El Baño de bosque, conocido con el término Shinrin Yoku en la cultura japonesa, es una plácida práctica meditativa que nos conecta con la naturaleza y su enorme potencial sanador. Aunque siempre podemos disfrutar de un baño de bosque con fines lúdicos, la práctica consciente del Shinrin Yoku, experimentada plenamente a través de los cinco sentidos, ejerce un asombroso efecto benéfico sobre la salud física, emocional y mental. Los sorprendentes estudios científicos que constituyen la base de esta obra muestran cómo la práctica del Shinrin Yoku fortalece el sistema inmune, gracias al pacificador efecto que ejerce previamente sobre el sistema nervioso parasimpático, y reduce los niveles de cortisol, una hormona directamente relacionada con el estrés. También nos descubren el apasionante papel de las fitoncidas, compuestos secretados por los árboles de forma natural cuando se sienten amenazados, objeto de estudio por parte de la comunidad científica por su curioso poder destructor de algunos agentes patógenos que constituyen una amenaza para la vida humana. No hay nada como la naturaleza para reconectar con nosotros mismos. Cuando nuestra vida se aleja de los ciclos naturales, nuestra fuerza vital disminuye. Afortunadamente, el antídoto está tan cerca de ti como el espacio silvestre que tengas más cerca de casa.

"En los bosques suceden cosas sorprendentes: árboles que se comunican entre sí, árboles que aman y cuidan a

sus hijos y a sus viejos y enfermos vecinos; árboles sensibles, con emociones, con recuerdos? ¡Increíble, pero

cierto!

Peter Wohlleben, guarda forestal y amante de la naturaleza, narra en este libro fascinantes historias sobre

las insospechadas y extraordinarias habilidades de los árboles. Reúne por una parte los últimos descubrimientos

científicos sobre el tema, y por otra sus propias experiencias en los bosques; y con todo ello nos ofrece un

emocionante punto de encuentro, una manera de conocer mejor a unos seres vivos con los que creemos estar

familiarizados pero de los que desconocemos su capacidad de comunicación, su espiritualidad. Descubramos un

mundo totalmente nuevo?

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