El método de salud más antiguo del mundo. Así es como se define el ayurveda. Desarrollado en la India hace ya más de 6.000 años, su nombre significa ?conocimiento o ciencia de la vida?. En efecto, se trata de crear equilibrio y fortalecer al tiempo las capacidades curativas del cuerpo humano. Su modo de abordar la salud des de un punto de vista holístico, esto es, integral, lo convierte en un método diagnóstico que tiene en cuenta todos los aspectos de la vida de una persona. Este libro es una introducción a la ciencia ayurvédica que le ayudará a desarrollar una mayor sensibilidad hacia su cuerpo, entendiendo la enfermedad pero también su origen. De modo que pueda entender los aspectos físicos, psicológicos y espirituales de cada patología. * Los tres doshas: Vata, pitta y kapha. * Tipos de enfermedades según el ayurveda. * Ojas: el vigor y la fuerza que impulsa al ser humano. * Rutinas para una buena digestión. * La combinación de los alimentos: Recetas ayurvédicas.

Un programa completo que le permitirá conservar siempre la armonía interior, la forma física y la serenidad frente a la vida

Según la medicina china, la salud y el equilibrio dependen de las relaciones que mantenemos con el mundo que nos rodea. Este libro nos invita a entrar en el laberinto del pensamiento chino y extraer nuevos recursos para el bienestar y la salud.

Se trata de una obra precisa, práctica y amena. En primer lugar, presenta con gran claridad las nociones, a menudo imprecisas, de la energía, del Yin y el Yang y, sobre todo, de los cinco elementos de la medicina y la psicología chinas. A continuación, nos propone descubrir, gracias a un sencillo test de 40 preguntas y al estudio de la mano, a qué elemento estamos más íntimamente vinculados.

Por último, ofrece medios naturales y eficaces para armonizarnos con los elementos: acupuntura, masajes, alimentación, fitoterapia,. aceites esenciales, elixires florales, ejercicios, respiraciones y visualizaciones de Qi Gong.

La lectura de esta guía le permitirá:

* Valorar la naturaleza como un reflejo del funcionamiento interior del ser humano.

* Conocer todas las aplicaciones médicas del pensamiento chino.

* Aplicar los principios de la filosofía médica china para alcanzar la armonía plena.

* Averiguar a qué elemento natural pertenece usted, a través de un test de 40 preguntas.

* Descubrir las herramientas terapéuticas en función de su elemento natural.

* Saber cómo conjugar las terapias occidentales con el pensamiento oriental.