El caminar Chi
El caminar Chi
- EAN: 9788480199964
- ISBN: 9788480199964
- Editorial: Editorial Paidotribo, S.L.
- Año de la edición: 2009
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 150 X 220 mm.
- Páginas: 292
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Descripción
Caminar –ya sea por necesidad, porque disfrutas de ello o porque estás intentando mejorar tu salud– es la forma más accesible de ejercicio que podemos realizar.
La mayoría de la gente piensa que caminar es algo parecido a respirar, que todos caminamos correctamente de modo natural. En realidad, y para empezar, la mayoría de los adultos no respiran correctamente. En segundo lugar, la mayoría de la gente camina de un modo que la liga a unos pobres hábitos de movimiento que restringen el flujo de energía y que incluso pueden degradar su nivel de forma física. Una alineación estructural deficiente y la ausencia de fuerza muscular interior crean un cuerpo desequilibrado, ineficaz y muy a menudo dolorido.
Con este libro podrás acondicionar tu cuerpo mejorando tu condición aeróbica, tu salud cardiovascular, tu tono muscular, tu flexibilidad y tu densidad ósea con un programa de caminar que incluye de 3 a 5 horas de actividad a la semana. Se presentan doce clases de caminatas totalmente diferentes que te desafiarán y te inspirarán a todos los niveles.
Tanto si estás buscando una vía de acceso a un programa de acondicionamiento físico seguro y efectivo, como un modo de recuperarte de alguna lesión, enfermedad o intervención quirúrgica o quieres prepararte para un viaje excursionista o para participar en una prueba de largo recorrido como un maratón, El caminar Chi te ayudará a conseguirlo.
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La relación entre I Ching y Tai-chi
En esta obra, el autor Ángel Fernández de Castro, nos señala que el I Ching (o Libro de los Cambios) es la base en la que se fundamenta el Tai-chi. Los hexagramas definen las características de cada postura de la forma del Tai-chi y nos dan una visión general que aporta luz a este antiguo arte chino. Este libro está concebido para aquellas personas que quieran conocer los orígenes de esta vía china para la salud del cuerpo y la mente. En suma, una obra que por sus características, se recomienda a todos aquellos que practican el arte del Tai-chi.
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Los trece capítulos de Tai-Chai Chüan del maestro Cheng: el arte de la armonía
Primera obra del profesor Cheng, escrita en 1946. En donde se expone claramente las instrucciones orales recibidas del maestro Yang Ch`eng-fu y también los conocimientos que el autor tenía sobre el movimiento y la Medicina Tradicional China. Para ello utiliza la física y crea un nuevo y revolucionario método de enseñanza.
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Tai chi chen yi lu forma y aplicaciones marciales
Tanto si practicas Tai-Chi, como si te parece que este Arte podría ser otra cosa que lo que has visto hasta ahora, ¡No te pierdas a este hombre y su forma de trabajar! Y lo mejor de todo ¡se puede aprender! No es un asunto exclusivo de su naturaleza individual; sus alumnos han desarrollado, sin duda, muchas de sus habilidades y éste es el mejor elogio que se le puede hacer a un Maestro. Hay un sistema y se sabe enseñar.
No, éste no es un "Chino" más , este hombre ha venido para quedarse, creedme , y para los que no se habían dado cuenta aún y seguían creyendo que el Tai-Chi era sólo cosa de ancianos, ¡despierten señores! ¡Se acabó el bailar!. Sifu Chen nos trae de nuevo el Tai-Chi marcial! .
Un libro con más de 1000 fotografías a color, una verdadera guía completa para el estilo Chen que complementa el trabajo en vídeo ya a la disposición de los lectores de Cinturón Negro.
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Taichi chuan y chikung
Esta obra, en formato libro y DVD, nos presenta de forma especialmente atractiva una forma de introducción al Taichi Chuan del estilo Chen, y una exposición práctica de los estilos más populares de Chikung, de manera que cualquier persona pueda obtener unas nociones básicas para iniciarse en la práctica con total seguridad y garantía.
Los ejercicios que se explican forman parte del programa de formación de Monitores de Taichi Chuan y Chikung que el autor imparte desde la Asociación Shenren. Todas las personas interesadas disponen por fin de una herramienta de gran utilidad para poder complementar sus estudios en clase con las prácticas personales en casa, integrando las enseñanzas contenidas en el libro y apoyándose en las imágenes y explicaciones del DVD de 90 minutos de duración.
Víctor Fernández es presidente de la Asociación Shenren de Taichi Chuan y Chikung, y uno de los Maestros que actualmente están plenamente activos en nuestro país. Está respaldado por el Maestro Jesse Tsao y la Taichi Healthways.
dto.
