El Método Pilates es una excelente forma de crear un perfecto equilibrio físico y mental.
Durante décadas sus practicantes han usado el Método Pilates para mejorar su bienestar y crear un eficiente, saludable y enérgico físico de dentro afuera. En combinación con una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio cardiovascular, el Pilates puede contribuir de forma importante a la pérdida de peso efectiva. Programa paso a paso de Pilates para adelgazar ayudará a todos, desde principiantes hasta practicantes de Pilates expertos, a descubrir su cuerpo y su verdadero potencial.

EL LIBRO

Programa paso a paso de Pilates para adelgazar, incluye en 64 páginas a todo color un plan de trabajo completo de Pilates. Con alternativas para simplificar los ejercicios para los principiantes y posibilidades de aumentar su intensidad para un trabajo más exigente. Cada ejercicio viene acompañado por fotografías que ilustran con claridad cada paso.

EL DVD

Programa paso a paso de Pilates para adelgazar ofrece todos los ejercicios del programa, permitiendo asimilarlos rápida y eficazmente. También incluye cinco sesiones de entrenamiento diseñadas para áreas específicas del cuerpo y la posibilidad de simplificar o intensificar el programa.

Elise Watts
Elise Watts, propietaria del Estudio de Pilates Soma, en St. Kilda (Melbourne, Australia), tiene una extensa polifacética formación, a través de disciplinas tales como Pilates, yoga, kinesiología, terapias curativas y naturales.

Las vibraciones pueden ser como las mareas que suben y bajan según la influencia de todo lo que nos rodea, todo esta en constante movimiento, con la posibilidad de transformarse en cualquier momento, esto es una realidad que la mayoría desconocemos o no lo valoramos. Lo interesante de las vibraciones es que ninguna es mejor que la otra. Todo esta allí, latiendo, al acecho de cualquier oportunidad. Utilizamos la vibración como una escalera para poder conectar con el estado vibratorio que necesitamos en cada momento, la mayoría de veces ni somos conscientes y se produce como un acto automático.

Cuando somos conscientes de una manera determinda de pensar, hablar, sentir y hacer, nuestra vibración puede cambiar y modificarse en un espacio de tiempo muy corto y acceder de una manera sencilla a lo que necesitamos en determinadas momentos. Formar parte consciente del mundo de las vibraciones necesita escucha. Trabajando con la vibración afín en cada órgano, tendrás la opción de usar otra manera de pensar, hablar, sentir, hacer. ¿Y tú, cómo vibras?