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El corazón del Mindfulness : la consciencia amable ( libro + Cd )

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El corazón del Mindfulness : la consciencia amable ( libro + Cd )

El corazón del Mindfulness : la consciencia amable ( libro + Cd )

  • ISBN: 9788415132196
  • Editorial: Sello Editorial, S.L.
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 170 X 230 mm.
  • Páginas: 0

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Descripción

Aunque la meditación suele relacionarse con las habilidades cognitivas de la mente, no podemos olvidar que el afecto y la compasión también son elementos esenciales. El corazón del mindfulness explica estos aspectos afectivos de la meditación y proporciona ejercicios prácticos para su desarrollo en la vida cotidiana. La amabilidad y la compasión se pueden entrenar y son fortalezas que permiten reconducir el sufrimiento emocional, que producen cambios cerebrales que contribuyen a mejorar las relaciones interpersonales, a aumentar la salud, la felicidad y la toma de decisiones acertadas. Esta nueva edición revisada incluye un índice temático y va acompañada de un CD con 7 meditaciones guiadas para la práctica de los ejercicios.

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