Al final de su vida, Alan Watts estudió profundamente las raíces del Tao y del Zen. Se instaló en unatranquila cabaña en las montañas y dedicó la mayor parte de su tiempo a meditar y escribir sobre su experiencia. Estelibro recoge las charlas que ofreció durante ese periodo de su vida en su casa flotante en Sausolito y en el InstitutoEsalen de Big Sur, en California. Sus conferencias reflejaron, primero, toda una vida de intenso aprendizaje ybrillante erudición, además de muchos años de estudio de las artes taoístas, incluyendo la poesía o la caligrafía;también le encantaban todas las formas de la práctica del Zen, desde la meditación zazen hasta la caligrafía, pasandopor las ceremonias del té. Practicaba lo que predicaba, y durante el curso de su vida pasó de estar dedicadointensamente a su intelecto a ser un espíritu libre, alegre y espontáneo que amaba la risa, la vida y la meditación.

La atención mental nos libra del descuido y la dispersión; la atención mental hace posible vivir cada minuto de la vida, la atención mental nos capacita para la vida. Esta filosofía de vida, más allá de un concepto religioso, busca hallar en el individuo la integridad y la calma interna. Thich Nhat Hanh, autor de más de setenta y cinco libros, entre ensayos y poesía, es el autor budista más leído después del Dalai Lama, quien ha dicho de él:

"Thich Nhat Hanh nos muestra la conexión que existe entre la paz interior y la paz en la tierra".

Dalai Lama“La que considero la obra más directa, clara y de mayor alcance del monje vietnamita Thich Nhat Hanh”

Ramiro Calle

En esta guía, ricamente ilustrada, Mantak Chia y William U. Wei nos explican cómo utilizar los ejercicios energéticos y físicos del chi kung para equilibrar las secreciones hormonales, compensar los crecimientos celulares anómalos, prevenir el cáncer de útero y restablecer el vigor sexual femenino.

Paso a paso, y con instrucciones detalladas, nos ofrecen ejercicios para abrir los canales energéticos vinculados a los órganos reproductores femeninos y para eliminar los bloqueos energéticos que provocan disfunciones y enfermedades sexuales.

Los autores nos indican cómo realizar el masaje de mamas y genitales para que circule el chi y la energía sexual, y detallan, asimismo, la práctica del levantamiento de pesas chi ?técnica equiparable a la Kegel que utiliza un huevo de jade? para estimular el retraso hormonal debido a la edad y fortalecer el suelo pélvico.

A estos ejercicios se suman consejos dietéticos, limpiezas depurativas y remedios herbales, que estimulan aún más la sanación de los órganos reproductores femeninos y la conservación del deseo sexual.