“Gracias a muchos atrevidos e inquietos investigadores, la ciencia actual se está alejando cada vez más del rígido y ficticio paradigma, mecanicista y erróneo, implantado por Descartes, lo que condujo la medicina a estudiar el hombre como un conjunto de órganos y funciones. Por ejemplo, los descubrimientos revolucionarios de la nueva ciencia denominada psiconeuroendocrinoinmunología, lejos de confirmar las críticas movidas contra el psicoanálisis como teoría psicológica de comprobado valor terapéutico, refuerza las geniales intuiciones de Freud. Como sostiene la medicina Oriental y el zen, todo está en la mente. Se trata de saber cómo invertir el proceso, cómo emplearla para la salud y la curación, visto que el mundo en el que vivimos los humanos nos ha enseñado cómo emplearla eficazmente para crearnos la enfermedad.
No obstante a diario la ciencia destruya antiguos dogmas sobre sí misma y se remodele, el problema fundamental es que sigue apegada al uso del “método científico”, “su” método. Ella cambia sus paradigmas, pero continúa estudiando la salud y el ser humano con el mismo método que condujo a viejos errores. La razón de ello es que no tiene ningún otro método alternativo. Como decía Einstein, no se puede resolver un problema usando los mismos datos que lo crearon.
El chi kung y los paradigmas orientales pueden ser una clave en la búsqueda de ese otro método alternativo. Nada puede ser estudiado y aplicado aisladamente cuando se trata de la vida. Pensar que el estudio de un sistema orgánico o de los factores patógenos externos (virus, bacterias), de una variable psicológica o de las áreas del cerebro puedan, en sí, proveer respuestas válidas en general, es como realizar un determinado ejercicio de chi kung pensando que eso sea el chi kung.”(Para mayor información, léase el libro de Alessandro Meluzzi y Livia Ileana Duce “E se la mente guarisse il cancro?”, Ed. Centro Scientifico Editore).


“…Chi kung promueve y previene. También tiene una función terapéutica que le viene del conjugarse óptimamente a cualquier terapia médica, ya sea oriental u occidental, puesto que no presenta sino muy pocas contraindicaciones…”

“…es un método abierto a todos, es un sistema global de salud que cuenta con miles de años de experiencia y observación que han confluido en lo que hoy conocemos…”


SOBRE EL AUTOR:
El Dr. Marc Boillat practica artes internas desde hace tres décadas y las enseña desde hace 15 años. Se formó en psicoanálisis, kinesiología y otros métodos terapéuticos alternativos. Ha estudiado en la Escuela Superior Médico Técnica en Suiza obteniendo el diploma estatal de habilitación a las terapias complementares. Enseña yoga restructurativo y chi kung en Suiza, donde lo ha introducido en las residencias públicas para ancianos.
Índice

Parte primera
Introducción
Chi kung interno y externo
Chi kung indio y chi kung chino
Parte segunda
De la medicina china al chi kung
¡No os agredáis!
Higiene
Inversiones
Hacerse cargo de la propia salud
El sujeto sano
Chi kung como vivencia
Por qué hacer chi kung
Sueño
El gran protector: el sistema inmunitario
Factores que afectan la calidad del chi
Parte tercera
Actitud
Humor
Corregir hábitos
El gran problema: estar sentados
La naturaleza perversa de la preocupación
¿Cuántos años tienes?
No-meta, no-final
Propiocepción
Reflexión, cavilación, ensoñación y contemplación
Intuición e instinto
Sistema nervioso y chi kung
Parte cuarta
La respiración
Respiración y fisiología
La respiración en las artes internas
¿Qué sucede cuando respiramos?
Prueba de hiperventilación
Parte quinta
Sexualidad
“Un hombre tiene la edad de su mujer”
Longevidad y sexo
Tantra

Parte sexta
La teoría en la práctica
Condición humana
Etapas de entrenamiento
Objetivos del chi kung
Resumiendo acerca del chi
Kan y Li: agua y fuego
Efectos sobre los sistemas orgánicos
Envejecimiento, enfermedad
Regulaciones
Las 3 regulaciones
Las otras 2 regulaciones
El cuerpo
El cuerpo como contenedor
A propósito de conectar ren mai y du mai
Las tres puertas
Parte séptima
La mente y la meditación
“Aquí y ahora”
Gran inconsciente, pequeño inconsciente
Meditación
La tristeza y el “aquí y ahora”
Desconectar
Meditación formal
Los 7 pasos para la postura exacta
La concentración
Las tres regulaciones de la meditación
Contar las respiraciones
Final de la meditación
Meditación caminando
Parte octava
Perforar el velo
Ejemplos de ejercicios
Prácticas para cualquier momento y lugar
Ejercicios respiratorios
Sobre la retracción del abdomen y del perineo
Chi kung para rejuvenecer
Yintang, gu shen, hipotálamo y la glándula pituitaria
Tambor Celestial
Chi kung terapéutico y preventivo
Chi kung femenino
Particularidades de algunas secuencias
Trabajar las piernas
Las posturas estáticas y los vasos extraordinarios
Mabu y Zhan Zhuang
Sacudidas, temblores y otros efectos
Consejos chi kung

Qigong y Chikung significan lo mismo, solo que su diferencia es que Qigong está escrito en mandarín y Chikung en cantonés o pinyin, ambas lenguas oficiales de la República Popular China. Chi o Qi significa "Energía" y Kung o Gong significa "Trabajo", por lo tanto, una traducción valida de Chi kung seria simplemente Trabajo con la Energía. No obstante podemos definir el Chikung o Qigong, como un conjunto de ejercicios armónicos y suaves que sirven para fortalecer y sanar el cuerpo físico, mental y emocional, así como su estructura energética para retornar al espíritu y disfrutar de una existencia saludable y feliz en todos los sentidos.

CHIKUNG BADUANJING: LAS OCHO JOYAS DEL BROCADO DE SEDA.

El Ba DuanJing es uno de los más populares y eficaces sistemas de Qigong que existen. Su origen se remonta a la dinastía T'ang (618-905 a.c), período en el que vivió el legendario mago Chung Li Chüang, quién después de una vida como General del ejército al servicio de los Han, marchó a las montañas para practicar el taoísmo.

El profesor Chen Guangfu nos adentra en la interesante y misteriosa medicina china, para mostrarnos una de las técnicas más revolucionarias y antiguas de esa cultura, en el campo de la belleza y, a la vez, ya que son inseparables, la salud. Técnicas que han sido privilegio excepcional de reinas, príncipes y gobernantes para mantenerse jóvenes y en forma. Todo el mundo sabe que los líderes políticos en China cada vez tienen la vida más larga, casi todos sobrepasan los 90 años de edad. El secreto es el Chicong. Estas técnicas están expuestas de manera sencilla y con gráficos para una mejor comprensión de los ejercicios. Si los realizamos diariamente, siguiendo los pasos que nos muestra el profesor, en pocos meses notaremos sus efectos. Deseamos de todo corazón que les sean provechosas. Chen Guangfu nació en China en la ciudad de Tianjin (cerca de Pekín) en 1934. Se graduó en Lengua Española en el Instituto de Lenguas Extranjeras. Se inició en el estudio de la acupuntura en 1969, con un maestro anciano en el campo chino, durante tres años, tratando a los enfermos en el área rural. En 1972 regresó a Pekín y trabajó en el hospital Yü Chuan y la clínica Chui We. En 1979 ingresó en la Academia Nacional de Ciencias de China, como especialista en acupuntura. En 1987 se inició en la práctica del Chicong (conocido como yoga chino) y acompañó a su maestro MacChun a Tailandia, para curar las infecciones del Primer Ministro, así como familiares del rey de aquel país. En 1989 vino a España enviado por el gobierno chino para realizar una gira de conferencias. En 1991 ingresa para trabajar en el Centro de Estudios de Cultura China en Barcelona, como médico tradicional chino, y continuó impartiendo cursos y dando conferencias por otras ciudades de España.

CHI KUNG, Gimnasia Terapéutica China ha sido el primer libro que se publicó en castellano del Dr. Van Nghi. A través de esta obra excepcional, podemos saber las posturas, el cultivo metodológico de la voluntad, las regiones anatómicas a estimular, la forma de respirar y relajarse, porque el control de la respiración, como el control de la alimentación, es tan importante como el control de las alteraciones sanguíneas o energéticas.
Es un libro científico, pero que presenta tantos ejercicios con clarificantes gráficos y está escrito en un lenguaje tan claro, que sirve para profesionales del máximo nivel y para público en general. Es libro auténticamente potenciador de las defensas orgánicas, con el que se cubre una laguna existente en nuestro sistema educacional gimnástico.