En este libro encontrarás todo lo que necesitas saber para transitar por la menopausia con confianza y optimismo. Está diseñado para ofrecerte información clara y práctica sobre los cambios que tu cuerpo experimenta durante esta etapa y cómo manejarlos eficazmente. Desde síntomas comunes como sofocos, sequedad vaginal, acné, y retención de líquidos, hasta estrategias para combatir la celulitis, pérdida de densidad ósea y deseo sexual disminuido. Cada página está llena de un sinfín de consejos útiles, lo que hace que su contenido sea imprescindible. No solo proporciona soluciones prácticas y accesibles para aliviar los síntomas, sino que también te guía en la adopción de hábitos saludables que mejorarán tu calidad de vida. Incluye planes de alimentación semanales personalizados, recetas nutritivas y deliciosas, así como recomendaciones sobre suplementos naturales y técnicas de ejercicio. Todo está explicado de manera sencilla y directa, para que se puedan aplicar los conocimientos fácilmente en el día a día. Es una herramienta esencial para cualquier mujer que desee tomar las riendas de su salud durante la menopausia. Conviértelo en tu guía de cabecera y descubre cómo transformar este periodo en una oportunidad para vivir una vida más plena y equilibrada.

Cuando las mujeres que corren con los lobos alcanzan la madurez, empieza el baile de las mujeres sabias. Como si se tratara de una de esas historias contadas por las madres a sus hijas, Clarissa Pinkola Estés nos invita a reflexionar sobre los encantos del arquetipo misterioso e irresistible de la mujer sabia, representada simbólicamente por la figura de la abuela. Desde las matriarcas de los cuentos de hadas, pasando por las mujeres anónimas que la autora ha conocido durante su brillante trayectoria como psicoanalista, Pinkola Estés retrata magistralmente a esas almas maduras tan comunes en todas las tradiciones familiares, ofreciendo unas páginas llenas de luz, melodía y encanto .

«Cuando las mujeres que corren con los lobos alcanzan la madurez,
empieza el baile de las mujeres sabias».
Clarissa Pinkola Estés

Una obra ilustrada que transmite las ideas centrales del best seller Luna roja (Miranda Gray) de forma amena y práctica. Explora las cuatro fases del ciclo menstrual, su relación con el ciclo lunar, y los cambios emocionales y energéticos que experimenta la mujer. Incluye interesantes actividades, hojas de trabajo y propuestas. Este delicioso álbum ilustrado, basado en el contenido del libro Luna Roja y escrito por Arianna Ruffinengo en colaboración con Miranda Gray, acerca a las mujeres de todas las edades los aspectos biológicos y, sobre todo, espirituales del mundo femenino. Desde un enfoque tan lúdico y alegre como revelador, recorre los distintos momentos del ciclo menstrual y explora las fases que atraviesan las mujeres, mes a mes, a través de cuatro arquetipos: la bruja, la doncella, la madre y la hechicera. El libro está repleto de elementos interactivos y originales ideas para disfrutar de las energías mágicas que presta a las mujeres su especial conexión con la naturaleza y la luna: mandalas e imágenes para colorear, propuestas de arte y artesanía, ideas para explorar los poderes de adivinación, elementos para recortar y decorar, sugerencias de expresión escrita... Es una guía perfecta para compartir con hijas, hermanas y amigas que rompe tabúes y anima a vivir la naturaleza cíclica femenina desde la conciencia y la creatividad. _AUTOR RUFFINENGO, ARIANNA Arianna Ruffinengo es una escritora, artista y visualizadora con un don especial para transmitir a los demás su pasión por una vida consciente en armonía con la naturaleza. Vive en Milán, donde dibuja, pinta y explora nuevas técnicas para crear obras de arte y libros mágicos, inspirados en sus viajes alrededor del mundo. Es la creadora de un personaje llamado Maiku, protagonista de una serie de libros con alma. www.maikuproject.com

Autora de FEMINISMO TERAPÉUTICO, con miles de ejemplares vendidos. . Una obra de plena actualidad que llamará la atención mediática por su originalidad. . Un título sugerente que remite a UNA HABITACIÓN PROPIA de Virginia Woolf, icono feminista. Para poder escribir ficción, decía el icono feminista Virginia Woolf, una mujer necesita dinero y una habitación propia. Sin esa independencia económica, no hay posibilidad de disfrutar de un espacio físico y simbólico desde el que expresar la propia voz. Valiéndose de la poderosa metáfora de Virginia Woolf, María Fornet integra psicología y feminismo para acompañar a las mujeres en la construcción de una vida de abundancia. Querer no siempre es poder, nos recuerda María Fornet, especialmente en el caso de las mujeres, pero sí es el primer paso para pasar a la acción. Podemos trabajar nuestra psicología y entender qué nos impide avanzar para ponerle remedio. Podemos superar los bloqueos, traspasar los límites que nos hemos -y nos han- impuesto. Una mansión propia aúna las herramientas de la psicología y el feminismo para que las lectoras sean capaces de imaginar una gran vida y luego crearla. Una vida que incluya abundancia, dinero, éxito profesional, liderazgo y poder personal, siempre teniendo presente que no todas pueden y eso es una realidad.