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Las actitudes de MINDFULNESS
Descubre el inmenso potencial de mindfulness para transformación y despertar

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Las actitudes de MINDFULNESS

Las actitudes de MINDFULNESS
Descubre el inmenso potencial de mindfulness para transformación y despertar

  • EAN: 9788484458715
  • ISBN: 9788484458715
  • Editorial: Gaia Ediciones
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 145 X 210 mm.
  • Páginas: 257

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Disponible 48/72 hoas

Descripción

Es fundamental en la práctica de mindfulness incluir las actitudes que, de manera indispensable, completan la invitación a «amigarnos» con el momento presente. Es así como conseguimos acceso a otras inteligencias, sutiles e innatas, que nos facilitan relacionarnos con la vida (y especialmente con el malestar emocional o físico) de una manera más sabia y más plena.

Los capítulos de Las actitudes de mindfulness incluyen audios con meditaciones guiadas sobre cada actitud y profundizan en los pilares en los que se asienta el mindfulness (mente de principiante, no juzgar, aceptación, dejar ir/dejar ser, confanza, paciencia, no forzar, gratitud y generosidad), a la vez que nos invitan a la re?exión y a la práctica para que cada persona pueda integrar dichas actitudes desde su propia comprensión y creatividad.

En estas páginas inspiradoras aprenderás a cultivar las actitudes inherentes a un mindfulness bien entendido, ya que en ellas radica un inmenso potencial para la transformación y el despertar.

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