Éste es un libro sobre la Sofrología y el Método RDC (Relajación Dinámica de Caycedo), el cual pretende que el lector pueda ponerlo en práctica y, con la práctica continuada del método, consiga una mejor calidad de vida, que es el único objetivo para el cual fue creada la Sofrología.

Este libro no pretende ser sustituto de nada y mucho menos de un sofrólogo o entrenador en sofrología, el cual es esencial para la confección de distintos protocolos personales o para las sesiones en grupo. Al final del libro, hay una lista de sofrólogos que hicieron su formación el mismo tiempo que el autor y que dedican parte de su tiempo o todo ello a enseñar el Método RDC. También incluye la dirección de un servidor y los centros donde colabora el autor al igual que la "oficina principal", el Instituto Internacional de Sofrología Caycediana en Barcelona.

Este libro resume los más de 25 años de conocimiento y experiencia del autor en un trabajo revolucionario capaz de enseñar al lector, paso a paso, a convertirse en hipnotizador. Una obra que elimina el velo de misterio e ignorancia que ha rodeado a la hipnosis durante siglos, y que enfoza esta técnica comoun instrumento capaz de enriquecer nuestra vida y la de los demás.

La hipnosis es un instrumento perfecto para mejorar y una técnica potente y eficaz para ayudar a nuestro paciente a desbloquear las propias percepciones rígidas y disfuncionales de la realidad.

La hipnosis no es, como dicen los mitos y prejuicios, un estado de pérdida de la conciencia, sino al contrario una condición natural que se integra en la vigilia. A veces atravesamos estados de sugestión o de trance que ayudan a gestionar mejor la realidad circundante. El trance hipnótico no se induce de manera mágica y misteriosa, sino que lo hace el propio sujeto, mientras el rol del hipnotizador es sólo el de facilitar el proceso. Este libro hace un análisis completo de la hipnosis: sus usos, su historia, los procesos que la desencadenan y la regulan.

Durante más de diez años los autores, cuatro famosos terapeutas, han estudiado sus características y están desarrollando un nuevo método para utilizarla con éxito en el campo de la Terapia Breve. Sirve para ayudar a los pacientes a liberarse de sus propios comportamientos patológicos gracias a la autopersuasión, sin ninguna imposición externa.

A lo largo de los diferentes capítulos de este libro se plantean enfoques diferentes sobre determinados aspectos de la hipnosis. Los autores han mantenido en sus exposiciones sus puntos de vista, imprimiendo su personalidad y aportando sus matices ideológicos con respecto a los temas que se tratan.
Aquí los autores aportan una visión realista y constructiva sobre la técnica de la hipnosis, sabiendo que la hipnosis se aprende mediante la práctica dirigida.
En este primer volumen se trabaja todo el desarrollo del proceso hipnótico y en el próximo segundo volumen nos conducirá a las aplicaciones clínicas tanto en psicología como en medicina.