¿Y si cada letra del alfabeto pudiera abrir una puerta hacia una forma nueva de mirar la vida?

Abecedario de Meditación es una invitación a detenerte, respirar y volver a estar presente en tu cuerpo, en medio de la vida cotidiana.

Este libro propone un viaje meditativo a través de las letras. Cada una da lugar a una palabra —una semilla de conciencia— que se despliega en una breve reflexión y una práctica para el día.

Página a página, el lector aprende a habitar su respiración, observar su mente y redescubrir la profundidad de lo cotidiano.

Inspirado en la tradición meditativa del yoga y en el poder creador de la palabra (matrika shakti), este abecedario vivo convierte el lenguaje en una práctica para renovar la percepción.

Cada capítulo abre una puerta al silencio interior, a la claridad de la atención y a una forma más despierta de habitar la vida.

Aquí la meditación no aparece como una huida del mundo, sino como una forma de estar plenamente en él:
en el cuerpo, en los gestos sencillos, en cada situación.

No es un libro para leer con prisa.Es un compañero de práctica: una palabra al día y una forma más despierta de estar en la vida.

Un viaje creativo para integrar la meditación en el día a día.Cada palabra puede abrir una puerta.

“¿Cómo alguien puede llevar una vida así sin terminar con una úlcera o dos?”. 

¿Cómo podemos experimentar la calma en esta desafiante vida moderna? Tim Parks, un escéptico a ultranza acerca de todo lo que se asemeja a la espiritualidad, se encuentra en un retiro budista de meditación en busca de la respuesta a esta misma pregunta. Con honestidad brutal y un humor mordaz, relata el camino que transita desde la desconfianza hacia algo que se parece a la paz interior para luego enfrentarse con uno de los grandes misterios de nuestra época: cómo sobrevivir en esta era. “Hace tiempo ya que Tim Parks estableció sus credenciales como un observador astuto y escéptico de la condición humana. Calma, un registro de su experiencia con la enfermedad y de su búsqueda de sanación que comienza con un reaprendizaje de cómo respirar y termina en algo cercano a la transformación espiritual, merece nuestra máxima atención”. John M. Coetzee, Premio Nobel de Literatura.

Sinopsis El pequeño libro de meditación

Consigue claridad, foco y relajación.

Este libro es una gran oportunidad para comenzar tu viaje a través de la meditación, que explora su historia y orígenes, así como sus aplicaciones prácticas.

Además de la demostración de cómo una rutina regular puede mejorar la calidad de tu existencia en la Tierra, se abarcan diferentes formas de contemplación, así como la enunciación de mantras y meditaciones guiadas.