Se han escrito miles de libros acerca de las más recientes y estupendas dietas que te ayudarán a perder peso y mejorar tu salud. Sin embargo, uno de los métodos nutricionales más revolucionarios para llevar tu salud al siguiente nivel es algo en lo que la mayoría de la gente no se ha parado a pensar: el ayuno.

El ayuno no consiste en morirse de hambre. Cuando se hace bien, resulta una herramienta terapéutica increíblemente eficaz con unos resultados extraordinarios a la hora de perder peso y combatir la diabetes tipo 2. Puede, incluso, ayudar a ralentizar el envejecimiento, prevenir el cáncer y mejorar la salud cardiovascular. De hecho, Jason Fung, nefrólogo, ha utilizado una amplia variedad de protocolos de ayuno con más de mil pacientes con fantásticos resultados.

En La guía completa del ayuno el doctor Fung se ha unido a Jimmy Moore, autor de best sellers internacionales y con una amplia trayectoria como divulgador de la salud, para explicar en qué consiste realmente el ayuno, por qué es tan importante, y cómo ayunar para mejorar nuestra salud. Juntos, plantean el ayuno como un enfoque terapéutico práctico y fácil de entender.

Nos encontramos ante una obra Que pretende servir de guía a la hora de reestablecer el equilibrio energético perdido en los avatares de lo cotidiano.

La monografía se estructura en capítulos Que abordan el color como signo revelador de conductas determinadas en niños, adolescentes y adultos. En el texto aparece una introducción explicativa de los elementos a tratar, junto con una nota introductoria dirigida al público lector. la explicación de los contenidos de color, la simbología y los Mandalas facilitan y ofrecen pistas al lector, sobre cómo actuar, para compensar las deficiencias del momento en el Que se encuentra la persona.

la obra está escrita con un lenguaje rigurosamente científico y contiene ilustraciones explicativas para un mayor y más claro entendimiento. De esta forma, el contenido llega de forma directa y sin retórica, al lector. Debido a su temática, puede ser utilizada por un variado tipo de público, desde terapeutas, profesores, padres así como utilizada desde un aspecto individual de autorregulación.