El sol, iluminador y fuente de vida, es indispensable para que nuestro organismo fabrique vitamina D, tan necesaria para reforzar la absorción de calcio. Entre otros muchos beneficios, el sol nos broncea, es un antidepresivo bueno y barato, y estimula el deseo sexual. Pero también puede tener consecuencias nefastas si no hacemos un buen uso de él. Por eso es importante aprender a tomarlo de manera saludable y sin abusos.

Con este manual aprenderás a conocer el sol, para evitar sus efectos negativos y transformarlo en un gran aliado de tu salud.

En este libro explicamos:

- La estructura y la composición del sol

- Qué son las radiaciones solares

- Efectos nocivos del sol: sobre la piel y los ojos

- Los múltiples beneficios del sol

- Consejos para que adultos y niños tomen el sol de manera saludable

- Cómo elegir un fotoprotector

- Cómo elegir unas gafas de sol

- Consejos para utilizar las cabinas de bronceado

Esta ''Guía Sanitaria" reúne, de una forma concisa, la máxima pero imprescindible información, útil y necesaria, desde el punto de vista de la Sanidad, para aquellas personas que tienen intención de realizar la Ruta Jacobea.

La Guía incluye información útil para: la planificación del viaje y de las etapas; la mínima preparación física que se requiere para poder realizar el camino sin abandonos prematuros; y la resolución de la mayoría de supuestos problemas patológicos menores, no complicados, que le puedan acaecer al peregrino en su caminar hacia Compostela.

Salpicada con el inigualable humor de nuestro amigo Antonio Fraguas ''Forges", estamos seguros de que será un arma útil y necesaria a lo largo de la ruta.

Con esta ''guía'' el caminante realizará el camino, ''la Ruta de las Estrellas", de forma más fácil y llevadera para llegar en las mejores condiciones físicas y espirituales a la ansiada meta: atravesar la Puerta Santa, darle el abrazo al Apóstol, postrarse a sus pies, admirar el Pórtico de la Gloria y asomarse a la Plaza del Obradoiro. Para finalmente disfrutar de todo lo inigualable que Santiago ofrece a los peregrinos.

El origen del hombre y de la civilización, ¿sucedió tal como nos lo cuentan en la escuela o en la universidad? ¿Qué grado de certeza tenemos respecto a algunas concepciones ya consolidadas? Frente a la investigación académica, numerosos autores han explotado un género literario, conocido como historia o arqueología alternativa, que intenta retar el conocimiento aceptado según el consenso científico. Este fenómeno, que pretende «reescribir la historia», ha sido, sin duda, un éxito de ventas durante mucho tiempo, pero… ¿hasta qué punto sus postulados son creíbles? ¿Es posible que algunas de las propuestas alternativas apunten a nuevas líneas de investigación, o bien son meras especulaciones basadas en la atracción por el misterio? ¿Pueden aportar algo al debate científico o son simples productos culturales de consumo? La historia imperfecta describe y analiza el panorama internacional de este género desde sus inicios a través de sus autores más destacados y sus teorías más difundidas, comparando en un equilibrado contraste lo que es científico y lo que es pseudocientífico, en un enfoque hasta ahora no emprendido, que huye tanto de la mera refutación académica como de la tentación de la fantasía literaria.