Garabatos terapéuticos
Garabatos terapéuticos
- EAN: 9791387520168
- ISBN: 9791387520168
- Editorial: Larousse Editorial, S.A.
- Año de la edición: 2025
- Medidas: 190 X 240 mm.
- Páginas: 95
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Descripción
Los garabatos terapéuticos son una nueva, divertida y efectiva forma de encontrar calma con unos lápices y papel. Los ejercicios combinan diversas técnicas de relajación y meditación para ayudarnos a calmar la mente y el cuerpo, conectar con el momento presente y entrar en contacto con ese lado creativo que permite la expresión libre de nuestras emociones sin necesidad de usar palabras.
Los garabatos meditativos se basan en arteterapia, yoga, mindfulness, grafología y otras prácticas que, combinadas y llevadas al papel, proporcionan maravillosos beneficios para nuestro sistema nervioso. La ansiedad y el estrés se reducen al practicar unos minutos al día, con ejercicios para:
- Conectar la respiración con los trazos para conseguir un estado de calma - Despertar la creatividad y ayudar a conectar con nuestro niño interior - Serenar la mente y aliviar el estrés - Mejorar la concentración y la memoria y lograr una relajación eficaz - Crear nuevas redes neuronales para fomentar el pensamiento creativo - Liberar la expresión para hacer salir emociones reprimidas
Estos ejercicios los puede practicar cualquier persona que busque nuevas formas de disfrutar de momentos de relajación, reducir el nerviosismo, los pensamientos negativos y aprender a autorregularse a través del arte y la creación.
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- Conectar la respiración con los trazos para conseguir un estado de calma
- Despertar la creatividad y ayudar a conectar con nuestro niño interior
- Serenar la mente y aliviar el estrés
- Mejorar la concentración y la memoria y lograr una relajación eficaz
- Crear nuevas redes neuronales para fomentar el pensamiento creativo
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Estos ejercicios los puede practicar cualquier persona que busque nuevas formas de disfrutar de momentos de relajación, reducir el nerviosismo, los pensamientos negativos y aprender a autorregularse a través del arte y la creación.
dto.
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Marisabela Erminy Rivas es una artista plástica venezolana de amplia trayectoria internacional. Es socióloga, consteladora familiar y risoterapeuta.
Desde el año 2000, su investigación con el Mandala la ha conducido a participar con su obra en importantes exposiciones. A su vez ha elaborado un taller de crecimiento personal titulado "Taller Vivencial de Mandala" el cual imparte con éxito en Venezuela y varias ciudades de España.
Fruto de su trabajo y creatividad surgen estas 52 imágenes para colorear las cuales ha llamado GOTAS de LUZ. Nos ofrece así, para cada una de las 52 semanas del año, un mandala asociado a una cualidad a desarrollar y nos invita a participar en una maravillosa aventura creativa mientras, inspirados en la virtud de la semana, contribuimos a elevar para bién la vibración de nuestro planeta.
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Dibujar los tradicionales diseños circulares conocidos como mandalas es una práctica de meditación, un ejercicio sanador en tiempos de crisis y un acto de creatividad placentero. Como símbolo del Yo, el mandala nos proporciona una conexión con nuestro ser más íntimo. Los 48 diseños que te presentamos en este primer volumen para colorear, se inspiran en las formas de naturaleza, dibujos con arena tibetanos y de los indios americanos, los yantrás hindús, los mosaicos turcos, las visiones de Santa Hildegarda de Bingen y el arte de M.C. Escher. Todos se organizan de acuerdo al Gran Círculo del mandala, un sistema de 12 etapas imaginarias que representa un ciclo completo de crecimiento personal. Por lo tanto, colorear este libro de inicio a fin te guiará por una experiencia equilibrada de cambio.
dto.
