programa de 12 pasos para recuperarse emocionalmente y comenzar a reconstruir la propia vida. Sí, es posible olvidar a un ex amor de una vez por todas y para siempre pero no tan fácil como parece desde fuera. Estamos programados para enamorarnos adictivamente, para sentir necesidad del otro, para desarrollar lazos de apego. De ahí que, ante un amor que agoniza o que termina abruptamente, corramos el peligro de sumirnos en un infierno de dolor por la pérdida o en la destructiva fantasía de un nuevo comienzo. El concepto exaholic irrumpe con fuerza para definir la lucha por superar un intenso dolor emocional provocado por una ruptura o la dificultad para separarse de una relación tóxica o dolorosa. El adicto a la ex pareja, dicen los expertos, sabe perfectamente que debería olvidar y seguir adelante pero no puede. Afortunadamente, contamos con la ayuda de una experta. La doctora Lisa Bobby, una eminencia mundial en el tema, comparte en este libro un programa de doce pasos diseñado para construir esa escalera que llevará a los exaholics, peldaño a peldaño, a la luz de un nuevo día. _AUTOR BOBBY, LISA MARIE Lisa Marie Bobby es doctora en asesoramiento psicológico y licenciada en terapia familiar y de pareja, además de coach titulada. Colaboradora habitual de diversos medios de comunicación, la doctora Bobby es una de las asesoras de la popularísima web Exaholics.com, una plataforma de ayuda a personas en proceso de recuperación de una ruptura sentimental.

Una obra especialmente adecuada para todas aquellas mujeres que estén atrapadas en una relación de pareja que no les hace feliz, o que sueñan con encontrar al hombre perfecto. Focalizada en reforzar la relación con una misma como paso previo a vivir una relación de pareja sana, esta obra nos ofrece pautas, ejercicios y explicaciones para que las lectoras se conozcan, acepten y amen tal como son. La autora también propone valiosas técnicas para cambiar viejos hábitos y dejar de sabotear nuestros sueños. Sí, existe una fórmula mágica para disfrutar de relaciones fantásticas desde el respeto y la libertad: yo primero. ¿Cuántas horas dedicamos las mujeres a hablar de lo difícil que es encontrar a la pareja ideal o de lo perfecta que sería nuestra relación si él cambiara o se comprometiera o comprendiera que estamos hechos el uno para el otro? Demasiadas. Y lo hacemos sin pararnos a pensar que nuestras relaciones son espejos de nosotras mismas. Si no nos respetamos, si no nos amamos completa e incondicionalmente, el otro tampoco lo hará. Ha llegado el momento de preguntarnos quiénes somos y qué queremos en realidad. De decir adiós a las relaciones que nos consumen. De amarnos de verdad. En el tono fresco y positivo de una buena amiga, Christine Arylo defiende que todas las mujeres pueden disfrutar del amor que ansían y merecen. Partiendo de su propia experiencia, ofrece las reflexiones y herramientas que toda mujer necesita para acoger sin restricciones a su mejor compañera: ella misma. Y, desde esta sólida base, encontrar un tú con el que crear un nosotros auténtico, sano y fabuloso en todos los sentidos.

Arylo, Christine Christine Arylo es autora de éxito, coach transformacional y catalizadora inspiracional, además de antigua ejecutiva de marketing. El fin de una relación sentimental de quince años supuso el comienzo de un viaje interior que la impulsó a cambiar la creación de imágenes de marca para grandes corporaciones por la vocación de inspirar a las mujeres a superar autoimágenes que las limitan.

Alicia Sánchez, autora de Todo es posible y Sana tu vida desde dentro, nos cuenta desde su experiencia personal cómo abordar de una forma más serena y transformadora el proceso de separación de una pareja.

Muchas parejas estables siguen juntas por miedo a lo que les sucedería si se separaran. Alicia Sánchez nos propone en estas páginas vivir de forma consciente nuestra relación y permitir que sea el amor quien nos guíe para convertir nuestra vivencia en un verdadero camino de conciencia y sanación, tanto si continuamos en pareja como si no.

Con un estilo sencillo, directo e inspirador, la autora nos presenta su experiencia de «separación consciente» demostrando que, en caso de que llegue la ruptura, podemos vivirla de una forma que no implique necesariamente el fin del vínculo con el otro ni el fin del amor. Porque la separación consciente da paso a un proceso que transforma el amor de pareja y permite a cada uno de sus miembros continuar con su vida en libertad.

Lo más importante de una relación de pareja debería ser el amor, no la relación. Así pues, por mucha letra que haya en este libro, solo existe una cosa en realidad: AMOR.