Hábitos que te salvarán la vida
Como controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés
Hábitos que te salvarán la vida
Como controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés
- EAN: 9788408270454
- ISBN: 9788408270454
- Editorial: Editorial Planeta, S.A.
- Año de la edición: 1753
- Medidas: 230 X 150 mm.
- Páginas: 285
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Descripción
CÓMO CONTROLAR LA INFLAMACIÓN, LOS PICOS DE GLUCOSA Y EL ESTRÉS PARA GANAR EN SALUD Y LONGEVIDAD
«Nuestro cuerpo nos habla todos los días, a veces lo hace bajito y otras nos grita, pero no siempre lo escuchamos, a veces estamos tan desconectados de lo que sentimos que pasamos por alto muchas señales de alarma. Yo solía ser así antes de mi cáncer. Cuando empecé a investigar y escribí mi primer libro, Mis recetas anticáncer, todo encajó, entendí todos los síntomas que había experimentado desde mi adolescencia hasta que enfermé.»
Odile Fernández nos presenta este libro que te cambiará la vida: una guía para prevenir la inflamación interna del organismo, las migrañas, alergias alimentarias, trastornos de la microbiota, enfermedades autoinmunes, obesidad y cáncer.
Vuelve la doctora Odile Fernández con un libro lleno de sabiduría y consejos para la salud que nos enseña a escuchar los mensajes del cuerpo
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La tarea del alma
¿Qué es el ego?, ¿Cómo interfiere en nuestra vida?
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Esperanza radical
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• Autoempoderarse, es decir, investigar y crear las condiciones necesarias para favorecer la curación.
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• Seguir los dictados de la intuición a la hora de cambiar de forma de vida y abordar el cuidado de la salud.
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• Cambiar la dieta para reducir la inflamación y evitar las sensibilidades alimentarias.
• Tomar hierbas y suplementos para facilitar la digestión, limpiar el organismo de toxinas y potenciar la inmunidad.
• Tener motivos poderosos para vivir.
• Buscar el amor y el apoyo de otras personas.
Cada capítulo de Esperanza Radical presenta a un superviviente que, en sus propias palabras, explica el modo en que ha puesto en práctica alguno de los factores de curación. Sus relatos revelan la importancia de estas sencillas claves de vida y ratifican los resultados de las últimas investigaciones científicas sobre estas diez estrategias esenciales.
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dto.
Aprende a descansar
Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.
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Cuando el cuerpo se rebela
Un libro práctico que nos da las claves para prevenir y tratar enfermedades autoinmunes. Entiende las principales causas que inflaman el sistema inmunológico para revertirlo con cambios cotidianos, factibles y sencillos.
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