Un entrenamiento sorprendente para una nueva sensación corporal: disfruta de un cuerpo sano, bien formado y lleno de energía para afrontar la vida cotidiana.
• Fundamentos:
Aprenderás qué es lo especial del método Pilates. Todos los elementos básicos, los ocho principios de Pilates y por qué son tan importantes los ejercicios de abdominales.
• Para principiantes y para avanzados:
Todos los ejercicios están descritos con el máximo detalle, desde los de iniciación hasta los más exigentes ejercicios originales.
• ¡Examina tu cuerpo!:
Encuentra cuáles son tus puntos fuertes y débiles. Establece tu programa personalizado. Extra: Programas para relajación, para zonas problemáticas y para fortalecer la espalda.

'Avanzar implica también con frecuencia pararse a reflexionar' es la bonita consigna que nos proponen estos nuevos tubos para regalar y que tienen su base en llevar un estilo de vida saludable y en el ejercicio físico, lo que implica también buscar tiempo para relajarse y para cuidarse. Todos necesitamos recargar cuerpo y mente de vez en cuando para contrarrestar nuestro vertiginoso ritmo de vida, y estos tubos contienen muchas ideas, recetas y accesorios para ayudarnos a sentirnos mejor a través del ejercicio, de la alimentación y de la relajación. Tamaño del tubo 123 x 80 x 290 mm; Abanico de 100 x 170 mm, 40 páginas. 'Afloja la marcha y relájate': 5 piedras de basalto con funda de terciopelo; quemador de incienso + 8 varillas de incienso; 40 páginas de información y recetas.

El método de desintoxicación más efectivo para el bienestar corporal y emocional.Estamos expuestos a multitud de substancias tóxicas que afectan muy directamente a nuestro intestino, que trabaja a destajo para procesar todo lo que ingerimos y también lo que nos afecta emocionalmente. Es por ello muy a menudo reacciona de fo rma adversa para llamar nuestra atención. Tan simple como esto. Pero, ¿qué es lo que tenemos que hacer? En primer lugar, descubrir cómo funciona un órgano del que en general apenas sabemos nada y, en segundo lugar, aplicar un simple cambio de hábitos que puede ayudarnos a superar con éxito multitud de enfermedades, dolencias y molestias.

La Dra. Susanne Bihlmaier, especializada en neuropatía y medicina china, centra su trabajo en el tratamiento médico holístico y complementario. Imparte la asignatura de Naturopatía en la Universidad de Tübingen (Alemania). Este libro se basa en su trabajo de investigación fundamental, galardonado con un premio científico, y en su larga experiencia en Medicina China Tradicional (MCT) en sus vertientes de acupuntura china tradicional, terapia nutricional y herbolaria, bioterapia oncológica complementaria y coaching médico integral para el estrés.

Obtener mejores resultados con la acupuntura según la MCT:

· Conocimientos orientados al examen y la práctica, recogidos en numerosos cuadros informativos.

· Apartados de aprendizaje rápido muy cuidados, con revisiones, tablas, resúmenes y preguntas de comprensión.

· Sistema de colores que recoge los circuitos funcionales de la MCT, estableciendo una relación elegante entre la visión y el contenido.

Capítulos prácticos, útiles para el usuario, centrados en los ámbitos de:

· Diagnóstico.

· Técnica de acupuntura.

· Representación de los puntos prácticos de determinados circuitos funcionales.

· Auriculopuntura y nueva acupuntura craneal, según Yamamoto (YNSA).

Otros aspectos de interés:

· Recomendaciones prácticas para una acupunción correcta.

· Los «puntos ABC» con todos los diagnósticos occidentales (cuadros clínicos) relevantes, inclusive las recomendaciones terapéuticas para el usuario.

· Sinopsis de la dietética china y la materia médica.

Puntos prácticos y trayectos de meridiano en fotografías y gráficos.