Si estás leyendo estas líneas no es por casualidad; es porque algo dentro de ti sabe que la Paz Interior es posible, que hay una manera de vivir en más armonía con el mundo que nos rodea.

Tu Paz Interior, un estado que no depende de nada externo, sino que depende de que estés en conexión con lo que realmente eres, con tu esencia, es un derecho divino que te pertenece.

En este libro te explicaré como conseguir Paz Interior con: (1) un montón herramientas contrastadas, sencillas y efectivas; (2) un sistema de 25 minutos de práctica diaria; y (3) muchos recursos adicionales para apoyarte y acompañarte en el camino.

Vivimos en un mundo en el que la distracción es continua y el bombardeo no cesa. Pensamos que el estrés y la ansiedad son cosas de adultos, pero lo cierto es que también afecta a los más pequeños.

Burbujas de pazes un manual con el que, mediante prácticas, juegos y actividades en familia, todos sus miembros podrán acercarseen tan solo ocho semanasa lapráctica delMindfulnessy disfrutar a la vez de sus beneficios en el día a día.

Este libro incluye:

*Sencillas explicaciones y ejemplos reales de la práctica y los beneficios delMindfulness.

*Un plan de introducción familiar semana a semana.

*Meditaciones guiadas en formato audio, para niños y adultos.

*Prácticas informales, juegos y actividades para hacer en familia.

*Recomendaciones de películas para pensar en el tema de la semana.

*Capítulos específicos dedicados al déficit de atención y a las nuevas «adicciones» como el móvil o Internet.

La meditación es una técnica que puede emplearse para experimentar la paz interior y que nos permite replantearnos nuestra visión sobre lo que nos rodea, incluso sobre nosotros mismos.

Practicarla nos ayuda a confiar en nuestra capacidad para utilizar nuestras energías para purificar el cuerpo y la mente, y nos ayuda a descubrir y desarrollar nuestra espiritualidad. Para ayudarnos en la práctica de la meditación, el doctor Brian Weiss ha escrito este libro. Meditación incluye las técnicas que el doctor Weiss utiliza con sus pacientes para ayudarles a vencer el insomnio, la ansiedad, las fobias, problemas de peso y enfermedades.

La meditación también puede reducir la tensión arterial, reforzar el sistema inmunológico y reducir el estrés. Este libro constituye el primer paso para conseguir que el viaje de la vida sea más relajado y lleno de paz.

La meditación es una técnica que puede emplearse para experimentar la paz interior y que nos permite replantearnos nuestra visión sobre lo que nos rodea, incluso sobre nosotros mismos.
Practicarla nos ayuda a confiar en nuestra capacidad para utilizar nuestras energías para purificar el cuerpo y la mente, y nos ayuda a descubrir y desarrollar nuestra espiritualidad. Para ayudarnos en la práctica de ...