Un zentangle al día para relajarse, desarrollar la creatividad y practicar la concentración meditativa.

Los zentangles son una vía creativa para la práctica de la relajación y la atención consciente mediante el trazado de patrones repetitivos —líneas, signos, círculos y formas— denominados «tangles», que al ser combinados entre sí forman «azulejos» o pequeños dibujos de forma cuadrada.

El zentangle permite crear hermosas obras de arte, además de ayudarnos a sobrellevar el ajetreado ritmo de vida actual. Diversos estudios demuestran que este tipo de actividad aumenta la retención mental, estimula la creatividad mejora el estado de ánimo y calma las situaciones de estrés. 

Esta obra es un curso detallado y completo de seis semanas. Los 42 ejercicios propuestos ilustran la manera de crear zentangles y explican minuciosamente las técnicas específicas con las que es posible producir delicados azulejos de gran belleza. 

Asimismo, el último capítulo enseña a combinar los zentangles con otras formas artísticas y artesanales para crear obras de arte de técnicas mixtas, ya sea en joyas, textiles u ornamentos, entre otras posibilidades.

Descubre la clave de la salud holística con Medicina China para principiantes. 

A pesar de tener más de 3.000 años de antigüedad, la medicina china continúa siendo efectiva en la actualidad. A diferencia de la medicina ortodoxa occidental, cuyos tratamientos están orientados a eliminar los síntomas, la medicina china trata de curar las enfermedades centrándose en su causa y en las personas que las sufren. 

En esta obra encontrarás: 

• Una clara explicación de la teoría de la medicina china, incluyendo el concepto del yin y el yang y el sistema de canales. 

• Diagnósticos sobre una amplia gama de dolencias que abarcan desde un resfriado común hasta la artritis. 

• Un directorio completo de hierbas tradicionales chinas, así como consejos sobre su uso. 

• Ejemplos de plantas y hierbas muy beneficiosas que puedes encontrar fácilmente en numerosos establecimientos, como herbolarios y tiendas especializadas.

El presente manual, libro de texto de generaciones de osteópatas americanos, es en realidad un tratado de mecanoterapia que nos expone con claridad y sencillez los principios osteopáticos.

La osteopatía es un preciso método de diagnóstico y una eficaz terapia para someter a tratamiento las disfunciones de la movilidad de articulaciones y tejidos. Los procedimientos terapéuticos utilizados por los osteópatas buscan promover la salud del paciente a través de la corrección mecánica de los desequilibrios del esqueleto humano.

Ilustrado con las manipulaciones básicas.