El doctor Brian Weiss muestra cómo superar este flagelo de nuestros días, mejorar la salud mental y física, y encontrar la armonía interior a través de la meditación y la visualización. Un nuevo libro muy práctico del autor de Muchas vidas, muchos maestros.

El estrés es una respuesta normal de nuestros organismos, pero el exceso de estrés, tan extendido hoy, produce graves problemas. El estrés nos consume, destruye nuestra capacidad de ser felices... y también daña la mucosa de las paredes estomacales y aumenta la presión sanguínea atacando de forma directa al sistema cardiovascular. Al deprimir el sistema inmunológico, permite el desarrollo de enfermedades crónicas.

Pero si modificamos nuestra actitud mental y aprendemos las técnicas de relajación simples pero muy efectivas que propone el doctor Brian Weiss, podríamos reducir el estrés a su mínima expresión.

Este libro le ayudará a alcanzar un profundo estado de relajación, liberarse de las tensiones agudas o crónicas que experimentan continuamente su cuerpo y su mente y eliminar los bloqueos y los obstáculos que le impiden alcanzar un estado de paz interior.

La práctica regular de la meditación que aquí se propone produce resultados profundos y duraderos. Participar activamente en nuestra curación es, en definitiva, realizar un acto de amor hacia nosotros mismos.

Esta colección de cinco libros recoge breves meditaciones y prácticas de mindfulness para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana. Están pensadas para todos aquellos –meditadores avanzados o principiantes– que quieran armonizar su vida.

Los manuales contienen ejercicios de respiración, visualizaciones, historias personales, técnicas para saborear los alimentos o cómo prepararlos, para experimentar algo tan maravilloso como el simple caminar, hasta meditaciones sobre la soledad o sobre la relación de pareja y la vida en familia. Cinco joyas de la sabiduría al alcance de todos.

Un viaje fuera del cuerpo, o viaje astral... Un tema fascinante, que conlleva muchos interrogantes imprescindibles: ¿quién lo hace? ¿Por qué? ¿Cómo? ¿Cuáles son los peligros y cuáles las ventajas?

Anne Givaudan es conocida desde hace muchos años por sus viajes fuera del cuerpo a los mundos sutiles y esta vez, después de treinta años de categórico rechazo, escribe una guía práctica acerca del viaje astral y para ello nos ofrece nuevas e inéditas claves. Si queréis empezar esta aventura, si ya habéis tenido algunas experiencias pero tuvisteis dificultades o «viajes negativos», o si simplemente os hacéis preguntas sobre esta habilidad, en este libro encontraréis las respuestas que estáis buscando.

«Ha llegado el momento de hablar de esto – dice la autora – porque nuestro mundo está cambiando completamente y un número cada vez más grande de personas consigue salir de su propio cuerpo. Ahora estoy lista para transmitir todo lo que puede evitaros errores o miedos inútiles y nocivos».

Este libro estudia de un modo especial una capacidad fundamental del ser humano de producir transformaciones en su existencia. El autor nos presenta unos objetivos para conseguir estas transformaciones. Entre estos objetivos destacan: cómo resolver los problemas internos del individuo, problemas caracterológicos y de adaptación, problemas de salud, cómo elevar el potencial del nivel vital, cómo evitar conflictos y tensiones, reglas para mejorar en el trabajo, etc.