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El pequeño libro de la respiración yoga

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El pequeño libro de la respiración yoga

El pequeño libro de la respiración yoga

  • ISBN: 9788484457824
  • Editorial: Gaia Ediciones
  • Encuadernación: Bolsillo
  • Medidas: 105 X 150 mm.
  • Páginas: 95

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Descripción

Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente

El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajación, incrementar la energía y reconectar con el propio ser.

El pequeño libro de la respiración yoga transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual. Su práctica te permitirá regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atención, revitalizarte y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar.

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