Nos describe fácilmente sus técnicas más eficaces de masaje, manipulaciones, objetivos, precauciones, contraindicaciones, tratamiento en diversas patologías, etc. y finaliza con ejercicios prácticos y un útil cuestionario de autoevaluación de la calidad de vida del anciano.

Pilates es, sin duda, uno de los métodos de trabajo corporal más completos y eficaces que se conocen y que ha demostrado con creces que ofrece unos resultados tan visibles como duraderos.

De la mano de una experimentada especialista, esta obra nos lleva, a través de un relato real, por un recorrido que muestra como la práctica de Pilates puede realmente ser una herramienta de transformación, no solo en lo que respecta a la salud o la figura, si no también en lo que se refiere al bienestar psicológico y la autoestima.

Una obra que une teoría con experiencia vital y muestra, paso a paso, toda una serie de ejercicios prácticos, fácilmente explicados, para iniciar, de modo seguro y guiados por una maestra en Pilates, un camino que le sorprenderá por todo lo que puede ayudarle a mejorar su vida.

Este libro presenta 40 nuevos tangles, descritos paso a paso. Con ellos, y con
el método Zentangle® ?muy fácil de aprender siguiendo las indicacionesdel libro?, combinando sofisticados patrones se conseguirán pequeñas
obras de arte. Para ello no es necesario tener conocimientos previos de dibujo:cualquier persona puede disfrutar de la satisfacción de practicar Zentangle®.

Hacer Zentangle® no es garabatear de manera automática, pues cada línea setraza sobre el papel conscientemente. Por eso resulta tan apropiado en
estos tiempos, en los que se busca cada vez más algo de trascendenciaen todas las actividades cotidianas. Maria Vennekens, profesora oficial
de Zentangle®, descubre todo sobre las bases y la inspiración de estebrillante método de dibujo.

La artista:?Me fascina que cualquier persona pueda crear una obra de arte con unas simples
líneas, y me alegra poder ayudarle a lograrlo?.Vivo con mi marido en el sur de los Países Bajos, cerca de la frontera con Alemania.
Trabajo como maestra de Educación Primaria. El resto del tiempo lo dedico a lacaligrafía, mi jardín, el cultivo de bonsáis, el senderismo, la lectura y los viajes.

Una amiga de la caligrafía me habló del fenómeno Zentangle en 2009, que me atrapódesde el primer momento. Las imágenes gráficas en blanco y negro son muy
sugerentes, tal vez precisament...