El estrés, la angustia, la tensión, una mala postura, la contaminación?son muchos los factores que nos impiden respirar profundamente y que por ello afectan al equilibrio de nuestro organismo, tanto psíquico como físico.Aprender a respirar bien en cualquier situación nos ayuda a recuperar la salud y a mantener un buen tono energético. El libro propone una amplia selección de respiraciones terapéuticas que invitan a una práctica inmediata: . para relajarsey tener mayor vitalidad y movilidad . con efectos beneficiosos para la voz y el habla . para enfermedades respiratorias, circulatorias y digestivas

¿Qué pasaría si descubrieras que la clave para superar tus mayores desafíos está en algo que haces más de 20.000 veces al día, sin siquiera pensarlo?Tu respiración es mucho más que un acto automático: es una herramienta poderosa para transformar tu vida. En este libro, te invito a explorar cómo un simple cambio en la forma en que respiras puede liberar emociones atrapadas, reducir tensiones físicas y emocionales, y abrirte a una vida más equilibrada y consciente.Con más de 30 años de experiencia trabajando con miles de personas en todo el mundo, comparto historias reales de transformación, técnicas accesibles y ejercicios prácticos diseñados para cualquier nivel. Además, descubrirás cómo personalizar la práctica para que se adapte a tus necesidades, estilo de vida y objetivos únicos.A través de estas páginas, aprenderás a: Observar y mejorar tu respiración para fortalecer tu salud física. Liberar emociones contenidas y manejar mejor el estrés. Conectar con tu cuerpo y tus emociones de una manera más profunda. Aumentar tu capacidad respiratoria.Este no es solo un libro sobre cómo respirar mejor; es una invitación para reconectar contigo mismo/a y descubrir un camino hacia el bienestar y la plenitud.Tu respiración siempre ha estado contigo. Ahora es momento de convertirla en tu aliada más poderosa. Te invito a descubrir este poder conmigo, paso a paso.Descubre cómo tu respiración puede cambiarlo todo.¡Empieza hoy mismo!Nunca imaginé que algo tan simple como mi respiración pudiera traer tanto cambio a mi vida. Es increíble cómo puede transformar tanto tu cuerpo como tu mente.- Elena G., BarcelonaPensaba que sabía respirar, hasta que descubrí lo transformador que puede ser hacerlo conscientemente.- Federico L., Buenos Aires 10

La respiración consciente contiene un gran potencial y en cualquier instante puede proporcionarte salud, equilibrio y serenidad. En medio de una situación de estrés, o de un problema, una sencilla respiración profunda crea una sensación de tiempo y espacio ilimitados, de infinitas posibilidades. Respira, que se te pasará! no es tan sólo una frase hecha, pues una respiración correcta y consciente ayuda a aliviar y a prevenir numerosas dolencias físicas, combate los efectos del estrés, cambia viejas actitudes mentales y crea una mayor armonía en uno mismo y en la relación con los demás. La respiración también es algo más: es un magnífico puente hacia estados de conciencia más elevados. Este manual práctico te ofrece más de 30 TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN ESPECÍFICAS que usadas en cualquier momento del día te permitirán sentirte más en calma, más vital, más en armonía con la vida , en pocas palabras: más feliz! AUTOR es discípulo de Paramhansa Yogananda, a través de Swami Kriyananda, autor de diversos libros sobre yoga y espiritualidad y director de la Accademia Europea di Ananda Yoga. 

El ser humano depende de la respiración para vivir, pero únicamente si respira de la manera correcta gozará de la vitalidad suficiente para vivir con plenitud.

Los correctos hábitos de respiración además le proporcionarán inmunidad contra muchas enfermedades y dolencias de mundo actual.

Con estos ejercicios conseguirá:
• alivio del dolor
• auto-curación
• energía sexual
• dominio de las emociones
• estímulo del cerebro
• plenitud espiritual