El equilibrio mente-cuerpo en un programa para vencer el insomnio y otros trastornos del sueño.

Todos sabemos que dormir bien es esencial para nuestra salud, pero a menudo desconocemos hasta qué punto dormir mal afecta negativamente nuestra vida. Basándose en investigaciones médicas occidentales y en antiguos principios de la medicina ayurvédica, Deepak Chopra nos ofrece un programa dividido en dos niveles. En primer lugar, explica las técnicas para vencer el insomnio y alcanzar la sintonía adecuada con los ritmos cíclicos más profundos de la naturaleza humana. En segundo lugar, nos propone nuevos caminos para controlar las causas más arraigadas de los trastornos del sueño. Esta es una guía completa y efectiva para quienes tienen dificultades en lograr un descanso que les permita alcanzar el máximo rendimiento en todos los aspectos de la vida. Deepak Chopra es médico especialista en medicina alternativa y ha escrito una treintena de libros, que han sido traducidos a numerosos idiomas. En 1999, la revista Time lo mencionó como uno de los Cien Iconos y Héroes del Siglo, y lo describió como «el poeta-profeta de la medicina alternativa». Dirige el Centro Chopra para el Bienestar, con sede en La Jolla, California, y es autor de grandes éxitos como "Cuerpos sin edad", "mentes sin ...
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Obras:
Lecciones de felicidad, Vencer las adicciones, Sueño reparador, Sanar el corazón, Energía sin límites, Hijas de la alegría, Salud perfecta, El Camino Hacia el Amor.

Este libro constituyó la primera guía práctica para aprovechar el poder curativo de la mente. En esta edición corregida y actualizada, pone de manifiesto que los grandes avances científicos corroboran la validez de medicina ayurvédica. Salud perfecta constituye un programa de salud integral que se ajusta a las necesidades individuales. Un plan diseñado para restablecer el equilibrio mente-cuerpo y superar las barreras comunes de la enfermedad y el envejecimiento.

Deepak Chopra es uno de los autores más reconocidos en todo el mundo en el ámbito del desarrollo personal. Cuenta con varios bestsellers mundiales entre sus obras. • Un libro sólido y claro con un programa asumible para acabar de una vez por todas con las dietas y lograr un estado de fluidez y serenidad permanente. • El deseo de comer compulsivamente, el poco cuidado del cuerpo, los kilos de más, a menudo son el síntoma de que algo más profundo no funciona. Deepak Chopra, el líder espiritual que lleva treinta años expandiendo la conciencia del mundo, llega con un enfoque revolucionario para adelgazar sin esfuerzo. La solución para perder peso no radica en la dieta. De hecho, la propuesta de Deepak Chopra requiere que nos comprometamos a no contar calorías a lo largo de treinta días. A no emitir juicios negativos sobre nuestro aspecto. A prestar atención a las señales que nos envía el cuerpo. Porque lo que nos lleva a comer no es hambre propiamente dicha, sino un vacío emocional, que no hace sino aumentar cuando nos ponemos a dieta. La respuesta al sobrepeso está en la conciencia. ¿Qué te provoca el hambre, en realidad? A partir de esta pregunta, el reconocido médico y maestro espiritual despliega pautas de acción que tienen por objeto cambiar los mensajes negativos, que refuerzan los malos hábitos, por otros positivos y constructivos. Un enfoque holístico, basado en los últimos descubrimientos de la medicina tradicional y alternativa, para recuperar el peso ideal, que es el estado natural del ser humano.

Deepak Chopra es un destacado maestro de filosofía oriental en el mundo occidental. Doctor en medicina y fundador del Chopra Center de California, fue uno de los primeros en plantear un sistema médico basado en el equilibrio entre el cuerpo y la mente. Entre sus libros más conocidos están El camino de la sabiduría, Curación cuántica, Fuego en el corazón y Las siete leyes espirituales del éxito.

Deepak Chopra, el conocido especialista en medicina ayurvédica, ofrece un programa integral para renovarnos y revertir los efectos del envejecimiento. Sus diez pasos, explicados aquí de forma clara y sencilla, nos permitirán mantener la mente joven, cultivar la flexibilidad, reavivar la energía sexual, fortalecer el sistema inmunológico y cambiar nuestras percepciones.

Al practicar los pasos a diario, obervaremos de inmediato mejoras tanto físicas como emocionales y sentiremos el bienestar que trae consigo el cambio de estilo de vida. Y a medida que vayamos rejuveneciendo, notaremos un aumento de la vitalidad y la creatividad, y también una mayor disposición para dar y recibir afecto.